Anti-envelhecimento: É Realmente Possível?
Embora não seja obviamente possível girar para trás o pulso de disparo inteiramente, nós podemos fazer exame de muitas etapas agora para assegurar-se que não somente nós retardam abaixo o processo do envelhecimento, mas nós podemos também inverter muitos dos sinais do envelhecimento que nós podemos presentemente experimentar.
A chave a mais grande na luta de encontro ao envelhecimento é naturalmente nossos dieta e nutrition. O adage velho, "você é o que você come" é absolutamente verdadeiro! É impossível esperar ser saudável e vital se nós não estivermos comendo os nutrientes que nós necessitamos manter nossos corpos executar no seu mais melhor.
Eu acredito verdadeiramente que o aumento nas doenças do lifestyle que nós estamos vendo presentemente está na parte grande devido às dietas pobres e ao alimento da sucata. É muito importante tentar aumentar a quantidade de alimentos inteiros que nós comemos e diminui a quantidade de alimentos processados que nós comemos.
Os alimentos processados não têm quase nenhum nutriente à esquerda neles... que são considerados "calories vazios". Mas mesmo mais mau do que isso, os preservativos, os aditivos e os produtos químicos que estão nestes alimentos processados interfira com muitas funções corporais including hormones. Estes toxins químicos são chamados "xenoestrogens" e provocam frequentemente uma circunstância chamada do "dominance estrogen".
Que é dominance do estrogen? Explicado simplesmente, é quando a relação do estrogen e o progesterone saem do whack e você tem uns níveis mais elevados do estrogen, comparado ao progesterone. Há muitas coisas em nossa sociedade moderna que contribuem a este desequilíbrio including os pills do controle de nascimento, a cafeína, o álcool e os xenoestrogens (que são causados por toxins e por pollutants externos como os detergentes, os pesticides, os plásticos etc.), assim como a função e mesmo o stress danificados de fígado!
Os desequilíbrios hormonal causados por Estrogen Dominance têm muitos efeitos negativos no corpo e podem fazer lhe a sensação muito mais velha provocando muitos sintomas como a memória pobre, "cérebro nevoento", ganho do peso e peso perdedor da dificuldade, cabelo facial aumentado, movimentação diminuída do sexo, dryness vaginal, pigmentation escurecido da pele, retenção da água e muito, muito mais. O dominance do estrogen aumenta também o risco de muitas doenças do lifestyle como o cancer, os peitos fibrocystic, o cancer de peito, o syndrome ovarian de Polycystic e o muito mais.
O dominance do estrogen é muito mais comum do que os povos pensam, agradecimentos ao mundo que nós vivemos dentro. E está acontecendo às mulheres em umas idades mais novas e mais novas, uniformes às mulheres em seus twenties ou thirties! Assim como você combate o dominance do estrogen? Uma das mudanças que as mais importantes você pode fazer está a um peso perdedor se você for overweight, desde esta provoca um ciclo vicious de desequilíbrios e do ganho hormonal do peso, especial na área abdominal.
Mas naturalmente, como você perde o peso é justo como importante, if.not mais, do que apenas peso perdedor. Se você perdesse o peso que segue dietas insalubres da perda do peso, você poderia desequilibrar seus hormones mesmo mais. O método melhor deve perder o peso em uma forma lenta, constante comendo o alimento saudável, nutritious e não starving.
Se em vez depois de uma dieta insalubre, você seguir um programa saudável comer você perderá não somente o peso, mas terá muitos benefícios de saúde também. Verifique para fora destes benefícios que little-known, poderosos do anti-envelhecimento você começa de comer uma dieta saudável, equilibrada:
- comer uma dieta saudável diminui a produção do radical livre com o nutrition apropriado, que é uma técnica poderosa do anti-envelhecimento, as.well.as diminuir o risco de desenvolver tipos diferentes de cancer
- comer saudável ajuda também promover o anti-envelhecimento abaixando o cholesterol e os triglycerides aos níveis saudáveis
Quando você segue uma dieta saudável e não salta refeições nem não starve, você realmente apressa-se acima de seu metabolism e aumenta-se potencialidades ardentes gordas. Fazer dieta é uma das mais melhores maneiras de retardar abaixo seu metabolism, que naturalmente faz peso perdedor muito difícil. Fazer dieta do yo-yo é um exemplo bom deste. Cada vez que você perde o peso e o ganha para trás, você está retardando abaixo seu metabolism de modo que cada dieta subseqüente comece mais duramente e para perder mais duramente o peso.
- é também possível fazer algumas mudanças simples a sua dieta de modo que o alimento que você come estabilize seus níveis de açúcar de sangue e reduz o insulin e melhora a resistência de insulin... que diminui finalmente o risco do diabetes. E você soube que o insulin é um culpado principal no ganho do peso?
- e está aqui um segredo muito poderoso do anti-envelhecimento: comer uma dieta saudável, equilibrada suporta seu fígado! Se seu fígado trabalhar mais melhor, seu corpo detoxifies mais eficientemente, que melhora todas as áreas de sua saúde (redução including do cellulite a maneira natural), as.well.as suportar seu sistema imune que é naturalmente muito importante para a saúde boa
E para fazer não somente as dietas insalubres desequilibram seus hormones, uma coisa que muitos povos não pensam aproximadamente de quando se decidem perder o peso que segue dietas rápidas insalubres da perda do peso: mais rapidamente você perde o peso, mais grandes as possibilidades que você será deixado com a pele frouxa, cedendo! Um programa saudável comer diminui as possibilidades de ter frouxamente, pele cedendo, porque você perde o peso em uma maneira lenta, constante, que dê a seu corpo uma possibilidade firmar acima de sua pele. Há também muitos alimentos que você pode comer que promovem o tom saudável, firme da pele. (A "Dieta Livre... No Último!" O programa da perda do peso ensina que alimentos promovem o anti-envelhecimento e também que alimentos você pode comer para ajudar melhorar o tom da pele e o impedir frouxamente, a pele cedendo.)
Sobre o autor
Geri Richard é o proprietário da "dieta livre... No Último!" Web site do programa da perda do peso. Este programa ensina-lhe como perder o peso a maneira saudável, sem fome, cravings do alimento ou starving em dietas infinitas. Inclui mesmo um e-livro livre que focalize em como inverter o envelhecimento e melhorar suas saúde e qualidade de vida. Visite o Web site em http://www.weightloss-dietfree.com para ver como você pode começar este e-livro livre.
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Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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