Desligar os genes de gordura - uma resenha de livro
De vez em quando um bom título vem junto e "Turn Off the Fat Genes" é um daqueles títulos que apenas tem que ser escrito sobre. Se você não está familiarizado com o trabalho do Dr. Neal Barnard, ele tem sido escrito sobre como perder peso com uma dieta rica em carboidratos, pelo menos, uma década now.I estou espantado, como você pôde ser, que seu trabalho não é mais bem conhecida. Há uma série de vantagens em usar uma dieta de alto e como muitas desvantagens para a baixa do carb / diets.There proteína é uma pesquisa grande em seus livros que a capacidade de o documento para perder peso com uma dieta rica em carboidratos, que também pode ser saudável a longo prazo do que nunca-popular de baixa diets.You carboidratos pode pensar que surpreende, como eu, que mais pessoas não estão usando alta carb dietas para perder peso. Você também pode concluir que este é unicamente devido a uma falta de consciência por parte do public.Turn do Fat Genes, escrito pelo Dr. Neal Barnard apresenta mais de 150 páginas de menus e receitas. A receita ea seção do menu é muito abrangente e você pode definitivamente encontrar receitas que vai deliciar-lo fora do compilation.Dr como um grande. Bernard discute o conceito de que alguns dos genes que influenciam a forma ea nós como seres humanos estão eles próprios sujeitos à influência. Os genes que afetam o paladar, o apetite eo metabolismo estão sujeitos à influência dos alimentos que nós eat.Not só estão sujeitos à influência, a utilização adequada de alimentos pode significar que você não precisa se sacrificar e morrer de fome se da alimentação decente. Você pode modificar sua dieta, come, talvez até com mais freqüência e ainda desfrutar de perda de peso. Será que isso incrível som? É real. Você pode se sentir incrédulo porque as massas de gente lá fora tem sido dito que carb baixo é o caminho go.I que têm vindo a seguir algumas das sugestões de um dos livros do Dr. Barnard e posso dizer-lhe que uma dieta de alto pode ajudar a perder peso. Usando suas sugestões, eu posso comer um monte de comida com freqüência e eu ainda parecem ficar thin.To lhe dar uma idéia de que tipo de informação "Turn Off the Fat Genes" pode fornecer-lhe, aqui está uma lista de alguns dos títulos dos capítulos: Genes Gosto: Brócolis e ChocolateAppetite ea Leptina GeneThe Fat-Building GeneFat-Burning: Turning the Flame HigherHow genes influenciam Seu ExerciseChildren e as escolhas Fat GenesFood for Optimal Weight ControlDr. Barnard escreve opinião, "Contrariamente à opinião popular, investigação científica revela que os genes não são ditadores, são comissões. Eles não dão as ordens. Eles fazem sugestões. Os genes não são tiranos despóticos rogue exercendo controle sobre sua cintura. Ao contrário, eles trabalhar em grupos, muitas vezes com efeitos sutis, e você pode incentivá-los na direção que você quer ir. Você pode neutralizar os genes de gordura e aumentar seu magro genes. "Nos tempos antigos, Hipócrates disse:" Deixe seu alimento ser sua medicina e sua medicina ser seu alimento. "Claro que não estamos realmente falando de cura, tanto quanto nós estamos discutindo a perder peso, mas a coisa applies.One princípio eu aprendi com um outro do Dr. Barnard livros é que os carboidratos não fazem as pessoas gordas. É a gordura que faz com que as pessoas gordas. E isso faz sentido. Carboidratos bloco em torno de 4 calorias por grama e as gorduras têm cerca de 9 calorias por gram.By o caminho, mesmo que é a terminologia correta, o fato é que as calorias discutidos aqui são realmente "milhares de calorias. Na alimentação eles decidiram fazer uma caloria igual a 1.000 calorias vida real como medida para energy.Anyway I Não quero confundir ninguém, porque a RDA é baseado em calorias nutrição, também conhecido como calorias, mas ninguém aproveita o C como deve ser feito. Você pode apenas ficar pensando de calorias como calorias e não se preocupe sobre o technicalities.Back para a história. Livros do Dr. Barnard em alta carb dietas são grandes de leitura e pode informar sobre a perda de peso mais saudável do que está actualmente a utilizar. Eu mencionei na lista de receitas? Este artigo é apenas para fins informativos. Ele não se destina a diagnosticar, tratar ou prevenir qualquer problema de saúde. Se você tem ou acha que tem uma condição de saúde ou mesmo só quero fazer dieta, consulte o seu Snape é um physician.Dave saúde, fitness e wellness entusiasta. Seu site é http://tobeinformed.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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