Multivitamínicos: o bom, o mau eo feio
Idealmente, o homem ia comer todo dietas nutritiva rica em proteínas, vitaminas e minerais. O fato é que a maioria das pessoas não cumprem todas as suas necessidades nutricionais através de sua alimentação. Como resultado, muitos de nós dependem multivitaminas e suplementos para atingir nutrition.Question mais completo: Você sabe que essas vitaminas e minerais estão fazendo em seu corpo? Você sabe o quanto do produto em seu corpo quando ele realmente absorve trata de tomar uma regulationsVitamins multivitaminNo federal, minerais e suplementos nutricionais produzidos e distribuídos os E.U. não são regulamentados pela Food and Drug Administration. Na verdade, se você ou eu queria para começar a vender nossas próprias marcas pessoais de vitaminas, suplementos minerais e produtos semelhantes, poderíamos fazê-lo sem que ninguém, inclusive o FDA, ter uma palavra a dizer na falta de regulamentação matter.This deve soar um alerta sinal sobre o conteúdo desses produtos. A maioria dos suplementos no mercado são basicamente de lixo. Enquanto eles podem conter boa-de-lhe os ingredientes, eles não fazem nada para reforçar a sua alimentação, pois seu corpo não pode absorver them.Nutritional empresas gastam milhares de dólares no mercado os seus produtos para convencer os consumidores como eles são grandes. Por exemplo, as mais conhecidas marcas multivitamínico encontrados em drogas e lojas de desconto estão virtualmente inútil. Ao invés de tentar impressioná-lo com as suas alegações exageradas, companhias do suplemento seria melhor gastar seus dólares em pesquisas para determinar que seus produtos realmente estão a beneficiar você. O qualidade do conteúdo de um suplemento é muito mais importante do que quaisquer reclamações sexy seu fabricante pode fazer. Sua principal preocupação deve ser a qualidade e biodisponibilidade (nível de absorção e utilização pelo organismo) de qualquer purchase.Supplements produto que você não pode reparar os efeitos do mau eatingHippocrates disse bem, "Que teu alimento seja medicina e deixar a tua medicina seja o teu alimento." Consumir alimentos nutritivos, naturalmente, é a mais aspecto importante da sua dieta. A fundação que se deitou com hábitos alimentares adequados é muito mais importante do que qualquer suplemento alimentar que pode tomar. Examine seus hábitos alimentares e de exercício antes de considerar ver um médico para quase qualquer problem.However, mesmo as melhores vitaminas e suplementos disponíveis não propelir a saúde óptima se de outra forma comer alimentos pouco saudáveis. Diga a sua dieta consiste principalmente em pré-embalados e / ou rápido alimentos, mas você toma seu Centrum ou One-a-dia, assim que você fala-se em pensar que você se sentir bem. Seu corpo sabe de outra maneira, e você pode encontrar-se em apuros, em poucos anos. Tudo isto equivale a está matando slowly.Why se tomar suplementos de todo? Mesmo comedor o mais saudável pode querer considerar suplementos, devido à falta de nutrientes no nosso solo. No solo os E.U. lentamente tem vindo a perder mais nutrientes e mais cada ano, tornando nossos alimentos mais saborosos e menos nutritivo para a nossa saúde bodies.The único fator mais importante é a alimentação. Se nos falta a nutrição adequada, vamos morrer lentamente de doença, a obesidade ea desnutrição. Sim, as pessoas extremamente obesas são desnutridas em grande! O caminho para alcançar a saúde ideal é comer poucas calorias possível, enquanto continua a fornecer seu corpo com os mais elevados níveis de nourishment.This é onde alimentos orgânicos tem um papel fundamental. Alimentos orgânicos tem sido demonstrado para conter 40 por cento mais nutrientes do alimento produzido comercialmente regular. Adicionar suplementos de alta qualidade que proporcionam a seu corpo com vitaminas biodisponível e minerais, e torna-se fácil viver uma vida longa e saudável ao consumir menos calorias e ainda obter os nutrientes de que necessitam para funcionar optimally.What para procurar em todos supplementAlmost deve começar com um suplemento multivitamínico. Multivitaminas trabalho melhor do que tomar suplementos individuais porque eles fornecem o corpo com uma combinação de todas as vitaminas uma minerais que necessita de uma única fonte. O corpo prefere este método de entrega, pois pode absorver melhor e utilizá-los em combinação do que ele pode quando você toma cada vitamina e suplementos minerais separately.Other benéficos incluem antioxidantes encontrados em minerais e algumas vitaminas e minerais específicos que não constam na maioria dos multivitamínicos. Contêm nutrientes antioxidantes para ajudar a repelir as propriedades oxidativo em radicais livres que causam o seu corpo a quebrar abaixo. Tomar um suplemento antioxidante manterá seu corpo forte e saudável, permitindo menos breakdown.Still outros suplementos importantes são óleo de fígado de bacalhau, óleo de peixe, óleo de semente de linho, e soro de leite ou proteína do ovo (às vezes usado como uma forma de substituição da farinha). Cada indivíduo exige diferentes nutrientes e um multivitamínico genérico certamente pode ajudar a resolver essas deficiências. Lembre-se, porém, ainda é qualquer suplemento sintético e não comida de verdade. Experimentar até encontrar um produto de alta qualidade que funciona para você. Há dezenas de bons produtos lá fora, mas nenhum é "o melhor". Porque nós somos todos únicos, nenhum produto só pode ser tudo para todas as pessoas. Empresas vitamina Especialidade do desenvolvimento de produtos personalizados. Através da realização de sangue, cabelos e saliva de trabalho, eles determinam os ingredientes necessários para criar o melhor multivitamínico para um individual. Como você pode imaginar, esse nível de produção individualizada vem com um preço robusto tag.High complementos de uso geral de qualidade estão lá fora. Eles podem ser encontrados na loja do alimento de saúde e quase de certeza vai custar mais do que o nome de marcas famosas. Mas se você não investir na sua saúde em primeiro lugar, todos os outros investimentos em sua vida será desperdiçada. Saúde não é ótimo vale a pena o custo eo esforço necessário para a compra de qualidade produtos? Pode soar clichÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ šÃ,  ©, mas é verdade: Você cuida do seu corpo, e seu corpo vai cuidar de you.Scott Branco é um instrutor pessoal certificado e nutricionista localizado em Scottsdale, Arizona Para obter mais informações sobre nutrição e fitness, chegar Scott em 480-628-1607 ou swhite@personalpowertraining.net. Também: http://www.personalpowertraining.net.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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