Multivitaminas: lo bueno, lo malo y lo feo
Idealmente, los seres humanos que comen en su totalidad nutritivos dietas ricas en proteínas, vitaminas y minerales. El hecho es que la mayoría de las personas no cumplen todas sus necesidades nutricionales a través de sus alimentos. Como resultado, muchos de nosotros dependemos de la multivitaminas y suplementos para lograr más completa nutrition.Question: ¿Sabes lo que las vitaminas y los minerales están haciendo en su cuerpo? ¿Sabe usted cuánto del producto realmente absorbe el cuerpo cuando se trata de tomar una multivitaminNo federales regulationsVitamins, minerales y suplementos nutricionales producido y distribuido en los EE.UU. no están regulados por la Food and Drug Administration. De hecho, si usted o yo quería para empezar a vender nuestra propia marca de vitaminas, minerales o productos similares, podemos hacerlo sin que nadie, incluyendo la FDA, que tengan una voz en la falta de regulación matter.This deben sonar una advertencia señal acerca de estos productos contenidos. La mayoría de los suplementos en el mercado son básicamente basura. Si bien pueden contener buena por que los ingredientes, no hacen nada para fortalecer su nutrición debido a que su cuerpo no puede absorber them.Nutritional empresas gastan miles de dólares en la comercialización de sus productos para convencer a los consumidores cómo grandes que son. Por ejemplo, las más conocidas marcas de multivitaminas se encuentran en los almacenes de descuento de drogas y son prácticamente inútil. En lugar de tratar de deslumbrar con sus afirmaciones exageradas, suplemento empresas sería mejor su gasto de dólares en investigación para determinar que sus productos que realmente se están beneficiando. El calidad de un complemento del contenido es mucho más importante que cualquiera de sus reclamaciones sexy fabricante puede hacer. Su principal preocupación debe ser la calidad y biodisponibilidad (nivel de absorción y utilización por el organismo) de cualquier purchase.Supplements producto que no puede reparar los efectos de la mala eatingHippocrates lo dijo mejor: "Que la comida sea tu medicina y que tu medicina sea tu alimento". Comer alimentos nutritivos, naturalmente, es el más aspecto importante de su dieta. Sentar las bases que con una adecuada alimentación es mucho más importante que cualquier suplemento alimenticio que usted puede tomar. Examine sus hábitos alimenticios y de ejercicio antes de que considere ver a un médico para casi cualquier problem.However, incluso las mejores vitaminas y suplementos disponibles no propulsar a una salud óptima si comen alimentos poco saludables de otra. Decir su dieta se compone principalmente de pre-empaquetados y / o rápido alimentos, pero que toma su Centrum o Uno-a-día, por lo que hablar de pensar en ti mismo te sientes bien. Su cuerpo sabe de otra, y puede encontrarse en un gran problema en unos pocos años. Todo esto equivale a matar es usted tomar suplementos slowly.Why a todos? Incluso los más saludables comedor podría considerar suplementos, debido a la falta de nutrientes en nuestro suelo. Suelo en los EE.UU. poco a poco ha ido perdiendo más y más nutrientes cada año, haciendo que nuestros alimentos menos nutritivos y menos sabrosa a nuestros bodies.The más importante factor de salud es la alimentación. Si nos falta el alimento, se muere lentamente de la enfermedad, la obesidad y la malnutrición. Sí, muy pasado de peso las personas son en gran desnutridos! La forma de lograr una salud óptima es comer la menor cantidad de calorías como sea posible, sin dejar de ofrecer su cuerpo con los más altos niveles de nourishment.This es donde alimentos ecológicos desempeña un papel clave. Alimentos ecológicos se ha demostrado que contienen el 40 por ciento más nutrientes que los alimentos producidos comercialmente regulares. Añadir suplementos de alta calidad que ofrecen su cuerpo con vitaminas biodisponible y minerales, y resulta fácil de vivir una larga vida sana y al mismo tiempo consume menos calorías y aún así obtener los nutrientes que necesita para funcionar optimally.What para buscar en todo el mundo debería supplementAlmost empezar con un suplemento multivitamínico. Multivitaminas trabajo mejor que los suplementos individuales de tomar porque el cuerpo con una combinación de todas las vitaminas que necesita una minerales en una sola fuente. El este organismo prefiere el método ya que puede absorber y utilizar mejor en combinación que puede tener cuando cada vitamina y mineral separately.Other beneficioso incluir suplementos antioxidantes encontrados en los oligominerales, y algunas vitaminas y minerales que no figura en la mayoría de las multivitaminas. Contienen nutrientes antioxidantes ayudan a luchar contra la oxidación de radicales libres en las propiedades que hacen que su cuerpo para romper abajo. Tomando un suplemento antioxidante mantener su cuerpo fuerte y saludable, lo que permite breakdown.Still otros menos importantes son los suplementos de aceite de hígado de bacalao, aceite de pescado, aceite de la semilla de lino, y la proteína de suero de leche o de huevo (a veces utilizarse como una forma de reemplazo de comidas). Cada persona requiere diferentes nutrientes y un multivitamínico genérico ciertamente puede ayudar a resolver estas deficiencias. Recuerde, sin embargo, sigue siendo todo un complemento y no sintéticas verdadera comida. Experimento hasta encontrar un producto de alta calidad que funcione para usted. Hay decenas de buenos productos hacia fuera allí, pero ninguno es "el mejor". Porque todos somos únicos, ningún producto puede ser cosas que todas las personas. Especialidad vitamina empresas desarrollar productos personalizados. Mediante la realización de la sangre, pelo, saliva y el trabajo, determinar los ingredientes necesarios para crear la mejor para un multivitamínico individuo. Como puede imaginar, este nivel de producción individual viene con un alto precio tag.High calidad general de uso de suplementos existen. Se pueden encontrar en la tienda de alimentos saludables y casi con toda seguridad va a costar más que el nombre de marcas famosas. Pero si no invierten en su salud en primer lugar, todas las demás inversiones en tu vida será en vano. No es óptima la salud vale la pena el costo y el esfuerzo que se necesita para adquirir la calidad productos? Puede sonar clichÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ SA, ©, pero es cierto: Usted toma el cuidado de su cuerpo, y tu cuerpo se encargará de you.Scott Blanco es un entrenador personal certificado y nutricionista ubicado en Scottsdale, Arizona Para obtener más información acerca de nutrición y de fitness, Scott llegar al 480-628-1607 o swhite@personalpowertraining.net. También: http://www.personalpowertraining.net.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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