Consiga la confianza para ser su mejor
Una crisis de la confianza está asomando con una demostración reciente del estudio que 3 fuera de 4 de nosotros amarían ser más confidentes pero no sabe ir sobre ella.
La cantidad escarpada de opciones y de oportunidades para los thirtysomethings es mayor que siempre antes y para de la gente votada, el ver con estas oportunidades y encontrar cuál correcta para él pueden parecerse como una tarea imposible.
La investigación (conducida por el Web site www.lifecoachforyou.com) votó sobre cuatro cientos thirtysomethings en el Reino Unido y los E.E.U.U., y también encontró que nueve masivos fuera de diez personas (el 88%) en sus años 30 reconocen abiertamente que no están viviendo hasta su capacidad máxima, demostrando que aunque la gente desea más para sí mismos ella carece la confianza para conseguirla.
Según la confianza thirtysomething Steve experto Errey, la "confianza es la cosa del número uno que sostiene a gente trasera, y puede ser un bloque verdadero cuando estamos mirando para realizar cambios." dice Errey, "si usted tiene una carencia de la confianza que funciona a través de todas las partes de su vida, de relaciones a la carrera a la vida social. Un alza en confianza nos da el espacio para explorar lo que le hacen los trabajos para nosotros, y aceptable para que salgamos e intentemos diversas cosas."
El examen demostró que los thirtysomethings se clasifican como 66% confidente en promedio, y la mayoría quisieran estar en la gama confidente 90-100%. "esa carencia de la confianza y el boquete entre donde la gente se encuentra hoy y donde ella desea ser tierra madura de las marcas para la crisis de la cuarto-vida," agrega Errey. "es un problema enorme y cada vez mayor que ahora es una realidad para mucha gente, pero no tiene que ser esa manera."
"no puedo creer el cambio en me," dice Sarah, el thirtysomething basado en Londres que pasó con un programa que entrenaba con Steve alzar su confianza. ¿"ahora me siento así que cómodo en mi propia piel, y no hablo abajo con me más? algo que hacía toda la hora. Me siento aceptable en las situaciones que hacían me la sensación tremenda o panicky, y así que muchas cosas en mi vida acaban de caer en lugar."
Steve dice que hay tres llaves a conseguir más confianza. "primero de todos, usted necesita reconocer que usted sea su propio crítico peor, y notar cuánto de cada día usted pasa dar usted mismo un rato duro o hablar usted mismo fuera de cosas. En entrenando nosotros llamamos esa voz negativa el Gremlin, y tiene una parte enorme a jugar en guardarle donde usted está y utilizará cada truco en el libro para pararle de tomar ocasiones.
"usted no toleraría a su mejor amigo que habla con usted la manera que lo hace su Gremlin, así que no tolera su Gremlin hablando con usted tiene gusto de eso. Cuando usted sabe cuándo el Gremlin está hablando con usted usted puede desarrollar estrategias para tratar de él. Con esa voz ida le puede substituirla con más positiva, una voz que le recuerde lo que usted desea y le diga que usted pueda hacerlo." dice Errey. El examen apoya esto y demuestra que los 68% de ésos votados oyen regularmente "el Gremlin" con el apenas 4% nunca que oye esa voz.
"cuando calculé fuera de el que la mayoría de lo que me dije venía del Gremlin no era tenencia yo detrás," dice Sarah de su experiencia, "esa voz todavía instalo tubos para arriba a partir de tiempo al tiempo pero sé adónde está viniendo de y sé ponerla en su lugar. Eso era una realización enorme para mí."
" la segunda cosa es familiarizarse con sus valores personales," dice Errey. "un valor es algo que es diez mil pies abajo dentro de usted, derecho en la base de quiénes usted es. Un valor está algo en se, en otros o en el mundo que es el más importante para usted, y podría incluir cosas como respecto, progreso, la familia, el logro o la libertad.
"cuando usted sabe sus valores usted puede comenzar a hacer las opciones basadas en ellas y conseguir su vida alineada alrededor de ellas. ¿Usted sabe esas épocas en que usted se ha sentido asombroso o de gran alcance o de zumbido? Ésos son los tiempos en que algunos de sus valores se están honrando, y usted puede conseguir más de eso viviendo según ellos."
Con la demostración del examen que casi nueve fuera de diez thirtysomethings se sienten no están viviendo hasta su potencial, Steve creen que los valores son uno de los pedazos que falta más grandes del rompecabezas. el "vivir según sus valores es uno de los cambios más simples que alguien puede realizar, y la gran cosa es que se siente asombrosa cuando usted la hace. ¿Todo lo que usted está haciendo está dejando los pedazos fundamentales de se vivo en el mundo verdadero? tan por supuesto que va a sentirse grande."
Sarah conviene, "aprendiendo mis valores era realmente importante. Los identifiqué en el comienzo y todavía son verdad seis meses más adelante. Sabiéndolos marcas yo sensación ' aceptable ' sobre todas las clases de diversas situaciones."
¿La llave final a la confianza es quizás la más dura? tomar la acción. la "vida recompensa la acción," dice Errey, "y todo usted las tomas usted un paso más cercano a lo que usted desea." La encuesta demostró que tres fuera de diez de cosas siempre apagado puestas de la gente y de cuatro más fuera de diez tienden para poner cosas apagado en una base regular.
"cuando calculo fuera de lo que deseo o de lo que necesito para hacerme voy a continuación y ahora lo hago," continúa Sarah, "apenas hacer algo hace me sentir bien, y si golpeo la etapa de la dilación yo sabe manejarla."
"haga por lo menos una cosa cada día hacia lo que usted desea" agrega Errey, "le sorprenderán en cómo su confianza construye y cómo las cosas pueden bajar rápidamente en lugar."
Sobre el autor
Steve Errey se especializa en el crecimiento personal para los thirtysomethings, trabaja con la gente en sus carreras, relaciones y confianza y les ayuda a conseguir más diversión, cumplimiento y libertad. Para más información entre en contacto con por favor Steve en 0845 644 3001, por el email en steve@steveerrey.com o visite su Web site en http://www.steveerrey.com.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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