Comece a confiança ser seu a mais melhor
Uma crise da confiança está aparecendo com uma exibição recente do estudo que 3 fora de 4 de nós amem ser mais confiáveis mas não sabe ir sobre ela.
A quantidade sheer das escolhas e das oportunidades para thirtysomethings é mais grande do que sempre antes e para do pessoa polled, ver com estas oportunidades e encontrar o que é direito para ele podem parecer como uma tarefa impossível.
A pesquisa (conduzida pelo Web site www.lifecoachforyou.com) polled sobre quatro cem thirtysomethings no Reino Unido e nos EUA, e encontrou também que uns nove maciços fora de dez povos (88%) em seus thirties reconhecem abertamente que não estão vivendo até seu potencial cheio, mostrando que mesmo que os povos quisessem mais para se faltam a confiança para a começar.
De acordo com a confiança thirtysomething Steve perito Errey, a "confiança é a coisa do número um que mantem povos traseiros, e pode ser um bloco real quando nós estamos olhando para fazer mudanças." diz Errey, "se você tiver uma falta da confiança que funcione através de todas as partes de sua vida, dos relacionamentos à carreira à vida social. Um impulso na confiança dá-nos o espaço para explorar o que os trabalhos para nós, e lhe fazem aprovado para que nós saiam e tentem coisas diferentes."
O exame mostrou que os thirtysomethings se avaliam como 66% confiável na média, e a maioria gostariam de estar na escala 90-100% confiável. "essa falta da confiança e a abertura entre onde os povos se encontram hoje e onde querem ser terra madura dos makes para a crise da quarto-vida," adicionam Errey. "é um problema enorme e crescente que seja agora uma realidade para muitos povos, mas não tem que ser essa maneira."
"eu não posso acreditar a mudança em myself," diz Sarah, thirtysomething baseado em Londres que atravessou um programa treinando com Steve impulsionar sua confiança. "eu sinto assim que confortável em minha própria pele agora, e myselfnão falo para baixo anymore? algo que eu me usei fazer toda a hora. Eu sinto aprovado nas situações que se usaram fazer me a sensação terrível ou panicky, e assim que muitas coisas em minha vida caíram apenas no lugar."
Steve diz que há três chaves a começar mais confiança. "primeiramente de tudo, você necessita reconhecer que você é seu próprio crítico mais mau, e observar quanto de cada dia você gasta dar você mesmo uma estadia dura ou falar você mesmo fora das coisas. Treinando nos nós chamamos essa voz negativa o Gremlin, e tem uma parte enorme a jogar em mantê-lo onde você está e usará cada truque no livro o parar de fazer exame de possibilidades.
"você não poria acima com seu mais melhor amigo que fala a você a maneira que seu Gremlin , assim que não poria acima com seu Gremlin falando a você gosta disso. Quando você sabe quando o Gremlin lhe está falando você pode desenvolver estratégias para tratar do ele. Com essa voz ida lhe pode substitui-la com mais positiva, uma voz que o lembre de o que você quer e lhe diga que você pode o fazer." diz Errey. O exame suporta este e mostra que 68% daqueles polled ouvem regularmente "o Gremlin" com o apenas 4% nunca que ouvem essa voz.
"quando eu figurei para fora daquele que a maioria de o que eu me disse não vinha do Gremlin estava nenhuma terra arrendada mim para trás," diz Sarah de sua experiência, "essa voz conduzo ainda acima do tempo ao tempo mas eu sei aonde está vindo de e sei pô-la em seu lugar. Aquele era um realisation enorme para mim."
" a segunda coisa é conhecer seus valores pessoais," diz Errey. "um valor é algo que é dez mil pés para baixo dentro de você, direito no núcleo de quem você é. Um valor está algo em yourself, em outro ou no mundo que é o mais importante para você, e poderia incluir coisas como o respeito, o progresso, a família, a realização ou a liberdade.
"quando você sabe seus valores você pode começar fazer as escolhas baseadas nelas e começar sua vida alinhada em torno delas. Você sabe aquelas épocas em que você sentiu surpreendente ou poderoso ou zumbindo? Aqueles são os tempos em que alguns de seus valores estão sendo honrados, e você pode começar mais daquele vivendo de acordo com eles."
Com a exibição do exame que quase nove fora de dez thirtysomethings sentem não estão vivendo até seu potencial, Steve acreditam que os valores são uma das partes faltantes as mais grandes do enigma. "viver de acordo com seus valores é uma das mudanças que as mais simples alguém pode fazer, e a coisa grande é que sente surpreendente quando você a faz. Tudo que você está fazendo está deixando os pedaços fundamentais de yourself vivo no mundo real? assim naturalmente que está indo sentir grande."
Sarah concorda, "aprendendo meus valores era realmente importante. Eu identifiquei-os no início e prendem ainda seis meses verdadeiros mais tarde. Sabendo os makes mim sensação ' aprovada ' sobre todos os tipos de situações diferentes."
A chave final à confiança é talvez a mais dura? fazendo exame da ação. a "vida recompensa a ação," diz Errey, "e tudo você tomadas você uma etapa mais perto de o que você quer." A votação mostrou que três fora de dez de coisas fora sempre postas dos povos e de uns quatro mais adicionais fora de dez tendem a pôr coisas fora sobre uma base regular.
"quando eu figuro para fora de o que eu quero ou de o que eu necessito me fazer vou adiante e o faço agora," continua Sarah, "apenas fazer algo faz me a sensação boa, e se eu bater o estágio do procrastination mim sabe segurá-lo."
"faça ao menos uma coisa cada dia para o que você quer" adiciona Errey, "você será espantado em como sua confiança constrói e em como rapidamente as coisas podem cair no lugar."
Sobre o autor
Steve Errey especializa-se no crescimento pessoal para thirtysomethings, trabalha-se com os povos em seus carreiras, relacionamentos e confiança e ajuda-se lhes começar mais divertimento, fulfilment e liberdade. Para mais informação contate por favor Steve em 0845 644 3001, pelo email em steve@steveerrey.com ou visite seu Web site em http://www.steveerrey.com.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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