Можете да спрете да пушите
Фактите са ясни. Няма нищо по-лошо може да направите, за да неблагоприятно въздействие върху здравето Ви. Пушенето е водеща причина за предотвратима смърт. Жените са три пъти по-вероятно да развият рак на белите дробове от мъжете. Рак е Сега заменя болест на сърцето, тъй като броят един убиец от американците на възраст 85 и по-млади. 1 / 3 от всички смъртни случаи са рак, свързани с тютюнопушенето.
Въпреки че е налице огромен спад в броя на пушачите между 1965 и 2000 г., 22 е американски възрастни все още продължават да пушат. Добрата новина е, че изследвания са показали, че 70 е активен пушач искам да напусна.
Когато се откажат от пушенето на обезщетения са незабавни. Кръвни клетки, които оксид транспорт въглен от цигарения дим започва да транспорт здрави кислород. Въпреки, че отказът не елиминира напълно риска от развитие на рак на белите дробове, рискът от белодробен рак започва да намалява. Една година след отказ на тютюнопушенето шансовете си с капки инфаркт наполовина. Рискът от рак на белия дроб продължава да намалява и капка драматично пет до десет години след отказ. Така че ние знам, че отказът е от съществено значение да се насладят на дълъг и здравословен живот. Въпросът е как да изберете правилния начин, да спрат да пушат за вас?
Първото нещо, което трябва да знаете е, че повечето пушачи откажат безуспешно няколко пъти, преди да напусна завинаги. Ще най-вероятно няма да бъде успешно първия си път - но все пак трябва да опитам! Всеки път, когато се опитате да се откажат от вас да се доближи до най-накрая отказ за добре.
Има много организации, на разположение да ви помогнат да поемат контрола върху здравето си и се откажат от пушенето. Повечето пушачи се намери по-голяма успеваемост в групи. Организации, като са SmokEnders базирани в общността семинари и ще стигна до работното място на съвета пушачи. SmokEnders е постепенен програма спрат да пушат, че казва, че е успех се основава на лечение на физически и психологически аспекти на пушенето. Те предлагат неограничен безплатен телефон консултиране.
Някои хора предпочитат да се опита да спре студена пуйка. Те спрат да пушат напълно с малко или никакво намаляване на броя на цигарите пушат преди това. Както при всеки пушач, който се затваря, тези, които откажат студена пуйка ще изпитате симптоми на отнемане на раздразнителност, повишен апетит и безпокойство. За някой се опитва да спрат да пушат студено Турция помощ могат да бъдат получени с лекарства като Zyban, който намалява симптомите на абстиненция. Zyban може да бъде получено само с рецепта.
някои пушачи получи освобождаване от тютюнопушенето оттегляне с никотин подмяна известен като един никотинов пластир. Лепенки се използват до осем седмици. Никотинови лепенки са налични над контра. Предполага се, че говорите с Вашия лекар преди да се опитва всички над контра никотин-заместителна терапия.
Американският рака общество и американската белодробна асоциация имат свободен наличната информация. Федералното правителство също е безплатна информация за пушачите на разположение на http://www.smokefree.gov.
За автора:
член любезното съдействие на http://stop-smoking-4ever.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
