Releasing auto sabotage de la réussite et de bonheur dans la vie
Aujourd'hui, j'ai voulu parler de cette notion d'auto-sabotage.I récemment étudié des documents de Kevin Hogans et lots par John Grinder sur le sujet. John est le co-créateurs et développeurs de la PNL (Neuro Linguistique Programmation). John souligne les différences et la distinction entre ce qu'il appelle le «changement de premier ordre» et «changement de second ordre». Première commande le changement n'est pas vraiment utile dans mon ordre écrit today.Second les changements sont si une personne pourrait se heurter à ce que beaucoup de gens se réfèrent à l'auto-sabotage. Quelques exemples d'auto sabotage comprennent: - la fête va jusqu'à 4 heures la nuit précédant un travail important interview-la fixation d'un objectif de se forme et en bonne santé alors de manger et de copeaux de chocolat chaque soir, pour décider de l'insalubrité, la relation malheureuse, ce n'est pas une personne faisant itWhen comportements ne sont pas conformes à ce qu'ils disent qu'ils veulent, y existe trois possibilités principales: Premièrement, elle mai être qu'ils ne le veux vraiment, peut-être ils ne sont pas convaincus de la benefits.The deuxième possibilité, c'est qu'ils le veulent et mai, mais il ya des avantages cachés de la état actuel, qui sera perdu. (Par exemple, quelqu'un mai obtenir à court terme de bons sentiments de manger tout ce que le chocolat lors de s'ennuyer à la maison à une soirée) Ensuite, la troisième possibilité, c'est qu'ils le veulent, mais ne crois qu'il est possible et / ou approprié pour pouvoir them.The de WHY? Bien que la raison pour laquelle la question est mal perçu par beaucoup en PNL, le développement personnel et les professionnels de l'hypnose, l'endroit que j'ai trouvé le Pourquoi question est utile dans la mise en place de la motivation de quelqu'un pour faire quelque chose. En supposant que vous avez une idée claire de ce que vous want.When vous avez une idée de ce que vous pensez que vous voulez, allez-y et vous vous demandez "Pourquoi voudrais-je ça? Que faut-il faire de moi? Que faut-il faire pour moi? Identifiez-vous les avantages de faire le changement que vous souhaitez faire. Combien voulez-vous que leur est-elle vaut la peine? Mon expérience avec le cet est très simple: je ne l'effort de mettre en quelque chose que je veux vraiment. Maintenant, vous pouvez vraiment fusée carburant de l'expérience en suivant cette simple procédure: Comme je l'ai dit avant, imaginer que vous êtes en que la future situation de bénéficier des avantages de la modification que vous avez faits. Voir ce que vous allez voir, entendre ce que vous allez entendre et sentir ce que vous vous sentirez une fois que vous avez atteint ce résultat (en arrêtant de fumer, réalisé idéal poids, gagné une certaine somme d'argent, a obtenu cette promotion, a demandé à cette personne sur une date, etc, etc.) Faites les couleurs lumineuses et une expérience vraiment dans votre esprit que vous pensez qu'il serait be.Then, il suffit de sortir de l'expérience, vous dissocier d'elle et de voir, regarder, comme si vous regardez une photo de vous dans le futur, en profitant des avantages de ce changement. Aussi, faire que l'image gros, gras et à bright.If ce point, vous vous sentez motivés pour faire ce changement, les grands. Si non, pensez à vous, ne voulez-vous vraiment, ou c'est juste quelque chose que vous pensez que vous devriez faire? Si vous ne voulez pas le faire? ne le faites pas! (Si c'est quelque chose que vous ne voulez pas avoir à faire, mais, comme payer les impôts, il existe d'autres techniques pour faire face à cela.) En supposant que vous souhaitez effectuer le changement, pour vérifier une deuxième gain. Je veux dire par là, de vérifier comment vous pourrez bénéficier si vous ne faites pas le changement. Have a pensé à vous sur la façon dont il pourrait y avoir un gain ou une sceondary caché avantage de ne pas réaliser le changement, quelque chose qui pourrait être ce qui en fait ne pas atteindre la valeur le but ou la change.Once que vous avez pris soin de motivation et de gain secondaire, il est temps de vérifier belief.Ask pour vous ou quelqu'un de vous poser les questions suivantes: Voulez-vous cela? Est-ce possible pour vous? Savez-vous comment faire? Est-ce que vous méritez ce? Alors votre avis la réaction immédiate, être honnête avec vous-même ou demander à l'autre personne à regarder et à vous écouter attentivement lorsque vous répondre. Semble-t-il comme un réponse congrue (c'est-à-dire comme vous vraiment y croire) ou vous êtes pas sûr / incongruent.If la réponse à l'une de ces questions est «non», ou si le «oui» est incongrue de réponse (par exemple, secouer la tête en disant oui), puis mai il être une question de conviction. Une façon simple de commencer à transférer à l'aide de croyances est la bonne vieille technique de la nouvelle ère affirmations. (Sauf si vous avez appris l'auto-hypnose, auquel cas le faire, il est beaucoup plus puissant. Vous pouvez bien sûr chercher à apprendre de mon auto-hypnose DVD à mon site) Donc, pour créer cette affirmation, de créer un premier temps présent phrase contenant ce que vous affirmer, alors à vous le dire dans un positif et encourageant le ton de la voix (Ex.: «Je suis extrêmement confiant", "Je suis apte et en bonne santé»), mai, vous remarquerez que vous avez à dire votre affirmation d'un certain nombre de fois avant de commencer à vraiment vous commencez à remarquer les différences, mais ils fonctionnent (plus, beaucoup de gens disent des choses horribles à eux-mêmes beaucoup de temps de toute façon, de sorte que vous mai et commence à dire belles choses à vous de bonne tonalité.) La façon dont je le vois, si vous avez à dire quelque chose pour vous dans votre esprit, vous mai ainsi dire beau et progressive des choses hein? Voici une bonne idée pour vous d'avoir un aller, il est l'un d'étirer votre flexibilité. Pratique regarder dans le miroir et dit: «Je vous aime ». Si, lorsque vous faites cela, votre déclaration semble vrai et positif, très bien! Faites-le deux fois par jour, pour toujours. Si (comme c'est le cas pour de nombreuses personnes), il semble incroyablement Yucky, sincère et horrible, il ne de toute manière. Imaginez que vous mean it. Keep on le fait pour au moins trois semaines? mai-vous être surpris de ce qui commence à se produire. Une fois, il semble vrai et positif, très bien! Faites-le deux fois par jour forever.Really profiter de la première moitié du mois de Mai. Faites des choses différentes et je voudrais savoir ce que vous avez fait différemment, et il a fait la différence, ou de prendre contact avec moi si vous avez besoin d'inspiration.Just la semaine dernière, a souligné certains moi une citation qui a été reconduit à plusieurs reprises avant haché, mais elle est très bonne, "La vie n'est pas le chemin pour arriver à la tombe sans danger, dans un corps, mais plutôt à déraper dans le côté, totalement usés, Holy Cow .'... crier ... Qu'est-ce qu'un Ride!! Copyright 2005 Adam Eason. Tous droits Reserved.Adam Eason est un auteur, consultant, formateur et conférencier motivateur dans les domaines de l'hypnose, la PNL, le développement personnel et de l'homme potentiel. Son site est rempli d'information, de stimuler des articles, des ressources uniques et products.Adam 's bi-mensuel gratuit est compressé avec ezine moderne et innovant des conseils psychologiques, des techniques et des stratégies de tous les
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