Anti-Altern: Ist Es Wirklich Möglich?
Obgleich es offensichtlich nicht möglich ist, den Taktgeber zurück zu drehen völlig, können wir viele Schritte jetzt unternehmen, um sicherzustellen, die nicht nur wir verlangsamen hinunter den Alternprozeß, aber wir viele der Zeichen des Alterns auch aufheben können, die wir momentan erfahren können.
Der größte Schlüssel im Kampf gegen Altern ist selbstverständlich unsere Diät und Nahrung. Das alte Sprichwort, "Sie sind, was Sie" sind absolut zutreffend essen! Es ist unmöglich zu erwarten, gesund und lebenswichtig zu sein, wenn wir nicht die Nährstoffe essen, die wir unsere Körper halten müssen, an seinem besten durchzuführen.
Ich glaube wirklich, daß die Zunahme der Lebensstil Krankheiten, die wir momentan sehen, im großen Teil wegen der schlechten Diäten und der Trödelnahrung ist. Es ist sehr wichtig zu versuchen, die Menge der vollständigen Nahrungsmittel zu erhöhen, die wir essen und verringert die Menge der verarbeiteten Nahrungsmittel, die wir essen.
Verarbeitete Nahrungsmittel haben fast keine Nährstoffe nach links in ihnen..., das sie "als leere Kalorien" gelten. Aber sogar schlechter als das, die Konservierungsmittel, die Zusätze und die Chemikalien, die in diesen verarbeiteten Nahrungsmitteln sind, behinderen Sie viele körperliche Funktionen einschließlich Hormone. Diese chemischen Giftstoffe werden "xenoestrogens" genannt und sie lösen häufig eine Bedingung aus, die "Oestrogen-Herrschaft" genannt wird.
Was ist Oestrogen-Herrschaft? Einfach erklärt, ist es, wenn das Verhältnis des Oestrogens und das Progesteron ein whack verlassen und Sie höhere Niveaus des Oestrogens haben, verglichen mit Progesteron. Es gibt viele Sachen in unserer modernen Gesellschaft, die zu dieser Ungleichheit einschließlich Geburtenkontrollepillen, Koffein, Spiritus und xenoestrogens beitragen (die durch externe Giftstoffe und Verschmutzungsstoffe wie Reinigungsmittel, Schädlingsbekämpfungsmittel, Plastik etc. verursacht werden), sowie gehinderte Leberfunktion und sogar -druck!
Die hormonalen Ungleichheiten, die von Estrogen Dominance verursacht werden, haben viele negative Effekte auf dem Körper und können Sie Gefühl viel älter bilden, indem sie viele Symptome wie schlechtes Gedächtnis, "nebeliges Gehirn", Gewichtgewinn und Schwierigkeit Schlusses Gewicht, erhöhtes Gesichtshaar, verringerter Geschlecht-Antrieb, vaginale Trockenheit, verdunkelte Hautpigmentation, Wasserzurückhalten und viel, viel mehr auslösen. Oestrogen-Herrschaft erhöht auch die Gefahr vieler Lebensstil Krankheiten wie Krebs, fibrocystic Brüste, Brustkrebs, Polycystic Ovarian Syndrom und viel mehr.
Oestrogen-Herrschaft ist viel allgemeiner, als Leute, dank die Welt denken, die wir innen leben. Und sie geschieht Frauen am jüngeren und jüngeren Alter, das zu den Frauen in ihren Zwanziger Jahren oder in dreißiger Jahren gleichmäßig ist! So wie bekämpfen Sie Oestrogenherrschaft? Eine der wichtigsten Änderungen, die Sie vornehmen können, ist Schlusses Gewicht, wenn Sie überladen sind, seit diesem auslöst einen schändlichen Zyklus der hormonalen Ungleichheiten und des Gewichtgewinnes, besonders im Abdominal- Bereich.
Aber selbstverständlich, wie Sie verlieren, ist Gewicht gerecht, wie wichtig, wenn nicht mehr, als gerade Schlusses Gewicht. Wenn Sie das Gewicht verlieren, das ungesunden Gewichtverlustdiäten folgt, konnten Sie Ihre Hormone sogar mehr aus dem Gleichgewicht bringen. Die bessere Methode soll Gewicht auf eine langsame, unveränderliche Art und Weise verlieren, indem sie gesunde, nahrhafte Nahrung und das Verhungern NICHT ißt.
