O combustível do stress, da ansiedade e do depression
No século XXI, prediz-se que stress e força-se doenças relacionadas tais como o depression e a ansiedade transformar-se-á os assassinos os mais grandes. Apesar dos avanços significativos na carcaça, dos padrões de viver, da qualidade do alimento, e da ciência médica, as pressões que todos nós têm que enfrentar no mundo de hoje são como exijir como todas as pressões experimentadas por nossos predecessors.
Por que estão estas doenças na ascensão? E por que alguns povos tornam-se assim que mal com estas doenças, eles pode encontrá-lo duro funcionar?
Poço certos não acontecem durante a noite! Você não acorda de repente acima de uma manhã e não sente forçado ou comprimido. Não é como flicking em um interruptor claro! E pela mesma régua, se você estiver sofrendo, você não pode apenas acordar acima de uma manhã, para flick fora do interruptor e para dizer o?Great, eu sou melhor agora?
Muitos povos que não sofrem destas doenças dizem frequentemente aos sufferers:
?Come sobre, pressão fora dele?
Se somente for assim fácil! Se qualquer um lhe disser este, perdoe-os por favor porque é justo uma falta da compreensão. É muito duro para povos compreender como você está sentindo se não estiverem lá.
O fato que estas doenças não acontecem de repente meios nós pode extrair algumas paralelas com doenças tais como doenças de coração, alguns cancers e cursos.
Porque estas doenças apenas não acontecem de repente tampouco.
Se nós olharmos a doença de coração, é frequentemente o resultado de danificar os comportamentos praticados sobre muitos anos. Comportamentos tais como fumar, falta do exercício e uma dieta altamente na gordura saturated. Os cursos são um resultado de comportamentos similares e de cancers demasiado, particularmente fumar pesado e beber como você sabe.
Assim como as doenças stressful tais como o stress, o depression e a ansiedade comparam?
O stress é também o produto de hábitos e de comportamentos mentais prejudiciais. Estes hábitos e comportamentos são desenvolvidos e anos excedentes praticados? desde a infância em a maioria de casos. Estes são os processos mentais que nos permitem de fazer o sentido de nossas vidas e as circunstâncias que nós somos enfrentados com. Quando nós alcançamos o adulthood, nós executamo-los automaticamente porque nós aprendemos estes comportamentos pela repetição.
Pense dela gostam de aprender dirigir um carro. Inicialmente, as habilidades requeridas para controlar o veículo necessitaram o pensamento conscious. Pareceu que realmente difícil não ? Mas uma vez que nós os executamos por períodos suficientes, nós dirigimos no auto-pilot. Nós dominamos as habilidades requeridas pela repetição.
Está aqui a chave: se nós comermos o alimento saudável, fizermos exame do exercício regular, cortarmos comportamentos prejudiciais tais como fumar e beber, nós melhoramos nossa saúde e reduzimos dràstica o risco da doença, do cancer e dos cursos de coração. Nós estamos repetindo hábitos bons, os hábitos que dão a nosso bem estar físico um impulso enorme.
É exatamente o mesmo para o stress. Que é importante de compreender é que não todos se torna forçado ou comprimido? mesmo quando as circunstâncias trágicas e traumatic lhes acontecerem. Justo como os povos que conduzem a um lifestyle saudável e evitam hábitos e comportamentos prejudiciais, povos não se torne forçado ou comprimido porque aprenderam os hábitos e os comportamentos eficazes que impedem que o stress se levante.
Esta é notícia muito boa se você sofrer destas doenças. Porque apenas enquanto nós podemos aprender os hábitos e os comportamentos que fazem com que nós se tornem elevado-forçados, comprimido ou ansioso, nós podemos aprender os hábitos e os comportamentos que param estas doenças terríveis em suas trilhas. E mais frequentemente nós os empregamos, nós começaremos logo a executá-los automaticamente e nossa saúde mental beneficiar-se-á enormemente.
Não mais sentimento forçado para fora. Não mais sentimento incapaz de lidar. Não mais ansiedade e não mais depression. SEMPRE.
Eu sou prova vivendo deste. Por 5 anos, uma série de eventos traumatic emitiu-me que espirala em um nightmare ansiedade-induzido do depression. Eu saí d aprendendo as habilidades naturais que starve estas doenças. Mais que eu os usei, mais menos ansioso eu tornei-me. São agora tão naturais a mim como dirigir um carro, e eu eradicated completamente a ansiedade e o depression de minha vida.
Você pode fazê-la demasiado.
Sobre o autor:
O verde de Chris é o autor do stress?Conquering do livro novo?, um programa especial que lhe mostre como conquistar doenças stressful tais como o depression, ansiedade, pânico e se preocupar permanentemente e sem fazer exame de drogas poderosas. Você pode aprender mais sobre este livro novo e comprá-los em www.conqueringstress.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster começa O Código do HTML
Adicionar este artigo para o seu site agora!
Webmaster enviar seus artigos
Nenhum registro necessário! Preencha o formulário e seu artigo está no Messaggiamo.Com Diretório!
