Resistenza Di Insulina E Carboidrati Complessi
Uno degli errori più grandi che appesantiscano guasti di perdita fa sta tagliando i carbs complessivamente. Un esempio di questa ideologia difettosa è la dieta di Atkins. Gli studi clinici hanno dimostrato che la dieta bassa-carb e ad alta percentuale di grassi ha un effetto negativo sulla salute del vostri cuore ed anima.
Ma riportare i carbs può causare i problemi anche. Avete saputo che molti dei carbs che mangiamo ogni giorno possono causare una circostanza denominata resistenza di insulina? Con i carbs supplementari che aggiungono le libbre ed i pollici supplementari al vostro corpo, l'ormone dell'insulina funziona in un problema grande: Non può aiutarlo a trasformare il combustibile, i grassi, o gli zuccheri. Quando raggiungete questa circostanza, il vostro corpo immagazzina ancor più grasso che dovrebbe essere, principalmente intorno al vostri stomaco ed anche.
Così come manteniamo gli alimenti carboidrato-riempiti squisiti senza aggiungere i pollici e sviluppare la resistenza di insulina? Se siete dedicati a peso perdente e salute realizzare per il resto della vostra vita, questa soluzione è per voi! Dovete capire che il thre è due tipi di carboidrati; buon e difettoso. I buoni carboidrati includono gli alimenti non-proceduti come gli ortofrutticoli, e grani interi. I carboidrati difettosi includono quelli quali pane bianco, le patatine fritte, gli spuntini ed altro cotti o gli alimenti fritti che sono stati proceduti meccanicamente.
Che cosa sono i buoni carboydrates?
Questi sono i carbs che dovremmo mettere a fuoco sul consumo. Vengono nelle forme più naturali quali il pane intero del frumento del grano, frutta come le fragole e pesche e verdure quali le carote, i fagioli verdi o la zucca.
Che cosa sono i carbs difettosi?
Se desiderate mantenere la chimica di anima più sana, prova dura evitare di mangiare questi alimenti. Alcuni degli alimenti con i carboidrati "difettosi" includono quelli quali pane bianco, le patatine fritte, gli spuntini ed altro cotti o gli alimenti fritti che sono stati proceduti meccanicamente. Questi carbs difettosi per voi perché durante l'elaborazione, molta o tutta la fibra dietetica è rimossa da loro ed il vostro corpo non possono procedere questi nuovi carbs complessi con efficienza.
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Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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