Čo by ste mali vedieť o cukrovke
INTRODUCTIONAccording Svetovej zdravotníckej organizácie, niekoľko desiatok rokov späť cukrovky neobvyklé ochorenia v rozvinutých aj rozvojových krajinách. Dnes je iný príbeh. V súčasnosti sa odhaduje, že viac ako 143million ľudí na celom svete sú touto chorobou. Toto číslo sa neustále zvyšuje, v roku 2020 viac ako 220million ľudí očakáva, že budú žiť s cukrovkou, keď je súčasný trend continues.In USA Len tam sú 18,2 milióna ľudí (6,3% populácie) žije s diabetom. Kým iný 13million ľudí u ktorých bola diagnostikovaná cukrovka. Bohužiaľ, 5.2milion (alebo takmer tretina), netuší, že ich majú disease.The údaj pre Nigéria nie je k dispozícii, ale odhaduje sa, že ľudia majú viac ako 1.5million cukrovky Nigeria.In vyspelých krajinách, väčšina pacientov s diabetom je cez šesťdesiat, ale v rozvojových krajinách, je cukrovka zistilo, že ovplyvňujú ľuďom v ich prime.WHAT JE DIABETES? Diabetes mellitus (alebo jednoducho diabetes) je odvodený z gréckeho slova 'Diabeinein', čo znamená 'prejsť' opisujúce hojný močenie, a mellitus z latinského slova zmysle 'Sladené s medom'. Tieto dve slová znamenajú sladené cukrom v moči alebo v urine.Diabetes je ochorenie, pri ktorom telo nevytvára ani riadne užívať inzulín. Inzulín je hormón, ktorý je potrebný, v tele, kontrolovať rýchlosť, akou sú cukru, škrobu a ďalších potravín premeniť glukózu ako energie potrebné pre každodenný život. Hormónov a uvoľnené do krvi organy s názvom 'Pankreas'. Tento inzulínu pomáhajú udržiavať krvnej glukózy v normálnom rozsahu. Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) uvádza to normálne rozmedzí od 60? 100mg/dl (Pred prijatím akýchkoľvek potravín za deň, a preto je táto hodnota sa nazýva glykémie nalačno). V oblasti zdravia, a to napriek požiadavkám na glukózu v rôznych situáciách, hladina glukózy v krvi len málokedy prekročí túto value.After jedlo pečeň obchody glukózy z jedla ako glykogén a uvoľňovanie do krvi medzi jedlami. Úloha inzulínu, je kontrola tohto skladovania a uvoľňovanie glukózy. To zabezpečuje, že množstvo glukózy v krvi u každého Najmä doba neprekračuje ani pod normálne range.TYPES O DIABETES.According Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO), je uznávaný za päť tried cukrovky, ide sa; inzulín dependentnému diabetes mellitus (IDDM) alebo diabetes typu I, non inzulín dependentnému diabetes mellitus (NIDDM) alebo diabetes typu II, gestačný diabetes, diabetes insipidus a bronz Diabetes.INSULIN nezaopatrené / TYP I DIABETES: Tento typ cukrovky najprv tzv Juvenile vzniku cukrovky, pretože sa dotýka dospievajúcich a mladých dospelých. To je spôsobené náhlym zlyhaním slinivky brušnej produkujúce inzulín. Je to preto, akútne ochorenia, ktoré predstavujú smädom, polyúria (absolvovanie veľké množstvo moču), močením a úbytok hmotnosti. Type I diabetes nie je bežné, že účty za menej ako 10% všetkých diabetes cases.NON-inzulín dependentom / cukrovky typu II: Toto je najčastejšia typ cukrovky, čo predstavuje viac ako 80% všetkých prípadov cukrovky. To je nájdené u dospelých a starších osôb. Tento typ cukrovky sa vyvíja postupne v priebehu dlhého časového obdobia (bez povšimnutia) a je charakterizovaná nedostatočné inzulín, nedostatkom inzulínu v krvi alebo neschopnosťou tela využívať inzulín vadí (inzulínovej rezistencie). Pretože jeho pomalý a postupný výskyt, je to väčšinou nepozorovane do jedného alebo viac svojich dlho-termín appear.Unlike komplikácií v cukrovky typu I, inzulínu v krvi diabetikov typu II môže byť normálna alebo dokonca vysokej, ale