Quem disse que as bananas não são bons para você?
Depois de ler isto, você nunca vai olhar para uma banana da mesma maneira outra vez: Contendo três açúcares naturais - sacarose, frutose e glicose, combinados com fibra, a banana dá uma instantânea e substancial impulso de energia. A pesquisa mostrou que apenas duas bananas fornecem energia suficiente para 90 minutos de exercícios extenuantes. Não admira a banana é a fruta número um dos maiores atletas do mundo. Mas energia não é o apenas uma forma de banana pode nos ajudar a manter a forma. Também pode ajudar a curar ou prevenir um grande número de doenças e condições que a tornam obrigatória a acrescentar ao nosso dia diet.A poucas pessoas têm um pequeno problema com o digestão de bananas, a resposta é simples, embora possa parecer estranho, é borrifar um pouco de pimenta sobre a banana antes de comer, ele funciona wonders.Anaemia muito ferro, bananas estimulam a produção de hemoglobina no sangue e ajudam nos casos de pressão anaemiaBlood: Este fruto tropical é muito rico em potássio, mas reduzido em sódio, tornando-a perfeita para combater a pressão arterial. Tanto é assim, o alimento E.U. Medicamentos e autorizaram a indústria de banana a oficialmente informar sua habilidade de frutas para reduzir o risco de pressão arterial e Power stroke.Brain 200 estudantes de uma (Twickenham Middlesex) escola foram ajudados através de seus exames este ano comendo bananas no café da manhã, lanche e almoço em uma tentativa de impulsionar a sua capacidade mental. A pesquisa mostrou que o potássio frutos embalados podem auxiliar a aprendizagem, tornando os alunos alert.Constipation mais elevado teor de fibra, incluir bananas na dieta pode ajudar a normalizar as funções intestinais, ajudando a superar o problema sem recorrer a laxatives.Depression: De acordo com um estudo recente realizada pela MIND, entre pessoas que sofrem de depressão, muitas se sentiram melhor após comer uma banana. Isto porque a banana contém triptofano, um tipo de proteína que o corpo converte em serotonina, conhecida como fazer você relaxar, melhorar seu humor e, geralmente, fazem você se sentir happier.Hangovers: Uma das formas mais rápidas de curar uma ressaca é fazer uma vitamina de banana com leite e mel. A banana acalma o estômago e, com a ajuda do mel, eleva o baixo nível de açúcar no sangue, enquanto o leite suaviza e reidrata o system.Heartburn: elas têm efeito antiácido natural no corpo, por isso, se você sofre de azia, experimente comer uma banana de Doença relief.Morning calmante: comer uma banana entre as refeições ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue elevado e evita sickness.Mosquito manhã mordidas: Antes de chegar a Picada de inseto, tente esfregar a área afectada com a parte interna da casca da banana. Muitas pessoas têm resultados excelentes em reduzir o inchaço e irritation.Nerves: Bananas são ricas em vitamina B, que ajuda a acalmar o nervoso e na system.Overweight trabalho? Estudos do Instituto de Psicologia na Áustria mostram que a pressão no trabalho leva à excessiva ingestão de comidas, como chocolate e biscoitos. Olhando para 5.000 pacientes em hospitais, pesquisadores concluíram que os mais obesos eram mais provável que seja em empregos de alta pressão. O relatório concluiu que, para evitar a ansiedade por comida, precisa-se controlar os níveis de açúcar no sangue por Comendo alimentos ricos em hidratos de carbono a cada duas horas para manter os níveis steady.PMS: Esqueça as pílulas - comer uma banana. A vitamina B6 que regula os níveis de glicose no sangue, o que pode afetar sua mood.Seasonal Affective Disorder (SAD): a banana auxilia os que sofrem de DAO, porque contêm o tryptophan.Smoking incrementador natural do humor: As bananas podem ajudar as pessoas a tentar deixar de fumar. A B6, B12, bem como o potássio e magnésio, ajudam o corpo a recuperar dos withdrawal.Stress efeitos da nicotina: potássio é um mineral vital, que ajuda a normalizar os batimentos cardíacos, levando oxigênio ao cérebro e regula o equilíbrio do seu corpo de água. Quando estamos estressados, nossa taxa metabólica aumenta, reduzindo os níveis de potássio. Que pode ser reequilibrado com a ajuda de uma alta snack.Strokes banana potássio: De acordo com pesquisa publicado no New England Journal of Medicine ", comer bananas como parte de um dieta regularmente pode reduzir o risco de morte por enfarto em até 40%! Controle de temperatura: muitas culturas vêem a banana como fruta 'refrescante', que pode reduzir tanto a temperatura física e emocional das grávidas mães. Na Tailândia, por exemplo, as grávidas comem bananas para os bebês nascem com uma temperature.Ulcers cool: A banana é usada nas dietas contra as desordens intestinais, devido à sua textura macia e suavidade. É a única fruta crua que pode ser comida sem desgaste em casos de úlcera crônica. Também neutraliza a acidez e reduz a irritação, protegendo as paredes do stomach.Warts: Os interessados em naturalistas juram que se quiser eliminar verrugas, pegue um pedaço de casca de banana e coloque-a sobre a verruga, com o lado amarelo para fora. Cuidadosamente manter a pele no local com um adesivo ou fita cirúrgica Uma banana é um remédio natural para muitos males. Quando você comparar bananas com uma maçã, tem quatro vezes mais proteína, duas vezes mais carboidratos, três vezes mais fósforo, cinco vezes mais vitamina A e ferro eo dobro das outras vitaminas e minerais. Também é rica em potássio e é um dos alimentos mais valiosos. Talvez o seu tempo para mudar essa frase bem conhecida para que possamos dizer: "Uma banana por dia mantém o médico longe!" PS Bananas devem ser os macacos razão são tão felizes o tempo todo! artigo por Alfred http://gojijuice.atspace.com http://www.RUSweetEnuf.com http://www.SugarsR4u.com Jones
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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