Você pode parar de fumar
Os fatos são desobstruídos. Não há nada mais mau você poderia fazer para afetar adversamente sua saúde. Fumar é a causa principal da morte evitável. As mulheres são três vezes mais prováveis desenvolver homens do câncer pulmonar então. O cancro tem substituído agora a doença cardíaca como o assassino do número um dos americanos envelheceram 85 e o mais novo. 1/3 de todas as mortes do cancro são relacionadas ao fumo.
Embora houvesse uma diminuição enorme no número de fumadores entre 1965 e 2000, 22? os adultos americanos de f ainda continuam a fumar. A boa notícia é que os exames mostraram que 70? os fumadores ativos de f querem parar.
Quando você para fumar os benefícios são imediatos. Os glóbulos que transportam o monóxido de carbono do fumo do cigarro começam a transportar o oxigênio saudável. Mesmo que parar não elimine completamente o risco de desenvolver o câncer pulmonar, o risco de câncer pulmonar começa declinar. Um ano após a parada fumando suas possibilidades de ter um cardíaco de ataque deixa cair pela metade. O risco de câncer pulmonar continua a declinar dramàtica e deixar cair cinco a dez anos após a parada. Assim nós sabemos que parar é essencial a apreciar uma vida longa e saudável. A pergunta é como você escolhe a maneira direita de parar de fumar para você?
A primeira coisa que você precisa de saber foi que a maioria de fumadores pararam em vão diversas vezes antes que pararam para sempre. Você muito provável não será bem sucedido sua primeira vez ao redor - mas você deve ainda tentar! Cada vez que você tenta parar você vem mais perto finalmente da parada para sempre.
Há muitas organizações disponíveis para ajudá-lo a tomar o controle de sua saúde e a pará-lo fumar. A maioria de fumadores encontram uma taxa de êxito maior nos grupos. As organizações tais como SmokEnders têm seminários baseados a comunidade e virão ao local de trabalho aconselhar fumadores. SmokEnders é um programa de fumo do batente gradual que diga que é sucesso está baseado em tratar o exame e os aspectos psicológicos do fumo. Oferecem assistência gratuita ilimitada do telefone.
Alguns povos preferem tentar parar o peru frio. Param de fumar completamente com quase nenhuma redução no número de cigarros que fumam de antemão. Como com todo o fumador que parar, aqueles que param peru frio experimentarão os sintomas de retirada da irritabilidade, do apetite aumentado e do desassossego. Para alguém tentar parar de fumar a ajuda do peru frio pode ser obtida usando medicamentações tais como Zyban que diminui sintomas de retirada. Zyban pode somente ser obtido com uma prescrição.
Alguns fumadores obtêm o relevo da retirada de fumo com uma recolocação da nicotina conhecida geralmente como um remendo da nicotina. Os remendos são usados por até oito semanas. Os remendos da nicotina estão disponíveis sobre o contador. Sugere-se que você fale a seu doutor antes de tentar alguns sobre a terapia contrária da recolocação da nicotina.
A sociedade contra o cancro americana e a associação americana do pulmão têm a informações disponíveis livre. O governo federal igualmente tem a informação livre para fumadores disponíveis em http://www.smokefree.gov.
Sobre o autor:
Cortesia do artigo de http://stop-smoking-4ever.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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