Prichádza k rozumu, znova a znova!
Keď hovoríme o Enchanted Já máme na mysli pozitívne stavy mysle a tela, ktoré sú jedinečné pre každého z nás. Sme tiež s odkazom na proces, pri ktorom sme využiť naše Enchanted Ja. (Meno som vzhľadom k tejto nádhernej, šťastný, zvýšená časť z nás, ktorý vie, ako sa baviť sa, cítiť sa nažive a radostné.) Jeden krok v procese učenia, ako sa zvyšujú a ako sa vrátiť do pozitívne stavy mysle a tela. Náš spomienky vždy pomáhať us.As jeseň sa vlieva do zimy tejto dobe, keď väčšina z nás, pripraviť sa psychicky aj fyzicky na sezónu Holiday. Mnohí z nás sa práve vrátil z veľkého alebo americkej tradícii: Vďakyvzdania. V skutočnosti som sedel u môjho počítača teraz pocit, plnené - príliš veľký koláč a príliš veľa orechy, sladké zemiaky, zmrzlinu a kto vie čo ešte! Som vďačný doslova sedieť, aj keď, už 'plné' ako v brušku a srdca s viac dobré spomienky na banky v mojom osobnom pamäti účet. Mal som tú česť čas so svojimi deťmi a vnúčatá, a niektoré ďalšie drahé príbuzné. Moll aggravations už opticky zmenšujú, ako som odklon od vďakyvzdania, a dobré momenty vyzerajú väčšie, pretože sa miesto v mojom osobnom príbehu. Ako sa môžem ešte ďalej zvyšovať dobrý pocit ze zrovna teraz? Ako môžem získať aj Rýchla oprava dobré emocionálne energiou, keď ich potrebujete, keď necítim tak veľký, ako mám teraz robiť? Najdôležitejším prvým krokom je zamerať sa na preskúmanie a potom 'bánk' náš súčasný pozitívne momenty. Napríklad miesto ako sa zamerať na to, ako som sa cítil unavený ráno, ako víkend sa chýli ku koncu, som skúmal všetky dobré momenty počas posledných niekoľkých dní. Použil som svoje zmysly, aby mi pomohol. Spomenul som si vizuálne príjemné scény - posedenie s rodinou, žartoval v aute. Spomenul som si na zvuky - môj vnuk je sladká hlas a smiech. Spomenul som si, vôňa - vôňa čerstvej jablčnej som vo štvrtok. Spomenul som si na dotyk - objímanie naše sesternicu. I spomenul chutí - orechový koláč priviezol z Pittsburghu ... Yum! Takže, pretože som mal nejaké aktuálne nádherné chvíle som sa ich využili, a doslova vychutnával je! Som cvičil ochutnávka je znova a znova. Pozrel som sa pre zmyslové súčasť každej pamäte. Veľmi dôležitým spôsobom, ako stimulovať pozitívne spomienky, je využiť vaše zmysly: chuť, čuch, hmat, sluch a zrak. Veľmi jednoducho povedané, vaše zmysly poskytujú informácie, ktoré sú prenášané do mozgu, ktorý vám pomôže vnímať svet, v ktorom žijete. Možno nikdy nevenoval osobitnú pozornosť si päť zmyslov, ale keď sa zameriava na individuálne alebo v skupinách, môžu poskytnúť podnety potrebné zachytiť pozitívne skúsenosti buď pomôcť 'bánk' je pre ďalšie preskúmanie a povzniesť alebo ísť na pamäťovú banku, keď potrebujete, a uzavrieť niektoré staré spomienky, ktoré si môžete opäť teraz by si spomenula na pachy, chute, pocity, obrazy a zvuky, ktoré išli s nimi! Dúfam, že vyššie uvedené slúži ako malý 'súčasnosti' pre teba, a že sa pokúsi po play-data, enchantment.A Play-date S pomocou okúzlenie Pasca na Váš príjemný AdvantageHere je cvičenie, ktoré vám môžu pomôcť získať pozitívne obrazy a pocity, so zameraním na jednu alebo viac zmysly. Začína uzavretím oči a počúva zvuky okolo vás. Počúvajte na pár minút. Kedy myslíte, že naozaj venovať osobitnú zvuk, zostať s ním. Nechajte si pamätať diviť mentálne sústrediť na pozitívne. Keď ste pripravení, otvorte Vaše oči a nájsť objekt držať v ruke, ako kus oblečenia. Zatvorte oči a hľadať objekt, počúvať zvuky okolo vás. Aké pozitívne spomienky a zážitky sú vyvolané zameraním na dva zmysly, teda hmat a sluch. Skúste toto cvičenie kombinovať vaše ďalšie senses.About AuthorDr. Barbara Becker Holstein, pôvodca Enchanted SELFÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ã € SA, ®, spôsob prináša radosť a zmysel do každodenného života, vás pozýva na zobrazenie svojej novej rady produktov Enchanted ŽENA, stiahnuť e-knihy, a darčekové predmety v http://www.enchantedself.com. Chat s ostatnými v e-Holštajnsko Dr skupiny http://groups.yahoo.com/group/encself/join a prihláste sa na ňu zadarmo e-skupiny na www.enchantedself.com. Aby svojej knihe, Enchanted SELF: Pozitívny terapia, alebo CD-ROM alebo kazetová verzie a jej knihu receptov na očarenie: Tajné zložky je VÁS!, Alebo ED-rom verziu, http://www.enchantedself.com/ordering/ordering.htm.encself @ aol.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
