Übung Widerstand! - die geheimen Sperren, die Gewicht-Verlust verhindern
Das Erhalten begonnen auf einem Übung Programm ist eine Sache. Das Bleiben auf ihm ist die grössere Herausforderung. Wir haben alle, die dort gewesen werden. Neue Jahre Vorabend-kommt herum und wham! Sofortiger Beweggrund! Es ist nur ein kleiner dieser Prozentsatz jedoch Stöcke mit ihm. Warum? Wann hören Sie den Bezeichnung Übung Widerstand, den Sie selbstverständlich an Stärke Training mit Gewichten denken, nicht Sie? Gut kann es noch etwas auch bedeuten.
Die Phrase, "der Übung Widerstand" oder ÄH wurden die mittleren neunziger Jahre geprägt. Es Mittel, ein bewußter oder unbewußter Block gegen das Teilnehmen an einem regelmäßigen laufenden Programm. Studien zeigen, daß einige Leute die Sperren haben, die von den letzten Erfahrungen aufgebaut werden, die ihnen eine negative Denkrichtung in Richtung zur Übung und zur Nahrung geben. Dieses verhindert eine Person am Beginnen oder nach durchgehendem auf einem Eignung- oder Diätprogramm. Dieses ist mehr eines emotionalen Gefühls, das ein Verhalten mehr als alles steuert.
"I dachte, daß die goldenen Jahre mit entspannenden Sachen gefüllt werden sollten, um zu tun, nicht mehr Tätigkeiten, die ich setzte normalerweise mich weg vorher?" Haben Sie überhaupt gerecht übelgenommen trainieren zu müssen, nun da Sie älter sind? "warum sollte ich zu trainieren beginnen? Ich folge nicht durch-nie habe. Es ist gerecht ein anderer Ausfall von meinen?" Oder wie über das Beginnen nicht zu trainieren, weil Sie eine Furcht vor Ausfall haben? Mein Liebling; "warum schaut Jane, wie sie tut und ich an ihm so stark arbeiten muß? Es scheint nicht angemessen!" Lassen Sie überhaupt mit Ihrer Jugend oder Ihren besten Freund sich vergleichen?
Jedes von ihnen; Groll, Furcht vor Ausfall, Vergleiche ist Sperren, die Sie nur zu an etwas Punkt Ihren Wunsch sabotierend, gut zu fühlen und in der besseren Form zu erhalten aufbauen.
Die Antwort, zum dieser Sperren zu überwinden ist Falte drei. Zuerst Abbildung aus, WIE Sie motiviert sind. Von zweitens WO Ihre Wünsche kommen. Und drittes, gekommen zu einem Verständnis, daß diese Sperren nur Illusionen sind, haben Sie in Ihrem Verstand fabriziert. SIE SIND NICHT REAL! Das Endergebnis ist, bis Sie auf Ihrer Annäherung arbeiten, um Verlust und Eignung zu belasten, die Zahlen auf den Diagrammen haftet nicht.
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Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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