O que você precisa saber sobre diabetes
INTRODUCTIONAccording a Organização Mundial da Saúde, algumas décadas para trás diabetes era uma doença incomum, tanto em países desenvolvidos e em desenvolvimento. Hoje, a história é diferente. Actualmente, é estimado que mais de 143million pessoas no mundo são afetadas pela doença. Este número é cada vez maior, por 220million mais de 2020 pessoas são esperadas para a convivência com o diabetes, se a actual tendência continues.In dos Estados Unidos isoladamente, há 18,2 milhões de pessoas (6,3% da população) que vivem com diabetes. Enquanto outro 13million pessoas foram diagnosticadas com diabetes. Infelizmente, 5.2milion (ou quase um terço) não sabe que eles ter o valor para disease.The Nigéria não é facilmente disponível, mas estima-se que mais de 1,5 milhões pessoas têm diabetes Nigeria.In em países desenvolvidos, a maioria dos pacientes de diabetes são mais de sessenta, mas, em países em desenvolvimento, o diabetes é encontrado para afetar as pessoas em suas prime.WHAT é o diabetes? Diabetes Mellitus (ou simplesmente diabetes) é derivada da palavra grega 'Diabeinein', que significa "Para atravessar 'descrevendo copiosa urinar, e Mellitus a partir da palavra latina que significa "adoçado com mel". Estas duas palavras significam sweetened açúcar na urina ou urine.Diabetes é uma doença na qual o organismo não produz insulina ou usar adequadamente. A insulina é um hormônio que é necessária, no corpo, para controlar o ritmo a que a do açúcar, amidos e outros alimentos são convertidos em glucose como a energia necessária para a vida diária. O hormônio é produzido e liberado na sangue por um órgão chamado "Pâncreas". Esta insulina ajudam a manter a glicemia dentro de um nível normal. A Organização Mundial da Saúde (OMS) coloca este intervalo normal entre 60? 100mg/dl (Antes de tomar qualquer alimento para o dia, portanto esse valor é chamado nas de glicemia de jejum). Na saúde, apesar de vários pedidos de glicose em diferentes situações, a glicemia raramente excede esse value.After uma refeição, o fígado armazena o glicose a partir da farinha como glicogênio e libera-lo para o sangue, entre as refeições. O papel da insulina é o controle deste armazenamento e liberação de glicose. Ela garante que a quantidade de glicose no sangue em todos os determinado tempo, não ir além ou abaixo do normal range.TYPES DE DIABETES.According a Organização Mundial da Saúde (OMS), cinco classes de diabetes são reconhecidas, estas são; Insulina Dependente Diabetes Mellitus (IDDM) ou diabetes tipo I, Diabetes Mellitus não insulino dependente (DMNID) ou diabetes do tipo II, diabetes gestacional, diabetes insipidus e Bronze Diabetes.INSULIN CARGO / DIABETES TIPO I: Este tipo de diabetes foi Inicialmente chamado diabetes juvenil início porque afecta adolescentes e jovens adultos. É causada por uma falha súbita do pâncreas de produzir insulina. É, portanto, uma doença aguda, que se apresentam com sede, poliúria (passando grande quantidade de urina), diurese e perda de peso. Diabetes tipo I não é comum, que representa menos de 10% de todos os cases.NON diabetes insulino-dependente / DIABETES TIPO II: Esta é a mais prevalente tipo de diabetes, que representam mais de 80% de todos os diabéticos casos. É encontrada em adultos e os idosos. Este tipo de diabetes desenvolve gradualmente durante um longo período de tempo (silenciosamente) e é caracterizada por insuficientes de insulina, deficiência de insulina no sangue ou a incapacidade do organismo de utilizar a insulina resent (resistência insulínica). Devido à sua lenta e gradual ocorrência, é sobretudo undetected até um ou mais das suas complicações de longo prazo appear.Unlike em Diabetes Tipo I, a insulina no sangue de um diabético tipo II pode ser normal ou mesmo elevado, mas não tem o efeito desejado, devido à resistência à insulina, e este é prevalente entre obesos people.GESTATIONAL DIABETES: Este tipo de diabetes ocorre durante a gravidez e desaparece após o parto, dentro de 3 semanas. Estima-se que 3% de todas as gravidezes são acompanhadas de diabetes gestacional e quase a metade desses pacientes são propensos ao desenvolvimento permanente diabetes mais tarde na vida. O que provoca o DIABETES.As com hipertensão e outras doenças não transmissíveis, não clara causa (s) pode ser atribuído ao tipo mais prevalente de diabetes (tipo II Diabetes, diabetes tipo I a ser secundária a insuficiência do pâncreas). No entanto, alguns fatores são conhecidos para aumentar as chances de se tornar um diabético e estes são chamados de risco fatores. Por exemplo, indolente e bem-alimentados populações são 2? 20times mais probabilidades de desenvolver diabetes tipo II que não magra população activa e da mesma raça. Alguns outros fatores conhecidos para aumentar a probabilidade de um ficando diabetes incluem: OBESIDADE: Estima-se que três trimestre (ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, uma ¾) de todos os pacientes diabéticos do tipo II são obesos. Indolente e afluente vida tendem a contribuir para este. Acredita-se que uma perda de peso 10 kg pode reduzir jejum nível de açúcar no sangue por quase 50md/dl. Um estilo de vida ativo com freqüente exercício é conhecido também para aumentar a insulina sensitivity.The Internacional padrão para medir sobrepeso e obesidade é baseada em um valor chamado Índice de Massa Corporal (IMC). Este valor é obtido pela divisão do peso (em quilogramas) pelo quadrado da altura (em metros). Ou seja, IMC = Body peso (kg) / altura2 (em metros). Nota: 1ft = 0.305metres.For adultos, um IMC menor que 25kg/m2 é preferred.25? 