LapBand 手術。路... 第部分1 的規則
當您開始決策過程有減重手術(WLS), 和具體地LapBand 手術, 它是重要的, 您充分地瞭解您必須做在您的生活方式的變動。WLS 從未是魔術的藥片。它是某事您必須工作是成功的。
有"Bandster" 必須隨後而來和瞭解看成功和有高質量被結合生活的幾規則和情況。
喝在飯食前後
這是最重要的事的當中一個學會和對您的減重成功顯然是重要的。它並且是一個最富挑戰性。
您應該停止喝所有液體至少30 分鐘在您的膳食之前。這准許所有是在您的囊排泄通過對更低的胃。所以您的囊是空的當您吃允許食物填滿您適當地。
在您的膳食期間您想要拋棄所有飲料。這是最堅硬的習性的當中一個打破。喝在您的膳食期間簡單地沖洗食物通過您的帶並且帶無法適當地起作用。
大多數我們我們將吃一個飲料的2, 3 甚至4 杯以我們的飯食。伺服器在餐館, 被訓練保持我們愉快, 將保留我們的飲料充分在我們的膳食過程中。如同我們需要站立為我們自己和忽略奇怪的神色我們得到的bandsters 我們說, "□什麼喝為我。"
您不能並且喝一個小時在膳食以後。主要原因是相同像喝在您的膳食期間。液體洗滌食物通過帶擊敗它的目的。其它原因不喝在膳食是之後如果您的囊是充分的飲料也許沒有任何地方對go?except 造成落後吐。只就了說, 食物和液體做回歸參觀不令人滿意。
開始今天實踐這新行為。開始在您的下頓膳食。這將得到您在比賽之前和有助將幫助您的成功。
更小的叮咬。嚼。更加緩慢吃。
如果您觀看多數美國人吃, 包括我自己前帶, 我們不嚼我們的食物, 我們幾乎沒有品嘗它的哎呀。在我的情況大叮咬, 4 粗略嚼, 並且它下來了。
您需要開始旅行您的頭腦的下件事並且實踐是Bandster 叮咬是。在您的下膳食神色在您的叮咬大小。看相當數量食物在您的叉子和記住它。現在, 裁減那叮咬在一半。這是您的叮咬大小在手術以後。現在, 裁減那叮咬在一半。這是您的叮咬的大小在您的第一積土或調整之後。您的叮咬大小將得到更小的各積土直到各位元是好像為小孩。這的原因是因此叮咬可能完全地被嚼對液體在吞下之前。
這帶來我們給下點, 嚼。它非常重要, 您的食物完全地被嚼。在您吞下之前您想要確定食物是液體。因為您進步通過這次旅途開頭從您的囊對更低的胃得到更小。所以您需要更加周到地嚼。如果食物片斷太大以至於不能審閱stoma, 或打開, 它將得到"陷進" 。讓我們它是痛苦的正義言並且您不想要這。
最後以更小的叮咬和更加徹底嚼來不可避免更加緩慢吃。減速。如果您吃太快速叮咬得到太大, 您適當地不嚼和我們是回到食物是陷進。在一年和我仍然找到自己分成這個陷井。我們得到激動, 聊天與朋友和忘記。
您更快創造這些習性更加愉快您在您的被結合的生活中。
Bandster 的吃次序
因為bandster 您有具體命令吃您的食物。它重要, 我們得到足夠的蛋白質在我們的飲食繼續我們的身體適當地行動。所以, 您將需要確定您首先吃□您的蛋白質。
如同WLS 患者我們需要40-60 克蛋白質每天。我們能得到這用各種各樣的方式。蛋白質震動, 乳酪, 魚, 牛肉, 雞, 大豆。挑戰來當我們能只容忍某些食物。並且, 它重要, 我們得到一樣"堅硬" 蛋白質(雞、牛肉, 和魚) 儘可能。我們不應該得到它全部從蛋白質震動和乳酪。
當我們坐下對我們需要首先吃我們的蛋白質食物的膳食, 菜其次, 和carbohydrates/starches 持續如果有室。蛋白質長期持續在囊和長期需要對過程通過帶允許我們充分感覺快和長期維護我們的飽足。因為它結果堅硬蛋白質有時最難工作與為Bandster 。
堅硬蛋白質需要是更加潮濕的, 更嫩和嚼更加完全地比其他類型食物。通常, 但不完全, 蛋白質是得到黏附多數的食物並且起因唾液上升。這的原因簡單。叮咬不足夠小並且/或者我們未嚼它對液體在吞下之前。
為record?Beef 一般是最困難為bandsters 。牛肉是最困難的食物的當中一個使人消化。它可能需要幾天為牛排片斷實際上運作它是方式通過消化軌道。並且那是在一個unbanded 人! 如此, 如果您吃牛排片斷並且您不嚼它完全地, 是困難的雖然牛排是很纖維狀的, 它可能坐在您的囊為延長時間並且您的胃酸不是那裡幫助打破它下來。最終, 食物這個片斷可能下落在您的stoma 和得到陷進。您吃二天前罐頭仍然是在您的囊的這個片斷牛排並且您可能仍然吐它在這晚日期。
記住各個人是不同的因此您將必須測試您自己的水。我不在這裡告訴您什麼吃或什麼不吃。某一Bandsters 沒有麻煩用牛肉任何; 其他人不會去在它附近。信任我您將推測什麼您能容忍並且什麼您不能。信任我太當我說這些事變動。一天絞細牛肉是優良並且下您體會它不是任何更長的。您必須願意和能適應突然的變動。
知更鳥McCoy 被結合了在2月3,2004 日。她到達了她的110 磅的減重目標。知更鳥是和資深作家Lapband 生活方式、一種資源和支持組副總裁為LapBand 患者。 http://www.lapbandlifestyle.com robin@lapbandlifestyle.com
文章來源: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
網管得到HTML代碼
加上這條到你的網站！
網站管理員提交你的文章
無須登記！填寫好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目錄！
