Stress e gestão do domínio: observar o seu idioma
"Cuidado com a língua." Ouvi esta advertência como os miúdos e, provavelmente, dizer aos nossos próprios filhos como well.Did você sabe que ele é também um grande stress dominar a técnica? As palavras que usamos para dar sentido a ambos os nossos dias e o esforço que nos confronta fazer uma enorme diferença na forma como lidamos com as nossas vidas. Muitas vezes as palavras que usamos pode nos fazer sentir ainda mais stressed.The engraçado é que, normalmente é apenas uma distinção muito pequenas que pode fazer toda a diferença. Um dos melhores exemplos é o que chamo de "Got to get contra a" difference.Saying "Eu tenho que" é tão prevalente na nossa língua que a maioria de nós não percebem o quanto e quantas vezes nós it.Pay atenção para dizer quantas vezes você pensa e diz, "tenho que". Você notará que faz você se sentir mais apertado, mais pesado e mais apressado. Actual respostas fisiológicas em seu corpo ter lugar como seus músculos se contraem e sua respiração se torna shallower.Activities e tarefas que são simplesmente uma parte da vida, ou talvez mesmo um privilégio, então tornar-se os encargos a suportar e obtido through.Instead de aproveitar o dia e as bênçãos que vêm com ele, vamos nos concentrar apenas em passar. Não soa muito atraente, não é? No entanto, fazemos isso o tempo todo, cada day.Here o que eu sugiro que você faça. Ao longo dos próximos dias, prestar atenção a sua linguagem. Preste atenção seu idioma. Observe quantas vezes você pensar ou dizer, "tenho que". Eu estou disposto a apostar que você vai ficar surpreso, e você vai começar a compreender uma parte do motivo pelo qual você se sente tão stressed.Now que você está ciente do quanto você diz que "conseguiu" e quanto ele afeta você, aqui está o que você pode fazer sobre it.Remember anterior salientei que era apenas uma pequena distinção entre "tenho que" e "chegar"? Bem, a diferença é pequena, mas a diferença é enorme. Você pode olhar para o mesmo dia, com as mesmas tarefas no mesmo, e tomar um "começar a" abordagem. Você perceberá que você vai se sentir mais leve, menos estressada, mais motivado e mais blessed.Here é um exemplo recente da minha vida. Em um Quinta à tarde recente, encontrei-me no meio de um "começou a" farra. Passava o tempo que preferir enviar nesta coluna. Acabamos de receber a notícia de que minha esposa iria exigir mais após a cirurgia, com o recente gravidez. E eu tinha uma carga total de clientes para ver que afternoon.Here é mais uma sugestão - imaginar o que teria sido como a deitada na cama esta manhã, pensando em todos os "tem que" que vinham em o seu dia. O que é que se sente assim? Agora, imagine a mesma cena, mas incidindo sobre todas as coisas que você "começar a" fazer naquele dia. Observe como você se sente diferente? Qual deles você gosta mais? É preciso alguma prática, e com a prática você pode aprender a evitar o "precisa" e concentrar-se na "chegar" em sua vida. Uma diferença pequena, sim. E uma enorme difference.Visit SecretsofGreatRelationships.com para dicas e ferramentas para a criação e crescente relação de um grande. Você pode também subscrever a nossa f * r * e * e dias 10 e programa sobre a forma de enriquecer a sua relação hoje, de relacionamento treinador e especialista Jeff Herring.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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