Encontrar a fonte de proteína completa indescritível
Imagens de "proteína em pó" os recipientes com bodybuilders realizados em seus rótulos ajudar a informar os consumidores que a proteína é um macronutriente fundamental no sucesso do treinamento de força. Contudo, o que às vezes é perdido em esta proteína-link culturismo é que a proteína é um componente essencial para todos, independentemente da atividade física. Mesmo aqueles que vivem uma vida sedentária deve assegurar que sua ingestão de proteína é completa e balanced.The importância da proteína na dieta é inegável. Proteína cria enzimas digestivas, transporta outras vitaminas e nutrientes, constrói e reparação de tecidos do corpo, e ajuda a manter as bactérias nocivas à distância [i]. Estes são função do sistema corporal que todas as pessoas precisam? não apenas os culturistas e outros athletes.Eating a composição adequada de proteínas nas refeições, no entanto, provando ser um desafio extremamente difícil para muitos Americanos. Para começar, muitas fontes de proteína não são consideradas "completo", porque eles não fornecem todos os aminoácidos necessários aminoácidos necessários para construir novas proteínas. Estas proteínas incompletas são muitas vezes derivados de frutas, grãos, vegetais e fontes de porca [ii]. No entanto, a alternativa a estas fontes de proteína incompleta? tais como carnes e laticínios? apresentar as suas próprias dietéticos primeiro challenges.The desafio no que diz respeito a estes à base de carne de fontes de proteína completa é que eles não são uma opção para vegetarianos. Embora o número de vegetarianos E.U. é difícil de localizar, educado estimativas sugerem que existem são cerca de 6 milhões de adultos na vegetarianos os E.U., eo número está crescendo anualmente [iii]. Assim, 6 milhões de adultos norte-americanos não podem acessar através da proteína completa desafio carne sources.The segunda é que a carne de muitos e laticínios refeições à base de os E.U. são excessivamente ricos em gordura saturada, calorias, sódio e outros elementos insalubres. Como tal, enquanto que aqueles que freqüentam restaurantes fast food para a sua fonte de proteína completa pode não sofrem de deficiência de proteína, um número desconcertante de essas pessoas vão sofrer de problemas de saúde. Isto inclui: obesidade, artérias obstruídas, pressão alta, e outras conseqüências adversas que médicos os especialistas chamam de "irresponsabilidade social" da indústria do fast food [iv]. O desafio claro para especialistas em nutrição é identificar uma fonte de proteína que é saudável e completa. As consequências de não encontrar uma vasta fonte de proteína de baixo desempenho adequado de sistemas digestivo e desequilíbrios químicos para os efeitos nocivos de uma condição chamada "Kwashiorkor". Mais freqüente em países em desenvolvimento, mas com relatados em incidinces os E.U., Kwashiorkor ocorre em proteínas de extrema situações de deficiência, quando quando o corpo canibaliza-se em uma tentativa desesperada de encontrar uma fonte de protein.Several tentativas foram feitas para encontrar a fonte de proteína ideal completo: um que é saudável, acessível a todos os comedores, e conveniente. Na verdade, este último critério de conveniência é de particular importância, uma vez que muitos norte-americanos no século 21 evidentemente, têm menos tempo para comer do que nunca before.Some destas tentativas para encontrar a fonte de proteína ideal completo ouvidos para trás algumas gerações. A manteiga de amendoim e geléia clássico foi adotado como um fonte de proteína completa por alguns, mas rejeitada por muitos mais. Enquanto a manteiga de amendoim fornece uma boa fonte de proteína, o teor de sódio mais mercearia marcas de manteiga de amendoim, e os carboidratos e gorduras níveis da média "PB & J em branco" evitar que ela seja uma escolha ideal [v]. Outras soluções propostas são invenções mais recentes. Estes incluem a gama de pó nutricional e "energia" barras disponíveis na maioria das lojas de alimentos saudáveis, e em um número crescente de mercearias. Com relação à proteína em pó, sendo que alguns deles não fornecem uma fonte aceitável de proteína, não é simplesmente uma fonte conveniente para a maioria pessoas. Com relação às barras de energia, muitas das quais têm sido criticadas por suas altas calorias e carboidratos levels.Another solução? e um que está ganhando alguns elogios graves dentro da comunidade de saúde? é fluido suplementos nutricionais que são fáceis de transportar, e oferecer uma fonte de proteína completa adequado tanto para vegetarianos e não-vegetarianos também [1]. Ao mesmo tempo, estes produtos são projetados especificamente para ser de baixa caloria (e, portanto, a dieta-friendly), e oferecem mais nutrientes e vitaminas que o corpo necessita, além de completar protein.These produtos inovadores e de proteínas completas são um sinal positivo em um setor nutricional que tem lutado com a desinformação. Lamentavelmente, muitos dos chamados barras de energia e proteína em pó estão carregadas de calorias e carboidratos. Alguns deles? em particular, muitas barras de energia? dificilmente oferecer qualquer proteína, que é uma omissão curioso que a maioria dos consumidores não percebem que ingerem esses products.Fortunately, conforme mencionado acima, existem cientificamente produtos no mercado que oferecem o proteína completa e nutrição que o consumidor espera quando compra algo que com as palavras "suplemento nutricional" na container.About ProticaFounded em 2001, Protica, Inc. é uma pesquisa nutricional empresa com escritórios em Lafayette Hill e Conshohocken, Pensilvânia. Protica manufatura capsulized alimentos, incluindo Profect, um compacto, hipoalergênico, prontos para beber bebida contendo proteínas e carboidratos zero zero de gordura. Informações sobre Protica está disponível em www.protica.com. Você também pode aprender sobre Profect em www.profect.com. [1] Estes produtos de uso "ActinaseÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  ® proteínas", que é derivada de fontes animais isolados que não contém lactose e gordura, normalmente associada a animais proteins.References base [i] Fonte: "A Importância da proteína". OhioHealth. http://www.ohiohealth.com/facilities/mcconnell/weightmanage/ details / protein.htm [ii] Fonte: "Proteína: Moving Closer to Center Stage". Harvard School of Public Health. http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/protein.html [iii] Fonte: "Como vegetarianos existem? A 2003 National Harris Interactive Survey Pergunta Patrocinado por The Vegetarian Resource Group". Vegetarian Journal. http://www.findarticles.com/p/articles/mi_m0FDE/is_3_22/ai_106422316 [iv] Fonte: "Supersized Nation: Burgers maior ainda Rule". WebMD. http://my.webmd.com/content/article/98/104952.htm?action=related_link [v] Fonte: "Como Nutritiva é um PB & J?". Sobre. http://nutrition.about.com/od/nutritionforchildren/a/pbj.htmCopyright 2004 - Protica
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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