3 Απλές άκρες γκολφ για να βελτιώσει γρήγορα την απόστασή σας
Κάθε παίκτης γκολφ θέλει να ξέρει τη μυστική άκρη γκολφ για να βελτιώνει την απόστασή τους. Το μυστικό, δεν είναι είναι εκεί ΚΑΝΕΝΑ μυστικό. Είναι κοινή αίσθηση, και μεταχείρηση του γκολφ όπως έναν αθλητισμό. Η ταλάντευση γκολφ δεν είναι για αδύνατος και αδύναμος άλλο.
Οποιοδήποτε γκολφ τοποθετεί αιχμή εσείς ακούει για να βελτιώσει την απόσταση πρέπει κάπως άμεσα ή έμμεσα να αφορά τη φυσική πλευρά της ταλάντευσης γκολφ. Ι mean?don't σκέφτεστε ότι η ταλάντευση ασκεί ένα τεράστιο ποσό πίεσης στο σώμα σας, ειδικά η χαμηλότερη πλάτη σας;
Για να ανακουφίσει αυτόν τον πόνο και να βελτιώσει γρήγορα την απόστασή σας παίρνει τη δύναμη και το τέντωμα, συγκεκριμένες για το σώμα σας και την ταλάντευση γκολφ σας.
Έτσι οι γρήγορες αποτυπώσεις (βοηθοί ζωνών) εσείς ακούνε σε όλα τα περιοδικά και στο γκολφ το κανάλι είναι βραχυπρόθεσμες αποτυπώσεις. Δεν θα είστε σε θέση να το αναπαραγάγετε με συνέπεια έως ότου βελτιώνετε τους φυσικούς περιορισμούς σας.
Έτσι φτάστε σε αυτούς απλούς, όμως τις πολύτιμες άκρες.
Ακρη # 1:
Εκτελέστε μια δυναμική προθέρμανση πριν από το πρώτο γράμμα Τ. Μην τον πηδήστε πάντα. Είναι σημαντικότερο από χτυπώντας τις σφαίρες προτού να παίξετε. Πόσες φορές βλέπετε έναν επαγγελματικό αθλητή πηγαίνετε στον τομέα και αρχίζετε; Ποτέ. Ότι το σημείο μου.
Μια απλή προθέρμανση θα μπορούσε να είναι μερικοί κύκλοι βραχιόνων, αφές toe, στάσεις οκλαδόν με τη λέσχη σας, και μόνιμες συστροφές που κρατούν τη λέσχη έξω μπροστά από σας στήθος υψηλό.
Ότι αυτό! Απλός όμως πολύ αποτελεσματικός να προετοιμάσει το σώμα σας για εκείνη την ΜΑΚΡΟΧΡΟΝΙΑ κίνηση στο πρώτο γράμμα Τ.
Ακρη #2
Το τέντωμα στη σειρά μαθημάτων θα κρατήσει το σώμα σας συμπαθητικό και θα χαλαρώσει για να κάνει εκείνο το ΠΛΗΡΕΣ, παράγοντας την υψηλή ταχύτητα clubhead και τις με συνέπεια ΜΑΚΡΟΧΡΟΝΙΕΣ κινήσεις. Υπάρχουν ακριβώς μερικά ΒΑΣΙΚΑ τεντώματα συγκεκριμένα για την ταλάντευσή σας, η οποία μπορεί να κρατήσει το σώμα σας χαλαρωμένο για 18 τρύπες.
Ένα τέντωμα που θα πω εσείς είναι/το τέντωμα ώμων. Είναι ένα πολύ απλό τέντωμα που θα διατηρήσει πλήρες και ρευστό.
Όλος που κάνετε είναι παίρνει στη στάση γκολφ σας, με τα όπλα σας που κρεμούν φυσικά μπροστά από σας. Για έναν δεξιόχειρα παίκτη γκολφ, θα παίρνατε το δεξί χέρι σας κάτω από το αριστερό σας, έτσι το πίσω μέρος και των δύο χεριών αγγίζει το ένα το άλλο.
Τώρα ήπια εφαρμόστε την πίεση από το πίσω μέρος του δεξιού χεριού σας ενάντια στο αριστερό σας και τραβήξτε το ανώτερο σώμα σας όλος ο τρόπος και τη λαβή σας. Τον κρατήστε για 15 δευτερόλεπτα και επαναλάβετε ακόμα μια φορά.
Αυτό το τέντωμα πρέπει να γίνει σχεδόν σε κάθε τρύπα για να πάρει των περισσότερων από το.
Ακρη #3
Βελτιώστε τη δύναμη πυρήνων και την περιστροφική ταχύτητά σας. Αυτός γίνεται "από τη σειρά μαθημάτων", και μπορεί ακόμη και να γίνει στο σπίτι σας με τον ελάχιστο εξοπλισμό. Τώρα αυτό είναι μόνο μια άκρη (άσκηση) πολλοί που μπορείτε να κάνετε για να εκραγείτε εντυπωσιακά τις κινήσεις σας "στη σειρά μαθημάτων".
Δεδομένου ότι η ταλάντευση γκολφ είναι μια πλάτη στροφής και μια στροφή κατευθείαν, είναι περιστροφικής φύσης. Κατόπιν γιατί δεν θα κάνατε πολλές ασκήσεις για να βελτιώσετε την περιστροφικές δύναμη και την ευελιξία σας;
Εάν είστε σοβαροί για το παιχνίδι σας, τώρα!
Μια απλή άσκηση γκολφ είναι η καθισμένη συστροφή με έναν αλτήρα. Είναι πολύ εύκολο και μπορεί να γίνει με έναν αλτήρα 5 ή 8 λιβρών.
Καθμένος στο έδαφος, αρπάξτε έναν ενιαίο αλτήρα και με τα δύο χέρια και τον κρατήστε έξω μπροστά από σας.
Τώρα κλίνετε την πίσω ένταση τοποθέτησης στα ABS Τα πόδια σας θα καμφθούν σε μια γωνία 90 βαθμού στο γόνατο, και από κοινού.
Πλευρά έναρξης rotationg στην πλευρά, μόνο με το ανώτερο σώμα σας. Προσπαθήστε το χαμηλότερο σώμα σας όσο το δυνατόν σταθερότερο.
Θα κάνετε 3 σύνολα 20 επαναλήψεων για να πάρετε το πλήρες όφελος της άσκησης. Πάλι, αυτό είναι μόνο ΜΙΑ άσκηση πολλοί που θα ενισχύσουν τους περιστροφικούς μυς πυρήνα σας σας.
Σας παρουσίασα μόλις 3 γρήγορες και εύκολες άκρες γκολφ για να αυξήσω εντυπωσιακά την απόστασή σας. Τώρα βγείτε και το κάνετε να συμβεΐ
Ο Mike Pedersen είναι σεβαστός εμπειρογνώμονας ικανότητας γκολφ, και ο συντάκτης του τελευταίου οδηγού ικανότητας γκολφ, των πολυάριθμων ακρών ικανότητας γκολφ και του ιδρυτή διάφορων σε απευθείας σύνδεση περιοχών ικανότητας γκολφ. Για περισσότερες πληροφορίες για το ε-βιβλίο ικανότητας νέου, γκολφ τέμνων-ακρών του, πηγαίνετε σε http://www.ultimategolffitnessguide.com.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
