Artes Marciais Misturadas combates
Ao primeiro, a aprendizagem de uma nova mistura de artes marciais lutando técnica se no nível fundamental ou o mais avançado, é importante que nós chunk lo em pequenos, facilmente aprendido unidades. Assim facilmente assimilável Pedaços são obtidos os mesmos devem ser praticadas com repetição para aprender deles. No entanto, basta repeti-las uma e outra vez em uma sessão tem suas limitações.
Estudos sobre um simples sistema nervoso têm mostrado que todas as mais de 10 repetições de uma tarefa em uma sessão não resultou em qualquer aumento de retenção, além disso, realizar apenas uma sessão de aprendizagem de uma nova peça de material resulta em pouco mais de retenção um longo período como aqueles de vocês que tenham estado envolvidos em acções de formação de artes marciais misturadas sérios combates estão bem conscientes.
O método mais útil de repetição perfuração para ganhar a forma mais eficaz de retenção está a espalhar-se as repetições de uma série de sessões.
Um método que tem mostrado uma grande quantidade de efeito é a realização de 7 a 10 repetições de uma determinada técnica em uma sessão de formação. E, em seguida, realizar, menos nove repetir revisão sessões ao longo de vários dias ou semanas. A primeira sessão pode ser repetida na mesma sessão. Gostaria de sugerir perto do fim da sessão. A seguir um dia após um e, em seguida, uma semana etc A aproximar a revisão sessões estão juntos o mais rápido o melhor retenção é obtido.
Outro problema comum, que muitos de nós experiência em artes marciais misturadas lutar Muay Thai e Luta, que é de concentração.
dissimular as repetições nos treinos, combinações e jogos que utilizam a habilidade especial em causa é uma forma muito prática que vai ajudar você a começar em torno deste problema e permitir que você aumentar a versatilidade do jogo através das técnicas de perfuração com diferentes set ups, combinações ou contadores sendo usada contra eles.
Outra estratégia mais fundamental que eu uso, especialmente em grupos de trabalho através do meu Muay Thai Fighting, Brazilian Jiu Jitsu e Mixed Martial Arts Fighting técnicas, é a repetição das técnicas quantas vezes eu posso até tédio é notado, a gravação do número de repetições realizada em meu treinamento diário e, em seguida, repetir o processo em outra sessão de formação. Ao utilizar esta estratégia só desenvolver uma determinada disciplina para completar um determinado número de repetições. Gostaria de sugerem um mínimo de 60 espalhados por um período de 2 anos para o máximo de retenção.
Tenha em mente que este é para a aprendizagem e retenção de uma técnica nova, não a melhor refinamento do mesmo para o mais alto nível de eficácia, que podem ser exigidas para os rigores da concorrência tanto em combate e artes marciais misturadas Muay Thai Fighting. Isto exige o desenvolvimento e afinação dos diferentes atributos necessários para ótimo desempenho da técnica, tais como: velocidade, o tempo de fluxo, o equilíbrio, a conectividade com a próxima jogada, variação adaptação, correcções em equilíbrio, a preparação para a reação ao movimento adversários, etc
Tomando artes marciais misturadas sua habilidade para lutar contra este nível exige muitos mais repetições e expondo o desempenho da técnica de aumento dos níveis de risco controlado através e sobre a aleatória sparring.
Para garantir o melhor aprendizado da técnica começar por aprender a técnica de perfuração e cooperativa totalmente sob condições de obtê-lo bem, este é o
período de retenção discutido acima.
Depois de um bom nível de eficácia é obtida, então tente usar a técnica em condições controladas sparring ou controladas desempenho treinos em que o seu parceiro de formação apresenta para lidar com problemas moderados. À medida que a sua eficácia aumenta começar a utilizá-lo em seu sparring, a primeira contra adversários menos experientes trabalhando até adversários de níveis mais elevados.
Utilizando esta estratégia para desenvolver suas técnicas de perfuração e não só irá melhorar o seu jogo, mas também fazer a repetição perfuração muito mais agradável quando a formação de artes marciais misturadas combates
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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