Wenn anstelle von nach einer ungesunden Diät, Sie einem gesunden Essenprogramm folgen, verlieren Sie nicht nur Gewicht, aber haben viele Nutzen für die Gesundheit außerdem. Überprüfen Sie aus diesem wenig bekannten, leistungsfähigen Anti-Altern Nutzen, den Sie vom Essen einer gesunden erhalten, ausgewogenen Diät:
- das Essen einer gesunden Diät verringert Produktion des freien Radikals durch korrekte Nahrung, die eine leistungsfähige Anti-Altern Technik ist, sowie das Verringern der Gefahr des Entwickelns der unterschiedlichen Arten des Krebses
- das Essen gesund hilft auch, Anti-Altern zu fördern, indem es Cholesterin und Triglyzeride zu den gesunden Niveaus senkt
Wenn Sie einer gesunden Diät folgen und nicht Mahlzeiten überspringen oder sich verhungern, beschleunigen Sie wirklich Ihren Metabolismus und erhöhen fette brennende Fähigkeiten. Das Nähren ist eine der besten Weisen des Verlangsamens Ihres Metabolismus, der selbstverständlich Schlusses Gewicht sehr schwierig bildet. Das Yo-yonähren ist ein gutes Beispiel von diesem. Jede Zeit verlieren Sie Gewicht und gewinnen es zurück, verlangsamen Sie Ihren Metabolismus, damit jede folgende Diät stark und, Gewicht stark zu verlieren erhält.
- es ist auch möglich, einige einfache Änderungen an Ihrer Diät vorzunehmen, damit die Nahrung, die Sie essen, Ihre Blutzuckerspiegel stabilisiert und verringert Insulin und verbessert die Insulinresistenz... die Gefahr von Diabetes schließlich verringernd. Und wußten Sie, daß Insulin ein Hauptangeklagtes im Gewichtgewinn ist?
- und ist hier ein sehr leistungsfähiges Anti-Altern Geheimnis: das Essen einer gesunden, ausgewogenen Diät stützt Ihre Leber! Wenn Ihre Leber besser arbeitet, entgiftet Ihr Körper leistungsfähiger, der alle Bereiche Ihrer Gesundheit (einschließlich cellulite Verkleinerung die natürliche Weise) verbessert, sowie das Stützen Ihres immunen Systems, das selbstverständlich für gute Gesundheit sehr wichtig ist
Und nicht nur ungesunde Diäten aus dem Gleichgewicht bringen Ihre Hormone, eine Sache, der viele Leute nicht ungefähr denken, wann sie entscheiden, das Gewicht zu verlieren, das ungesunden schnellen Gewichtverlustdiäten folgt: schneller Sie Gewicht verlieren, das grösser die Wahrscheinlichkeiten, daß Sie mit loser, absackender Haut gelassen wird! Ein gesundes Essenprogramm verringert die Wahrscheinlichkeiten von lose haben, absackende Haut, weil Sie Gewicht in einer langsamen, unveränderlichen Weise verlieren, die Ihrem Körper eine Wahrscheinlichkeit gibt, herauf Ihre Haut fest zu machen. Es gibt auch viele Nahrungsmittel, die Sie essen können, die gesunden, festen Hautton fördern. (Die "Diät Frei... Schließlich!" Gewicht-Verlust-Programm unterrichtet, welche Nahrungsmittel Anti-Altern fördern und auch welche Nahrungsmittel Sie essen können, um zu helfen, Hautton zu verbessern und lose zu verhindern, absackende Haut.)
Über den Autor
Geri Richard ist der Inhaber der "freien Diät... Schließlich!" Gewicht-Verlust-Programmweb site. Dieses Programm bringt Ihnen bei, wie man Gewicht die gesunde Weise verliert, ohne Hunger, Nahrungcravings oder auf endlosen Diäten sich zu verhungern. Es schließt sogar ein freies Ebuch mit ein, das konzentriert auf, wie man Altern aufhebt und Ihre Gesundheit und Lebensqualität verbessert. Besichtigen Sie die Web site an http://www.weightloss-dietfree.com , um zu sehen, wie Sie dieses freie Ebuch erhalten können.
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Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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