Cirurgia De LapBand. As réguas da parte 1 da estrada...
Quando você começa o processo fazendo de decisão a ter a cirurgia da perda do peso (WLS), e especificamente a cirurgia de LapBand, é vital que você compreende inteiramente as mudanças que você deve fazer em seu lifestyle. WLS é nunca o pill mágico. É algo em que você deve trabalhar para ser bem sucedido.
Há diversas réguas e circunstâncias que um "Bandster" deve seguir e compreender para ver o sucesso e ter uma qualidade elevada unida vida.
Bebendo before.and.after refeições
Distante por esta está uma das coisas as mais importantes a aprender e é vital a seu sucesso da perda do peso. É também um do mais challenging.
Você deve parar de beber todos os líquidos ao menos 30 minutos antes de sua refeição. Isto reserva tudo que está em seu malote a drenar completamente ao estômago mais baixo. Conseqüentemente seu malote está vazio quando você come permitir que o alimento o encha acima corretamente.
Durante sua refeição você quer renunciar todas as bebidas. Este é um dos hábitos os mais duros a quebrar. Beber durante sua refeição nivela simplesmente o alimento através de sua faixa e a faixa é incapaz de funcionar corretamente.
Para a maioria de nós nós teremos 2, 3 ou nivelamos 4 vidros de uma bebida com nossas refeições. Os usuários nos restaurantes, treinados para manter-nos felizes, manterão nossa bebida cheia durante todo nossa refeição. Como bandsters que nós necessitamos estar acima para nos e ignorar os olhares estranhos nós começamos quando nós dizemos, "nada beber para mim."
Você não deve também beber por uma hora após uma refeição. A razão principal é a mesma que bebendo durante sua refeição. Os líquidos lavam o alimento através da faixa que derrota sua finalidade. Uma outra razão não beber depois que uma refeição é se seu malote estivesse cheio a bebida não pôde ter em qualquer lugar ao go?except para trás tendo por resultado cospe-acima. Baste-a dizer que o alimento e os líquidos que fazem uma visita do retorno não se estão satisfendo.
Comece praticar este comportamento novo hoje. Comece em sua refeição seguinte. Isto começá-lo-á antes de o jogo e ajudá-lo-á a seu sucesso instrumental.
Mordidas Menores. Chewing. Comer Mais lento.
Se você prestar atenção a a maioria de americanos comer, including myself pre-faixa, nós não chew nosso alimento, heck que nós o provamos mal. Em meu caso uma mordida grande, 4 cursory chews, e para baixo foi.
A coisa que seguinte você necessita começar começar sua mente ao redor e praticar é que mordida de Bandster é. Em seu olhar seguinte da refeição em seu tamanho da mordida. Olhe a quantidade de alimento em sua forquilha e recorde-a. Agora, corte essa mordida ao meio. Este é seu tamanho da mordida após a cirurgia. Agora, corte essa mordida ao meio. Este é o tamanho de sua mordida depois que sua primeira suficiência ou ajuste. Cada suficiência que seu tamanho da mordida começará menor até que cada bocado estiver como se para um toddler. A razão para esta é assim que a mordida pode chewed completamente a um líquido antes de engolir.
Isto traz-nos ao ponto seguinte, chewing. É muito importante que seu alimento chewed completamente. Antes que você engula você quer certificar-se que o alimento é um líquido. Porque você progride com esta viagem a abertura de seu malote ao estômago mais baixo estará começando menor. Conseqüentemente você necessita chew mais completamente. Se uma parte de alimento for demasiado grande atravessar o estoma, ou abrir, começará "furada". Deixe-nos palavra que justa é doloroso e você não quer este.
Finalmente com as mordidas menores e chewing mais completo vem comer mais lento inevitável. Retarde apenas para baixo. Se você comer demasiado rápido as mordidas começar demasiado grande, você não chew corretamente e nós somos para trás ao alimento que está sendo furado. Sobre um ano dentro e mim ainda achado eu mesmo que cai nesta armadilha. Nós começamos excitados, chatting com amigos e esquecemo-nos apenas.
Mais rapidamente você cría estes hábitos que mais feliz você será em sua vida unida.
Ordem Comer De um Bandster
Porque um bandster você tem uma ordem específica em que para comer seu alimento. É importante que nós começamos bastante proteína em nossa dieta manter nossos corpos se mover corretamente. Conseqüentemente, você necessitará certificar-se que você está comendo sua proteína primeiramente.
Como os pacientes de WLS nós necessitam 40-60 gramas da proteína cada dia. Nós podemos começar este em uma variedade das maneiras. A proteína agita, queijo, peixe, carne, galinha, soy. O desafio vem quando nós podemos somente tolerar determinados alimentos. Também, é importante que nós começamos tanta proteína "dura" (galinha, carne, e peixe) como possível. Nós não devemos começá-lo todo das agitações e do queijo da proteína.
Quando nós nos sentamos para baixo a uma refeição que nós necessitamos comer primeiramente nosso alimento da proteína, os vegetais em segundo, e carbohydrates/starches duram se houver um quarto. As proteínas duram mais por muito tempo no malote e fazem exame mais por muito tempo ao processo através da faixa permitindo que nós sintam completamente mais logo e mantendo nosso satiety mais por muito tempo. Como gira para fora das proteínas duras é às vezes o mais difícil trabalhar com para um Bandster.
As proteínas duras necessitam ser mais húmidas, mais macio e chewed mais completamente do que qualquer outro tipo de alimento. Geralmente, mas não exclusivamente, as proteínas são os alimentos que começam furaram o a maioria e o cuspo da causa levanta. A razão para esta é simples. A mordida não é pequena bastante e/ou nós não chewed a a um líquido antes de engolir.
Para o record?Beef é geralmente o mais difícil para bandsters. A carne é um dos alimentos os mais difíceis para que os seres humanos digiram. Pode fazer exame de diversos dias para uma parte de steak para trabalhá-la realmente é maneira através da trilha digestiva. E isso está no unbanded a pessoa! Assim, se você comer uma parte de steak e você não chew a acima completamente, que é por mais difícil que o steak seja assim fibrous, pode sentar-se em seu malote para um prolongado aproximadamente do tempo e seus ácidos do estômago não estão lá ajudar quebrá-lo para baixo. Eventualmente, esta parte de alimento pode cair sobre seu estoma e começar furada. Esta parte de steak que você comeu a lata de dois dias há esteja ainda em seu malote e de você pode ainda cuspi-lo acima neste data atrasada.
Recorde que cada pessoa é diferente assim que você terá que testar suas próprias águas. Eu não estou aqui dizer-lhe o que comer ou o que a não comer. Algum Bandsters não tem nenhum problema com carne qualquer; outros não irã0 perto dele. Confíe que mim que você figurará para fora de o que você pode tolerar e de o que você não pode. Confíe em me demasiado quando eu digo a mudança destas coisas. Uma carne à terra do dia é muito bem e o seguinte você realiza que não é mais longo. Você deve poder disposto e adaptar-se às mudanças repentinas.
O robin McCoy foi unido em fevereiro 3.2004. Alcançou seu objetivo da perda do peso de 110 libras. O robin é vice-presidente e escritor sênior para o lifestyle de Lapband, um recurso e o grupo de sustentação para pacientes de LapBand. http://www.lapbandlifestyle.com robin@lapbandlifestyle.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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