Liberando o sabotage do self para o sucesso e a felicidade na vida
Hoje, eu quis mencionar esta noção do self-self-sabotage.
Eu estudei recentemente algum material de Kevin Hogans e lotes por John Moedor neste tópico. John é os co-criadores e os colaboradores de NLP (programação lingüística neuro). John indica as diferenças e a distinção entre o que consulta como ' a mudança first-order ' e ' a mudança second-order '. A primeira mudança da ordem não é realmente relevante a minha escrita hoje.
As mudanças second-order são onde uma pessoa poderia encontrar o que muitos povos consultam como ao self-self-sabotage. Alguns exemplos do sabotage do self incluem:
- partying indo até 4am a noite antes de uma entrevista de trabalho importante
- ajustando um objetivo de começar apto e microplaquetas e chocolate saudáveis então comer cada noite
- decidindo-se deixar um relacionamento insalubre, infeliz, então não fazendo a
Quando os comportamentos de uma pessoa não estão na linha com o que dizem eles querem, há três possibilidades principais:
Firstly, pode-se ser que não o queiram realmente; não são convencidos talvez dos benefícios.
A segunda possibilidade é que podem jorrar a querem, mas há uns benefícios escondidos do estado atual que será perdido. (para o exemplo, alguém puder começar alguns sentimentos bons a curto prazo de comer todo esse chocolate quando no repouso furado em uma noite)
Então a terceira possibilidade é que a querem, mas não acredita que é possível e/ou apropriado para eles.
O poder de PORQUE?
Embora porque a pergunta frowned upon por muitos em NLP, desenvolvimento pessoal e profissionais do hypnosis, o lugar que eu encontrei porque a pergunta útil está em estabelecer alguém motivation para fazer algo. Supondo que você tem uma idéia desobstruída de o que você quer.
_ quando você t um idéia algo que você pens você quer, v adiante e pergunt yourself "por que eu quer este? Que me começará? Que fará para mim?
Yourselfidentifique- os benefícios de fazer a mudança que você deseja fazer. Quanto você os quer? É worth o esforço? Minha experiência com esta é muito direta: Eu porei somente o esforço em algo que eu quero realmente. Agora, você pode realmente foguete-combustível a experiência depois deste procedimento simples:
Como eu sugeri antes, imagine que você é que a situação futura que aprecía os benefícios da mudança que você fêz. Veja o que você verá, para se ouvir o que você se ouvirá e se sentirá o que você o sentirá uma vez ter conseguido esse resultado (que para o peso ideal fumando, conseguido, ganho uma determinada quantidade de dinheiro, começada esse promotion, pedido essa pessoa para fora em uma data etc., etc.). Faça as cores brilhantes e experimente-as realmente em sua mente como você pensa que seria.
Então, a etapa justa fora da experiência, dissociate dela e vê-o, olha-a como se você está olhando um retrato de yourself no futuro, apreciando os benefícios dessa mudança. Também, faça esse retrato grande, bold(realce) e brilhante.
Se neste momento você estiver sentindo motivated para fazer a mudança, grande. If.not, yourselfpense-; você quê-la realmente, ou é apenas algo que você pensa que você deve fazer? Se você não quiser a fazer? não a faça! (se for algo você não quer fazer mas tem que, como impostos do pagamento, está outras técnicas para tratar do aquela.)
Supondo que você quer fazer a mudança, verificação para um ganho secundário. Por aquele que eu significo, verifico ver como você se beneficiará se você não fizer a mudança. Yourselftenha- pensar sobre como pôde haver um ganho sceondary ou um benefício escondido de não conseguir a mudança; algo que pôde o fazer worth a realização do objetivo ou da mudança.
Uma vez que você tomou cuidado do motivation e do ganho secundário, é hora de verificar para ver se há a opinião.
Pergunte-se ou comece-se alguém fazer-lhe as seguintes perguntas: Você quer este? É isto possível para você? Você sabe a faça isto? Você merece este?
Então observe sua própria resposta imediata, seja honesto com yourself ou peça que a outra pessoa preste-lhe atenção e escute- pròxima quando você responde. Parece como uma resposta congruent (IE como você a acredita realmente) ou é você unsure/incongruent.
Se a resposta a algumas destas perguntas for ' nenhuma ', ou se a resposta ' dos yes' for incongruent (por exemplo a agitação principal ao dizer sim), então pode haver uma introdução da opinião. Uma maneira simples começar deslocar a opinião é com usar a técnica nova velha boa da idade dos affirmations. (a menos que você aprendeu o self-hypnosis, em que o caso faz aquele; é mais poderoso distante. Você pode naturalmente olhar meu aprende o self-hypnosis DVDs em meu Web site)
Assim, para criar este affirmation, para criar primeiro conter da sentença do tempo atual da pessoa o que você está afirmando, yourselfpara dizer-o então em um positivo e em um tom incentivando da voz (por exemplo ' eu sou supremely confiável ', ' eu sou cabido & saudável ')
Você pode encontrar que você tem que dizer seu affirmation um número de vezes antes que você comece realmente a começar observar diferenças, mas trabalham (mais, os lotes dos povos se dizem coisas horrible lotes do tempo de qualquer maneira, assim que você pode também começar yourselfdizer- coisas agradáveis no tonality bom.) A maneira eu a v, se você estiver indo yourself dizer qualquer coisa em sua própria mente, que você pode também dizer coisas agradáveis e progressivas eh?
Está aqui uma idéia agradável para que você tenha ir em, ele é um para esticar sua flexibilidade. Pratique olhar no espelho e dizer ' eu te amo '. Se, quando você fizer este, sua indicação parecer obviamente verdadeira e positivo, grande! Faça-a duas vezes um dia para sempre. Se (como é o caso para muitos povos) parecer inacreditàvel yucky, insincere e horrible, faça-o de qualquer maneira. Finja que você o significa. Mantenha em fazê-lo por ao menos três semanas? você pode ser espantado em que começos a acontecer. Uma vez que parece obviamente verdadeiro e positivo, grande! Faça-o duas vezes um dia para sempre.
Aprecíe realmente a primeira metade do mês de maio. Faça algumas coisas diferentes e deixe-me saber o que você fêz diferentemente e a diferença que fêz, ou comece-me no toque com se você necessitar alguma inspiração.
A última semana justa, algumas apontou-me umas citações de que re-re-hashed diversas vezes antes, mas é grande;
da "a viagem vida não deve chegar com segurança na sepultura, em um corpo bem preservado, mas rather ao patim dentro lateralmente, desgastado totalmente para fora, vaca holy de shouting.'...... que um passeio!!'
Copyright Adam 2005 Eason. Todos os direitos reservados.
Adam Eason é um autor, um consultante, um instrutor e um altofalante motivational nos campos do hypnosis, do NLP, do desenvolvimento pessoal e do potencial humano. Seu Web site é enchido com a informação, os artigos estimulando, os recursos e os produtos dos uniques.
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Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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