Resistência De Insulin E Hidratos de carbono Complexos
Um dos erros os mais grandes que tornam mais pesados falhas da perda faz está cortando carbs completamente. Um exemplo deste ideology danificado é a dieta de Atkins. Os estudos clínicos provaram que a dieta baixa-carb, altamente gorda tem um impacto negativo na saúde de seus coração e sangue.
Mas trazer para trás os carbs pode causar problemas demasiado. Você soube que muitos dos carbs que nós comemos cada dia podem causar uma circunstância chamada resistência de insulin? Com os carbs extra que adicionam as libras e as polegadas extra a seu corpo, o hormone do insulin funciona em um problema grande: Não pode ajudar-lhe processar o combustível, as gorduras, ou os açúcares. Quando você alcança esta circunstância, seu corpo armazena mesmo mais gordo do que deve ser, na maior parte em torno de seus estômago e hips.
Assim como nós mantemos os alimentos hidrato de carbono-enchidos deliciosos sem adicionar polegadas e desenvolver a resistência de insulin? Se você for dedicado a peso perdedor e saúde da realização para o descanso de sua vida, esta solução é para você! Você deve compreender que o thre é dois tipos de hidratos de carbono; bom e mau. Os hidratos de carbono bons incluem alimentos non-processados como frutas, vegetais, e grões inteiras. Os hidratos de carbono maus incluem aqueles tais como o pão branco, as microplaquetas, os snacks e outros cozidos ou os alimentos fritados que foram processadas mecanicamente.
Que são os carboydrates bons?
Estes são os carbs que nós devemos focalizar em comer. Vêm em uns formulários mais naturais tais como o pão inteiro do trigo da grão, a fruta como strawberries e os pêssegos, e os vegetais tais como cenouras, feijões verdes ou squash.
Que são os carbs maus?
Se você quiser manter o chemistry o mais saudável do sangue, tentativa dura evitar de comer estes alimentos. Alguns dos alimentos com os hidratos de carbono "maus" incluem aqueles tais como o pão branco, as microplaquetas, os snacks e outros cozidos ou os alimentos fritados que foram processadas mecanicamente. Estes carbs maus para você porque durante processar, muita ou toda a fibra dietética são removidas deles, e seu corpo não podem processar estes carbs complexos novos com eficiência.
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Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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