Olhe No Corredor 5
Você parou sempre para calcular quanto hora você gasta em cada seção do supermarket?
Aparte das áreas non-food de fontes da loja da droga, bens de borracha, e diapers, a maioria de lojas têm aproximadamente 10 áreas distintas do alimento: produto, leiteria, carne, alimentos e pasta étnico, alimentos enlatados, alimentos preparados, bebidas, alimentos frozen, snacks, e deli.
As áreas onde a maioria de nossa entrada devem focalizar, se nós estivermos prestando atenção a nosso peso e a nossa saúde, estão sempre nas bordas, de encontro à parede: produto, carne, leiteria. Nós podemos fàcilmente navigate com 80 ou 90 por cento da loja sem colidir neles.
Semana seguinte, eu começarei vegetais, nós prometemos, como nós vadeamos nos alimentos empacotados e frozen que cabem assim muito mais ordenadamente no nosso tempo-time-starved, rato-raça vivemos. É assim muito menos tempo e problema à microonda uma placa do que o simmer ou o vapor lento algo, mais lá é tudo que o corte e o tempo chopping nós apenas não podem poupar.
O material frozen não prova como bom mas felizmente os fabricantes figuraram aquele para fora e adicionaram o sauce da manteiga ou o sauce de queijo para dar-lhe mais sabor, algumas porcas ou outras adições crispy para adicionar algum snap? nada é liso any.more.
Nós estocamos acima nos pacotes carregados com os produtos químicos que nós não podemos mesmo pronunciar. Nós escolhemos acima sacos de snacks rápidos com nary um nutriente no grupo. Nós jogamos pães e biscoitos macios em nosso carro, sabendo eles somos placas meramente edible.
Dez anos há, eu vivi em uma vizinhança korean. O couldn't I leu a metade dos sinais e de ingredientes do mercado mas comprou lá de qualquer maneira porque da atmosfera, dominado por uma variedade enorme do produto que fizesse exame acima no menos da metade do espaço da loja. Tentar totalmente novo, estranho-olhando raizes e frutas era emocionante: às vezes maravilhoso, ocasionalmente vile.
Nós fizemos exame de nossos mercados na idade dos superstores onde tudo está disponível mas nada é natural. Que nós estamos fazendo a nossos corpos pobres? Nós alimentamos-lhes a sucata e gastamo-los então uma fortuna em tentar adquirir o olhar "natural". Possibilidade gorda (pun intencional)!
O bola de Virgínia é um psicólogo licenciado e um fanatic admitido da dieta. Especializa-se em reframing therapeutic e nos efeitos das atitudes e do motivation em objetivos individuais. O autor do lobo na porta: Um manual da sobrevivência do desemprego, e um ezine livre, a borda do trabalhador, publicou recentemente um e-manual de instruções psicológico-baseado do controle do peso, "dieta com uma atitude" que desenvolvesse habilidades mentais para o objetivo do controle permanente do peso. Pode ser alcançada em http://www.DietWithAnAttitude.com. Fornece a sustentação e a orientação no uso do manual de instruções através de seu blog regular, http://dietwithanattitude.blogspot.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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