Como manter a esperança viva durante um casamento crise
Durante a crise de um casamento, você pode sentir como o mundo inteiro está desmoronando e todos os seus sonhos estão a ser desfeitas. Audição as palavras "eu não te amo mais", "Eu quero o divórcio", ou "eu não sei se quero ficar casado "pode te deixar bobinagem da shock.Many sentimentos superfície após a reação inicial atordoados: raiva, medo, ansiedade, confusão, ressentimento, amargura, desespero e, depressão. Tudo misturado e um pouco irreal, como se esta é realmente a acontecer outra pessoa, não a você. Mas, inacreditavelmente, ele está a acontecer ao seu caso.Este é quando você tem que usar todos os onça de coragem ea força que você possui um lote e que você não sabia que você tinha até agora. Imediatamente, você tem de criar um espaço privado para alguns tempo para que você possa cuidar de si próprio, reagrupar, e criar um plano de action.You possam ter necessidade de ter um dia de folga do trabalho, passar algum tempo conversando com um amigo próximo, comprar um notebook e começar a escrever seus sentimentos e pensamentos, ou ter uma longa caminhada no parque. Outra opção é ligar e agendar um aconselhamento nomeação para si, o mais rapidamente possible.Next, passar algum tempo pensando em como você vai lidar com a situação. Seu objetivo é ganhar tempo para que o seu cônjuge não parafuso fora do portas prematuramente. Você quer as coisas tão lento que o seu cônjuge pode ter tempo para reconsiderar e, se possível, acordar para ir para o aconselhamento com you.During neste momento de crise, terá de ser o "guardiã do casamento chama." Caberá a você a manter a esperança e amor vivo, para que o fogo não vai sair. Você pode queixar que não é justo e que não deveria ser esta a linha de fundo é way.But que se quiser salvar seu casamento e sua parceira quer para fora, ele vai ser até você a tomar uma acção positiva. Durante a crise, você precisa estar disposto a fazer muito mais do que sua cota justa de manter o seu casamento alive.And que significa que apesar do seu medo e ansiedade, cabe a você a manter a esperança viva-esperança de que seu casamento vai dar-lhe esperança de que o seu parceiro irá mudar sua mente, espero que seu casamento pode sobreviver e este ser ainda melhor do que ever.Here são algumas dicas sobre como manter a esperança viva e enfrentar durante este tempo: 1. Não desista do seu casamento, não importa o que seu cônjuge tenha dito. As pessoas muitas vezes mudar de idéia. Não situação é desesperada, se pelo menos um parceiro está disposto a fazer seja o que realmente tem de preservar o casamento. Há sempre esperança de que seu casamento pode ser transformado em energia amorosa. Muitos cônjuges reconsiderar seu primeiro impulso para sair e decidir que têm investido muito tempo e energia para apenas jogar fora o seu casamento, sem, pelo menos, tentar casamento counseling.2. Não tome tudo o que o cônjuge diz pessoalmente. As pessoas muitas vezes dizem coisas quando são extremas chateado ou tentando justificar o que estão fazendo. Um parceiro que se sente culpado por dizer que ela quer um divórcio pode ficar muito irritado vez. Um cônjuge que tiver nunca expressou seus verdadeiros sentimentos sobre as coisas poderão finalmente explodir com uma longa lista de seus pecados através do years.3. Realmente âncora em sua mente que o modo como você reage à situação terá um impacto importante sobre a forma como as coisas por aqui. Se você mantiver badgering um cônjuge que quer espaço emocional, você está dando-lhe a desculpa perfeita para ir em frente e sair. Você não pode controlar o que seus esposo optar por fazer ou não fazer, mas você pode controlar a forma como você escolher para lidar com o situation.4. Permita-se ser "confuso". Se o seu cônjuge pergunta o que você vai fazer a seguir, basta dizer que você está confusa e precisa de tempo para pensar, que você não quero fazer qualquer decisão precipitada. Ser "confuso" pode desfazer um cônjuge que está apenas esperando para pegar uma luta. Além disso, você adquire alguns time.5. Honra o seu cônjuge do pedido de espaço emocional, se é que isso é um problema. Afaste-se e levar algum tempo para nos agruparmos, estabilizar a si próprio, e ter os holofotes de cima de seu parceiro para o momento. Você tem muito a perder se você deixar sua ansiedade e assumir a procura de respostas imediatas questions.6 difícil. Faça uma lista de todas as coisas diferentes que você pode fazer para si próprio terreno e obter mais equilibrada emocionalmente e fisicamente. Incluem coisas como trabalhar fora, no ginásio, recebendo uma massagem, caminhar ou caminhadas, deixando amigos íntimos ser solidário, escutar fitas inspiradoras sobre a maneira de trabalhar, ler livros sobre pessoas que sobreviveram tempos difíceis, recebendo a sua energia a partir de raízes espirituais e conexões, serviços de atendimento em sua igreja, templo ou mesquita, ou iniciar sessões aconselhamento individual. Depois, faça planos para implementar o que você acha que vai ajudar o most.7. Decida que aconteça o que acontecer no seu casamento, é importante que você saiba que você lhe deu o seu melhor tiro, e que você tentou tudo o que sabia fazer. Por isso, em vez de tentar constantemente tentar descobrir o que as chances são de que seu casamento vai sobreviver, vez colocada a sua energia em fazer o que você pode em uma forma prática todos os dias. Ser pró-activo e positivo tomar acção .8. Iniciar expandindo a sua vida a fim de incluir alguns novos interesses e atividades. Não espere até que tudo é liquidado sobre o seu casamento antes de você começar a divertir tanto de sua vida como você pode. Seu casamento situação pode ser resolvido, mas isso não significa que você precisa para meditar e desvairar nisso o tempo todo. Stretch -se a alargar o seu mundo. Quando você está desfrutando si através da participação em actividades que lhe interessam, você se torna mais interessante para os outros, incluindo o seu spouse.9. Faça uma escolha consciente para permanecer positivo e ter a expectativa de que algo bom e útil sairá desta experiência, a longo prazo. Sua expectativa irá afetar o que acontece. Se você é duvidosa, a energia de dúvida, permeará seus esforços. Diz-te que há sempre uma solução criativa para qualquer problema. Confie em sua capacidade de ser criativo, flexível, e resilient.Nancy J. Wasson, Ph.D., é co-autor de Keep Your Casamento: O Que Fazer Quando sua esposa diz: "Eu não te amo mais!" Isto está disponível como um e-book em http://www.KeepYourMarriage.com, onde você também pode se inscrever para a livre Mantenha seu casamento Internet Magazine. Nancy pode ser contactado
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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