Comment faire pour maintenir vivant l'espoir d'un mariage au cours de la crise
Au cours d'une crise du mariage, vous pouvez vous sentir comme tout le monde se désagrège et de tous vos rêves sont brisés. Audition de la phrase "je ne t'aime plus", "Je veux un divorce», ou «Je ne sais pas si je veux rester marié "peut vous laisser dévidables shock.Many sentiments de la surface après la première réaction de stupeur: la colère, la peur, l'anxiété, la confusion, le ressentiment, l'amertume, de désespoir, et dépression. Tout semble mélangé et légèrement irréel, comme si ce qui se passe vraiment à quelqu'un d'autre, pas pour vous. Mais, incroyablement, il arrive à you.This, c'est à vous d'utiliser tous once de courage et la force que vous possédez et beaucoup de choses que vous ne saviez pas que vous aviez jusqu'à présent. Immédiatement, vous devez vous créer un espace privé pour quelques temps afin que vous puissiez prendre soin de vous, de regrouper et de créer un plan de action.You pourrait avoir à prendre un jour de congé du travail, de passer un peu de temps à parler avec un ami proche, d'acheter un ordinateur et commencer à écrire vos sentiments et de pensées, ou de prendre une longue marche dans le parc. Une autre option est de appel et de programmer un rendez-vous des conseils pour vous dès que possible.Next, passer un peu de temps à penser à comment vous allez gérer la situation. Votre but est de gagner du temps pour que votre conjoint n'a pas de verrou sur la porte prématurément. Vous voulez ralentir les choses afin que votre conjoint peut avoir le temps de réexaminer et, si possible, d'accord pour aller au counseling avec you.During cette période de crise, vous devrez être le «gardien de la flamme de mariage." Ce sera à vous de garder l'espoir vivant et de l'amour, afin que le feu ne s'éteindra pas. Vous pouvez vous plaindre que ce n'est pas juste et qu'il ne devrait pas être présent way.But la ligne du bas est que si vous souhaitez enregistrer votre mariage et votre partenaire veut, il va être à vous de prendre des mesures positives. Pendant la crise, vous devez être prêt à faire beaucoup plus que votre juste part pour garder votre alive.And mariage, ce qui signifie que malgré votre peur et l'anxiété, c'est à vous de garder espoir, espoir que votre mariage sera-il espérer que votre partenaire va changer son espoir que l'esprit de votre mariage survivre et être encore mieux que ever.Here quelques conseils sur la façon de garder espoir et faire face au cours de cette période: 1. Ne donnez pas à votre mariage, peu importe ce que votre conjoint a dit. Souvent, les gens changent d'avis. Non situation est désespérée, si au moins un partenaire est prêt à faire tout ce qu'il faut pour vraiment préserver le mariage. Il ya toujours espoir que le mariage peut être transformé par l'énergie d'amour. Beaucoup de conjoints de reconsidérer leur impulsion initiale et de décider de quitter ce qu'ils ont investi beaucoup de temps et d'énergie à leur mariage tout simplement pas sans au moins essayer de mariage counseling.2. Ne prenez pas tout dit de votre conjoint personnellement. On dit souvent les choses extrêmes lorsqu'ils sont bouleversés ou tenter de justifier ce qu'ils font. Un partenaire qui se sent coupable au sujet de vous dire, elle veut obtenir un divorce mai au lieu vraiment en colère. Un époux qui a jamais exprimé ses vrais sentiments sur les choses mai enfin exploser avec une longue liste de vos péchés par le biais du years.3. Really ancrer dans l'esprit que la façon dont vous réagissez à la situation aura un impact majeur sur la façon dont les choses se passent ici. Si vous gardez harcèlement un conjoint qui veut un espace émotionnel, vous lui donner l'excuse parfaite pour aller de l'avant et de partir. Vous ne pouvez pas contrôler ce que votre conjoint choisit de faire ou ne pas faire, mais vous pouvez contrôler la façon dont vous choisissez de faire les situation.4. Laissez-vous être "confus". Si votre conjoint demande à ce que vous allez faire, il suffit de dire que vous êtes confus et ont besoin de temps pour réfléchir, que vous n'avez pas voulons faire toute la hâte des décisions. Être «confus» peut désamorcer un conjoint qui est en attente de choisir un combat. Il achète également quelques time.5. Honor de votre conjoint de la demande de l'espace émotionnel, si c'est un problème. Retour au large et de prendre un certain temps à regrouper, à stabiliser les vous-même, et prendre la vedette au large de votre partenaire pour le moment. Vous avez beaucoup à perdre si vous laissez votre anxiété et de prendre en charge la demande des réponses immédiates à questions.6 difficile. Faites une liste de toutes les différentes choses que vous pouvez faire pour votre terrain et obtenir plus équilibré émotionnellement et physiquement. Inclure les choses comme travailler à la salle de gym, faire un massage, de marcher ou de Randonnée, laissant des amis proches soutiennent, à l'écoute de cassettes d'inspiration sur le chemin du travail, la lecture de livres sur les personnes qui ont survécu à des temps difficiles, de recevoir la puissance de votre racines spirituelles et des connexions, assister à des services à votre église, temple ou mosquée, ou de lancer des sessions de counselling individuel. Ensuite, faire des plans pour mettre en oeuvre ceux qui vous permettra de penser la most.7. Décidez que, quoi qu'il arrive dans votre mariage, il est important pour vous de savoir que vous avez donné à votre meilleur et que vous avez essayé tout ce que vous avez su le faire. Ainsi, au lieu de chercher à constamment essayer de comprendre ce que les chances sont que votre mariage va survivre, plutôt mettre votre énergie à faire ce que vous pouvez dans une manière utile tous les jours. Soyez proactif et de prendre des action.8. Démarrer l'extension de votre vie pour y inclure de nouveaux intérêts et activités. Ne pas attendre que tout est réglé sur le mariage avant de commencer à profiter le plus de votre vie que vous le pouvez. Votre mariage mai situation est en suspens, mais cela ne signifie pas que vous avez besoin pour le couvain et obséder sur elle tout le temps. Stretch vous d'élargir votre monde. Quand vous êtes-vous en bénéficiant de la participation à des activités qui vous intéressent, vous devenez plus intéressant pour les autres, y compris votre spouse.9. Faites un choix conscient de rester positive et d'avoir l'espoir que quelque chose de bon et utile sortira de cette expérience dans le long terme. Votre attente sera affecter ce qui se passe. Si vous êtes douteux, l'énergie de doute imprégner vos efforts. Dites-vous que il ya toujours une solution créative qui permet à n'importe quel problème. La confiance dans votre capacité à être créatif, flexible et resilient.Nancy J. Wasson, Ph.D., co-auteur de Keep Your Marriage: Que faire Lorsque votre conjoint déclare "Je ne t'aime plus!" Il est disponible sous forme d'e-book à http://www.KeepYourMarriage.com, où vous pouvez également vous inscrire à la libre Keep Your Marriage Internet Magazine. Nancy peut être contacté
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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