3 Pontas Simples Do Golf Para melhorar Rapidamente Sua Distância
Cada golfer quer saber a ponta secreta do golf para melhorar sua distância. O segredo, não é lá é NENHUM segredo. É sentido comum, e tratamento do golf como um esporte. O balanço do golf não é para o fraco e feeble anymore.
Todas as pontas que do golf você se ouvir para melhorar a distância devem de algum modo para relacionar-se diretamente ou indiretamente ao lado físico do balanço do golf. Mean?don't que I você pensa que o balanço aplica uma quantidade tremenda de uma pressão sobre seu corpo, especial sua parte traseira mais baixa?
Para aliviar esta dor e para melhorar rapidamente seus força e esticar das tomadas da distância, específicas a seu corpo e a seu balanço do golf.
Assim os reparos rápidos (aides da faixa) que você se ouve em todos os compartimentos e na canaleta do golf estão os reparos a curto prazo. Você não poderá duplicá-la consistentemente até que você melhore suas limitações físicas.
Deixe-nos assim começam a estas pontas simples, contudo do artigo de valor.
Ponta # 1:
Execute um warm-up dinâmico antes do primeiro T. Não o salte sempre. É mais importante do que batendo as esferas antes de você jogam. Quantas vezes você vê um atleta profissional ir no campo e começar jogar? Nunca. Aquele é meu ponto.
Um warm-Up simples podia ser alguns círculos do braço, toe toques, squats com seu clube, e as torções estando que mantêm o clube para fora na frente de você caixa elevado.
Aquele é ele! Simples contudo muito eficaz preparar seu corpo para essa movimentação LONGA no primeiro T.
Ponta #2
Esticar no curso manterá seu corpo agradável e afrouxá-lo-á para fazer esse backswing CHEIO, gerando a velocidade elevada do clubhead e PARA LONG consistentemente movimentações. Há justo alguns os estiramentos CHAVES específicos a seu balanço, aquele pode manter seu corpo relaxado para 18 furos.
Um estiramento eu di-lo-ei que é o estiramento de backswing/shoulder. É um estiramento muito simples que mantenha um backswing cheio e fluido.
Tudo que você é começa em sua postura do golf, com seus braços que penduram naturalmente na frente de você. Para um golfer right-handed, você faria exame de sua mão direita debaixo de sua esquerda, assim que a parte traseira de ambas as mãos está tocando-se em.
Agora aplique delicadamente a pressão da parte traseira de sua mão direita de encontro a sua esquerda e puxe seu corpo superior toda a maneira em seu backswing e prenda-o. Prenda-o por 15 segundos e repita-o uma vez mais.
Este estiramento deve ser feito em quase cada furo para começar o a maioria fora dele.
Ponta #3
Melhore suas força do núcleo e velocidade rotatória. Este é feito "fora do curso", e pode mesmo ser feito em seu repouso com equipamento mínimo. Agora esta é apenas uma ponta (exercício) de muitos que você pode fazer para explodir dramàtica suas movimentações "no curso".
Desde que o balanço do golf é uma volta para trás e uma volta completamente, é rotatório na natureza. Então porque você não faria muitos exercícios para melhorar suas força e flexibilidade rotatórias?
Se você for sério sobre seu jogo, você agora!
Um exercício simples do golf é a torção assentada com um dumbbell. É muito fácil e pode ser feito com um dumbbell de 5 ou 8 libras.
Ao sentar-se na terra, agarre um único dumbbell com ambas as mãos e prenda-o para fora na frente de você.
Incline-se agora para trás aplicando uma tensão sobre o abs. Seus pés serão dobrados em um ângulo de 90 graus no joelho, e junto.
Comece o lado do rotationg tom o partido, somente de seu corpo superior. Tente manter seu corpo mais baixo tão estável como possível.
Você fará 3 jogos de 20 repetições para começar o benefício cheio do exercício. Outra vez, este é apenas UM exercício de muitos que strengthen seus músculos rotatórios de seu núcleo.
Eu mostrei-lhe apenas 3 rápidos e pontas fáceis do golf para aumentar dramàtica sua distância. Agora saia e faça-a acontecer!
O microfone Pedersen é um perito respeitado da aptidão do golf, e o autor da guia final da aptidão do golf, das pontas numerosas da aptidão do golf e do founder de diversos locais em linha da aptidão do golf. Para mais informação no seu novo, o e-livro da aptidão do golf da corte-borda, vai a http://www.ultimategolffitnessguide.com.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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