29kg/m2 é considerado sobrepeso e acima de 30kg/m2 é Obesity.FAMILY HISTÓRIA: A história familiar de diabetes aumenta as chances de obter um a doença. Em tal situação, levando um estilo de vida saudável e de um acompanhamento constante do nível de açúcar no sangue torna-se muito importante. IDADE E RAÇA: A maioria dos pacientes diabéticos tipo II 40yrs estão sobre a apresentação da doença. No entanto, a proporção do aumento da incidência desta doença com a idade é maior para aquelas com um histórico familiar de diabetes, obesidade e, provavelmente, os que conduzem sedentarismo. Além disso, o diabetes tende a ser mais prevalente entre os africanos, Africano americanos, latinos, asiáticos e americanos nativos americanos. Pertencendo a qualquer uma das corridas é um fator de risco em itself.HISTORY DE Diabetes gestacional: em uma mulher também aumenta suas chances / permanente possibilidade de desenvolver diabetes mais tarde na life.YOU pode impedir / DELAY DIABETES! Diabetes não tem cura definitiva, uma vez que desenvolve, é gerido al ao longo da vida. Mas você pode evitar que cada vez que se inserem nesta vida longa dor. Antes de apresentar diabetes nas pessoas, é quase sempre precedida por uma situação chamado pré diabetes. Uma situação em que a glicemia é mais elevada do que o normal, mas ainda não o suficiente para ser diagnosticada como diabetes. Saddening, no entanto, você não pode saber quando você se enquadram nesta categoria, se você não sendo o seu controlo da glicemia regularly.Pre Diabetes é em si um grave situação médica, embora ainda pode ser revertida por fazer alterações na dieta padrão e aumentar a actividade física. Para determinar um nível de açúcar no sangue de um teste chamado nas de glicemia de jejum tem de ser conduzida. Este teste mede a quantidade de glicose (açúcar) no sangue de um antes de tomar qualquer refeição durante o dia. É medido em miligramas por decilitro (mg / dl). Um valor inferior a 100mg/dl é geralmente aceite para ser normal, enquanto um valor superior a 100mg/dl, mas inferior a 120mg/dl diabetes ainda não está completo, por isso é considerado como pré diabetes. Um indivíduo com um nível de glicemia pré diabetes necessidade de tomar medidas urgentes para reduzir a sua glicemia ou risco diabetes.It longo da vida deve ser enfatizado, no entanto, que a raça e fatores genéticos predisponentes à diabetes ainda estão para além compreensão humana e de controlo. Faz com que o senso comum, portanto, para reduzir todos os controláveis fatores humanos ao mínimo indispensável. A maioria desses fatores têm a ver com o social e profissional dieta habits.The seguintes dicas podem ajudar a reduzir o seu risco diabetes: * Reduzir peso. A obesidade parece ser a único fator mais importante na diabetes. Reduzir o peso corporal e da gordura e mantendo uma média de peso corporal é muito essencial. Para este fim um índice de massa corporal (IMC) menor que 25kg/m2 para o sexo masculino e menor que 24kg/m2 para o sexo feminino é recomendada .* Aumento de Atividade Física. É um facto que a diabetes é mais comum entre as pessoas que levam uma vida sedentária abastados. Simples exercícios dinâmicos como andar para avivar 30-50mins diário ou semanal 3-5times demonstrou ser muito útil. Exercício reduz a gordura corporal e, aumenta a funcionalidade do coração, reduz as chances de diabetes e também estimula emoções e saudável vida .* Cortar ou cortadas álcool. Ingestão de bebidas alcoólicas por dia mais de 2units tem sido demonstrado que afectam negativamente o corpo. Álcool a ser uma droga addictive torna muito difícil manter uma determinada quantidade de ingestão por um longo tempo. É melhor, portanto, envidar esforços no sentido de cortar a álcool completamente .* Evite fumar. Cigarro fumo tem sido demonstrado que contêm várias substâncias venenosas. Cigarro e álcool foram relacionados a várias doenças. Deixar de fumar definitivamente irá reduzir as chances de várias outras doenças além de diabetes .* Lean bons hábitos alimentares, tais como: * Cortar em alimentos gordos e junks * Comer mais do pescado e aves (sem a pele é melhor) .* O alho reduz a pressão arterial colesterol; adicioná-lo ao seu plano de refeição, de vez em quando .* Corta o número de ovos de tomar a 3 .-4. semanal (melhor do que cozidos frito) .* Reduzir sal ingestão diária de menos de 5.8grams .* Comer mais de hortaliças e alimentos ricos de fibras, especialmente frutas .* Finalmente, monitorar constantemente o seu jejum de glicemia, visto que esta é a única maneira de saber quando você está metendo trouble.CONCLUSIONDiabetes e Hipertensão ser tão interligados exige um plano global de cuidados, e este gira uma ronda de hábitos alimentares, factores sociais e ambientais. Várias alterações vida como exercício físico regular, mantendo um ritmo moderado de peso corporal, diminuição da ingestão de gordura e alta fibra dieta todos os ajudar a viver uma vida normal e saudável. Estas medidas são conhecidos para aumentar a sensibilidade insulínica, e também reduzir sangue pressure.Conclusively, é muito importante para criar uma consciência sanitária mais indivíduos na população. Um povo que praticamente convencido de que é melhor e mais barato de prevenir uma doença que para tratar dele, quando ele tornou-se mais forte. Além disso, a saúde preventiva não pode ser dissociada de exames médicos regulares, uma vez que este dois caminham lado a lado. Não há nenhuma maneira de detectar várias as doenças não transmissíveis sem sofrer regulares
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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