El combustible de la tensión, de la ansiedad y de la depresión
En el siglo XXI, se predice que tensión y tensiona enfermedades relacionadas tales como depresión y la ansiedad se convertirá en los asesinos más grandes. A pesar de avances significativos en la cubierta, estándares vivir, la calidad del alimento, y la ciencia médica, las presiones que todos nosotros tienen que hacer frente en mundo de hoy están como exigir como cualquier presión experimentada por nuestros precursores.
¿Por qué están estas enfermedades en la subida? ¿Y por qué alguna gente se convierte así que enfermedad con estas enfermedades, ella puede encontrarla dura funcionar?
¡Pozo ella segura no sucede durante la noche! Usted no despierta repentinamente una mañana y no se siente tensionado o presionado. ¡No es como chasquear en un interruptor ligero! ¿Y por la misma regla, si usted está sufriendo, usted no puede apenas despertar una mañana, chasquear del interruptor y decir el?Great, soy mejor ahora?
Mucha gente que no sufre de estas enfermedades dice a menudo a las víctimas:
¿?Come encendido, broche de presión fuera de él?
¡Si solamente era tan fácil! Si cualquier persona dice esto a usted, perdónelos por favor pues es justo una carencia de entender. Es muy duro que la gente entienda cómo usted se está sintiendo si no han estado allí.
El hecho de que no suceden estas enfermedades repentinamente los medios nosotros puede dibujar algunos paralelos a enfermedades tales como enfermedades cardíacas, algunos cánceres y movimientos.
Porque no suceden estas enfermedades apenas repentinamente tampoco.
Si miramos enfermedad cardíaca, es a menudo el resultado de dañar los comportamientos practicados sobre muchos años. Comportamientos tales como fumar, carencia del ejercicio y una dieta arriba en grasa saturada. Los movimientos son un resultado de comportamientos similares y de cánceres también, particularmente el fumar pesado y el beber como usted sabe.
¿Tan cómo las enfermedades agotadoras tales como tensión, depresión y ansiedad comparan?
La tensión es también el producto de hábitos y de comportamientos mentales dañosos. ¿Se desarrollan estos hábitos y comportamientos y los años excesivos practicados? desde niñez en la mayoría de los casos. Éstos son los procesos mentales que nos permiten tener sentido de nuestras vidas y las circunstancias que nos hacen frente con. Cuando alcanzamos edad adulta, los realizamos automáticamente porque hemos aprendido estos comportamientos por la repetición.
Piense en ella tienen gusto de aprender conducir un coche. Inicialmente, las habilidades requeridas para controlar el vehículo necesitaron pensamiento consciente. ¿Se parecía que realmente difícil no lo hizo? Pero una vez que los hayamos realizado por suficientes períodos, conducimos en el piloto automático. Hemos dominado las habilidades requeridas por la repetición.
Aquí está la llave: si comemos el alimento sano, tomamos ejercicio regular, cortamos comportamientos dañosos tales como fumar y beber, mejoramos nuestra salud y reducimos drástico el riesgo de la enfermedad cardíaca, del cáncer y de los movimientos. Estamos repitiendo los buenos hábitos, los hábitos que darán a nuestro bienestar físico un alza enorme.
Es exactamente igual para la tensión. ¿Cuál es importante entender es que no cada uno se tensiona o se presiona? incluso cuando las circunstancias trágicas y traumáticas les suceden. Justo como la gente que conduce una forma de vida sana y evita hábitos y comportamientos dañosos, gente no se tensione o no se presione porque ella ha aprendido los hábitos y los comportamientos eficaces que evitan que se presente la tensión.
Ésta es noticias muy buenas si usted sufre de estas enfermedades. Porque apenas mientras que podemos aprender los hábitos y los comportamientos que nos hacen alto-tensionarse, presionado o ansioso, podemos aprender los hábitos y los comportamientos que paran estas enfermedades terribles en sus pistas. Y las hacemos uso cuanto más a menudo, pronto comenzaremos a realizarlas automáticamente y nuestra salud mental beneficiará enormemente.
No más de sensación no tensionó hacia fuera. No más sensación incapaz hacer frente. No más de ansiedad y no más de depresión. SIEMPRE.
Soy prueba que vive de esto. Por 5 años, una serie de acontecimientos traumáticos me envió que torcía en espiral en una pesadilla ansiedad-inducida de la depresión. Salí de ella aprendiendo las habilidades naturales que mueren de hambre estas enfermedades. Cuanto más que las utilicé, menos ansioso llegué a ser. Me son tan naturales ahora como conducir un coche, y he suprimido totalmente ansiedad y la depresión a partir de mi vida.
Usted puede hacerla también.
Sobre el autor:
El verde de Chris es el autor de la tensión?Conquering del libro nuevo?, un programa especial que le demostrará cómo conquistar enfermedades agotadoras tales como depresión, ansiedad, pánico y preocuparse permanentemente y sin tomar las drogas de gran alcance. Usted puede aprender más sobre este libro nuevo y comprarlos en www.conqueringstress.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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