Resistência Do Exercício! - as barreiras secretas que impedem a perda do peso
Começar começado em um programa do exercício é uma coisa. Permanecer nele é o desafio mais grande. Nós temos tudo estado lá. Os anos novos do eve vêm ao redor e wham! Motivation imediato! É somente uma porcentagem pequena entretanto essa varas com ele. Por que? Quando você ouve a resistência que do exercício do termo você naturalmente pensa do treinamento da força com pesos, não você? Bem, pode também significar algo mais.
A frase, do "a resistência exercício" ou ER foram inventadas nos 90's mid. Ele meios, um bloco conscious ou inconsciente de encontro a participar em um programa ativo regular. Os estudos mostram que alguns povos têm as barreiras construídas acima das experiências passadas que lhes dão um mindset negativo para o exercício e o alimento. Isto impede uma pessoa de começar ou depois de direto em um programa da aptidão ou da dieta. Este é mais de um sentimento emocional que controle um comportamento mais do que qualquer coisa.
"I pensou que os anos dourados estiveram supostos para ser enchidos com as coisas relaxando para fazer, não mais atividades que eu pus geralmente fora antes?" Você sempre justo ressentiu-se ter que exercitar agora que você é mais velho? "por que devo eu começar exercitar? Eu não seguirei através de -nunca tenho. Será justo uma outra falha de meus?" Ou como sobre não começar exercitar porque você tem um medo da falha? Meu favorito; "por que Jane olha como faz e eu tenho que trabalhar assim duramente nele? Não parece justo!" Manda você sempre comparar-se a sua juventude ou seu mais melhor amigo?
Cada deles; o resentment, medo da falha, comparações é barreiras que você constrói acima somente em algum ponto que sabotaging seu desejo sentir bom e começar na forma melhor.
A resposta para superar estas barreiras é a dobra três. Primeiramente, figura para fora de COMO você é motivated. Em segundo, de ONDE seus desejos vêm. E terceiro, vindo a uma compreensão que estas barreiras são somente illusions você fabricou em sua mente. NÃO SÃO REAIS! A linha inferior é, até que você trabalhe em sua aproximação para tornar mais pesada a perda e a aptidão, os números nas cartas não furará.
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Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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