Uma forma simples de super-charge seus objetivos e fazê-los funcionar!
Objetivos. A maioria das pessoas têm uma relação amor-ódio com as metas. Eles amam-nos porque são uma grande idéia e uma excelente maneira de nos motivar a alcançar, bem como avaliar o nosso progresso, mas odeiam porque para muitos, não mais frequentemente do que ir unattained e simplesmente frustrá-los. Este não é o que deve fazer gols! Então, aqui estão algumas maneiras simples de definir metas para que possamos alcançá-los! Afinal, o que é uma boa meta, se não for algo que você conseguir? Aqui estão alguns passos simples que você pode tomar para se certificar que você vê mudança em sua vida neste year.Narrow seu foco. That's right, começar pequeno. Escolha dois ou três tops áreas, que pretende trabalhar ligado. Demasiadas pessoas dizem para si: "Eu quero fazer isto e isto e isto e isto ..." e acabam não fazendo nada! A maioria do que você faz durante o dia pode ser feito sem muita mental ou emocional esforço, mas a mudança não é um deles. Assim, o foco para baixo para um casal. Desta forma, você pode obter alguma vitória nestas áreas. Aqui estão algumas áreas em que pensar: físico, intelectual, emocional, espiritual, financeira, e Relacional. Que áreas precisam de algum trabalho? Agora, o que uma coisa deve ser o primeiro item na lista de mudar? Os outros virão mais tarde, mas por agora, você deve se concentrar em duas ou três total.Keep a longo prazo em mente, mas ajustar suas vistas em alcançar os seus objetivos no curto prazo. Você quer perder 75 quilos? Bom. Long-term você. Mas, por agora, pensar a curto prazo. Não pense em perder a £ 75 até ao Verão de 2002. Pense sobre a perda de 5 libras por 1 de novembro. Isto faz duas coisas. Em primeiro lugar, torna-se urgente. Em vez de soprar e dizendo: "Oh bem, eu ainda tenho 17 meses para perder os 75 quilos" (porque, eventualmente, que torna-se 2 meses para perder 75 libras) seu objetivo é apenas algumas semanas de fora. Esta é a melhor em termos de alcançar seu objetivo. Em segundo lugar, como você atingir essas metas mais curtas, dando-lhe vitórias em vez de regular, de forma regular. Progress se sente bem, mas atingir uma meta é impressionante! Recompense a si mesmo quando você atingir a meta. Quando você perde a £ 5 por 1 de novembro, vão obter-se uma grande moca de leite integral. Mas só um! Em seguida, voltar para a sua meta para 1 de dezembro. Isto coloca um pouco de diversão para trás no processo de auto-controle e auto-disciplina. Você vai olhar para a frente para a recompensa e quando as coisas ficam difíceis, você vai dizer, "mais duas semanas, dois quilos a mais, então ..." That's it. I realmente acredito que ele pode ser tão simples para caso.Este acrescenta algumas idéias para o article.1 acima. Não morda fora mais do que você pode mastigar. Em vez de dizer "Eu vou parar meu pacote de três dias um hábito peru frio", dizer "eu estou indo cair para um maço e meio por dia. "Você pode sempre fazer novas resoluções quando tiver atingido os primeiros. Dê-se pequenas vitórias um pouco de cada vez. Em vez de dizer" eu estou indo perder 75 quilos ", diz" eu estou indo perder 20 libras ". 2. Seja específico em seu cronograma. Não basta dizer:" Eu estou indo para perder 20 quilos. "Diga:" Eu estou indo perder 20 libras em abril 1. "Dessa forma, quando você começa a ser tentado em o corredor de sorvete no meio de novembro, você pode dizer: "Não, só mais 10 libras para ir em um mês e meio e eu não vou explodi-lo." 3. Postar sua resolução em que você vai vê-los todos os dias. Isto manter a resolução na frente de sua mente o tempo todo. Em vez de esquecer que você está tentando perder peso e uma ordenação porterhouse grande, grosso, você terá sido lembrado mais cedo naquele dia que você precisa ir com algo um pouco mais sobre o lado mais leve. Ele vai ajudar o seu baterá seu desire.4. Encontrar uma pessoa encorajadora, que lhe diz respeito, para mantê-lo responsável. Esta pessoa deve perguntar-lhe, com um intervalo estabelecido pelo tanto de você, como está indo. Eles devem ser o tipo de incentivo, no entanto. Se você está estragando tudo, eles podem dizer: "Bem, isso é bom, voltar para ele amanhã." Se você está indo bem, eles podem dizer, "O trabalho Awesome. Vou falar com você na próxima semana." Você vai olhar para a frente a sua encouragement.5 semanais. Encontre um parceiro. That's right, alguém que está tentando fazer a mesma coisa (ou algo diferente, se necessário). Apenas certifique-se que eles realmente querem mudar, ou eles vão acabar apenas reclamando sobre o quanto é difícil e você vai cair tanto no abyss.6. Anote a lista de todos os benefícios que virão, se você conseguir isso. Se ele está perdendo peso que poderia ser algo como isto: Sinta-se melhor, melhor auto-estima, uma vida mais longa, as roupas são mais confortáveis, sem perder mais tempo para costurar em botões estalou, a mulher diz que você olhar 22 novamente, etc Se for parar de fumar, pode olhar como este: respirar melhor, sem dedos mais marrom, mais rugas no meu rosto, sem olhos mais vermelho, sem mais roupa fedorenta, vida mais longa, a mulher não me faz gastar duas horas um dia na varanda de trás, etc Isto irá ajudá-lo a ver o que você vai ter de realizar seus resolution.7. Plano de uma recompensa se você realizar a sua resolução. Pode ser qualquer coisa de pequeno a grande porte. Se você soltar o vinte quilos, sair para jantar e sobremesa. Em seguida, voltar a perder os próximos 20 anos. Se for parar de fumar, ir a uma mini-férias. Faça o que fizer, recompensar-te. Ou deixe um cônjuge ou um amigo pegar a recompensa. Então alarde e divirta-se! Sobre o autor: Chris Widener é um orador e escritor popular, bem como o Presidente da Made for Success, uma empresa de ajudar os indivíduos e organizações transformar seu potencial em performance, suceder em todas as áreas de suas vidas e alcançar seus dreams.To ver Chris "ao vivo" no próximo fim de semana do evento Jim Rohn como ele fala sobre o tema dos segredos de Influência ir para http://Chris-Widener.InspiresYOU.com/
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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