Derruba em como parar de fumar
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Palavras: 276
Copyright: Marilyn 2005 Pokorney
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Uma vez que você se decidiu que você quer realmente parar de fumar
pode ser um desafio real. Estão aqui algumas pontas para ajudar-lhe
quebre o hábito mais rápido.
Antes que você comece, decida-se o que você está indo fazer quando você
tenha craving. Mantenha um diário por uma semana ou assim e aprenda-o
que épocas e situações tempt o querer ter a
cigarro. Decida-se o que você está indo fazer em vez
alcançar para um cigarro.
Peça a seu doutor conselho se você tiver outros problemas de saúde
ou são preocupados sobre ganhar o peso.
O dia onde você começa começa imediatamente livrado dos cinzeiros, isqueiros
e todos os cigarros.
Considere encontrar-se um amigo, um parente ou um colega de trabalho
quem quer parar demasiado e se suportar.
Se o stress for um fator a seguir encontrar um programa do exercício.
Juntar um clube próximo da saúde será mais menos caro do que
cigarros.
Seu repouso cheirará fresco e limpo. Você gastará menos
tempo, energia e dinheiro limpando sua casa.
Você reduzirá o risco do fogo. Em conseqüência seu
as taxas do seguro do homeowner podem ser reduzidas.
Seu alimento provará mais melhor.
Lembre-se de tudo agradável que você poderia comprar
para yourself ou seu repouso com o dinheiro que você é
despesa em cigarros.
Como um último recurso se lembra dos benefícios de saúde.
Você reduzirá suas possibilidades do cancer do pulmão, da garganta e da boca.
Reduza as possibilidades da doença cardiovascular.
Pare de fumar e o corpo começará a reparar os danos
feito quase imediatamente.
Para mais informação e pontas:
http://www.apluswriting.net/smoking/stopsmoking.htm
Sobre o autor:
Autor: Marilyn Pokorney
Escritor freelance da ciência, natureza, animais e
ambiente.
Ama também os ofícios, jardinando, e lendo.
Web site: http://www.apluswriting.net
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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