Resistenza Di Esercitazione! - le barriere segrete che impediscono la perdita del peso
Ottenere cominciato su un programma di esercitazione è una cosa. Rimanendo su esso è la sfida più grande. Abbiamo tutti stati là. I nuovi anni di vigilia viene intorno e wham! Motivazione istante! È soltanto una piccola percentuale tuttavia quella bastoni con esso. Perchè? Quando sentite la resistenza che di esercitazione di termine naturalmente pensate ad addestramento di resistenza con i pesi, non? Bene, può anche significare il qualcos'altro.
La frase, "la resistenza di esercitazione" o ER sono state coniate nei metà di anni 90. Esso mezzi, un blocco cosciente o unconscious contro partecipare ad un programma attivo normale. Gli studi indicano che qualche gente ha barriere sviluppate dalle esperienze precedenti che danno loro un mindset negativo verso l'esercitazione e l'alimento. Ciò evita una persona cominciare o dopo diretto su un programma di dieta o di idoneità. Ciò è più di una sensibilità impressionabile che controlla un comportamento più di qualche cosa.
"la I ha pensato che gli anni dorati fossero supposti per essere riempiti di cose di distensione per fare, non più attività ho messo solitamente prima fuori?" Mai giusti vi siete risentiti di dovete esercitarsi ora che siete più vecchi? "perchè dovrei cominciare esercitarsi? Non seguirò attraverso-mai ho. Sarà giusta un altro guasto di mine?" O come circa non iniziare a esercitarsi perché avete un timore di guasto? Il mio favorito; "perchè Jane osserva come fa e devo lavorare così duro esso? Non sembra giusto!" Fate mai confrontarsi alla vostra gioventù o il vostro amico migliore?
Ogni di loro; il rancore, timore di guasto, confronti è barriere che sviluppate soltanto ad un certo punto che sabotate il vostro desiderio ritenere buoni ed ottenere nella figura migliore.
La risposta per superare queste barriere è volta tre. In primo luogo, figura verso l'esterno COME siete motivati. In secondo luogo, da DOVE i vostri desideri vengono. E terzo, venuto ad una comprensione che queste barriere sono soltanto le illusioni avete fabbricato nella vostra mente. NON SONO REALI! La linea inferiore è, fino a che non lavoriate al vostro metodo per appesantire la perdita e la idoneità, i numeri sulle tabelle non attaccherà.
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Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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