chýba žiaduce účinok, vplyvom inzulínovej rezistencie, a to je prevládajú medzi obézny people.GESTATIONAL DIABETES: Tento typ cukrovky sa vyskytuje v tehotenstve a po pôrode mizne do 3 týždňov. Odhaduje sa, že 3% všetkých tehotenstva sú sprevádzané gestačný diabetes a takmer polovica z týchto pacientov sú náchylní k rozvoju trvalého cukrovky v neskoršom veku. Čo spôsobuje DIABETES.As s hypertenziou a iných prenosných chorôb, bez jednoznačnej príčiny (y) možno pripísať najrozšírenejší typ cukrovky (typu II diabetes, diabetes typu I je sekundárna k zlyhaniu slinivky brušnej). Avšak, niektoré faktory, vie, že zvyšujú svoje šance stať diabetikov a tieto sú nazývané rizikové faktorov. Napríklad, ľahostajný a dobre kŕmených populácie sú-2? 20times vyššia pravdepodobnosť vzniku cukrovky typu II, ako aktívne a chudé populácie rovnakej rasy. Niektoré ďalšie známe faktory, na zvýšenie šance na jedno získanie cukrovky patria: obezita: Odhaduje sa, že tri štvrtiny (ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ã € SA, ¾) všetkých cukrovky typu II je obéznych pacientov. Netečný a bohaté životný štýl majú tendenciu prispieť k tento. Predpokladá sa, že strata hmotnosti 10 kg môže znížiť hladinu cukru v krvi nalačno takmer 50md/dl. Aktívny životný štýl s častými cvičenie je tiež známe, že zvyšuje Inzulín sensitivity.The Medzinárodné norma pre meranie nadváhy a obezity je založený na hodnote tzv Body Mass Index (BMI). Táto hodnota je odvodená vydelením telesnej hmotnosti (v kilogramoch) druhou mocninou výšky (v metroch). Tj. BMI = Body hmotnosť (kg) / Height2 (v metroch). Poznámka: 1 stopa = 0.305metres.For dospelí, BMI menej ako 25kg/m2 je preferred.25? 29kg/m2 je považovaný za nadváhu a nad 30kg/m2 je Obesity.FAMILY HISTÓRIA: rodinná anamnéza diabetu zvyšuje svoje šance na získanie tejto choroby. V takej situácii, viesť k zdravému životnému štýlu a neustále sledovanie niečieho hladiny krvného cukru, sa stáva veľmi dôležitou. Vek a rasa: Most Typ II diabetes u pacienta cez 40yrs na prezentáciu ochorenia. Avšak podiel na náraste výskytu tohto ochorenia sa s vekom, je vyššie u tých, s rodinnou anamnézou diabetu, obézni a pravdepodobne aj tých, ktoré viedli sedavý životný štýl. Okrem toho, diabetes inklinuje byť viac prevláda medzi Afričanmi, Afroameričania, Hispánci, domorodých Američanov a ázijských Američanov. Nepatrí do žiadnej zo závodov je rizikovým faktorom u itself.HISTORY O Gestačný diabetes: u ženy tiež zvyšuje jej šance / možnosť trvalého rozvoja cukrovky v neskoršom life.YOU môže zabrániť / DELAY DIABETES! Cukrovku nemajú trvalé vyliečenie po tom, čo sa vyvíja, je to podarilo al po celý život. Ale môžete zabrániť niekedy patriace do tejto celoživotné bolesť. Pred cukrovkou súčasnej dobe u ľudí, je takmer vždy predchádza situácii, nazvaný PRE DIABETES. Situácia, keď hladina glukózy v krvi je vyššia , Ako je obvyklé, ale ešte nie dosť byť diagnostikovaný ako diabetes. Saddening, ale nemôžete vedieť, kedy sa do tejto kategórie patria, ak ste sa monitorovania glukózy v krvi regularly.Pre Cukrovka je sám o sebe vážny zdravotný stav, aj keď môže byť ešte zvrátiť tým, že zmeny v strave štruktúry a zvýšenie fyzickej aktivity. Ak chcete zistiť niečiu hladina cukru v krvi test tzv glykémie nalačno, musí byť vykonaná. Tento test meria množstvo glukózy (cukru) v krvi pred prijatím akéhokoľvek jedla za deň. Ide sa meria v miligramoch na deciliter (mg / dl). 100mg/dl hodnota je nižšia ako je všeobecne prijímaný, že je normálne, zatiaľ čo hodnota väčší ako 100mg/dl, ale menej ako 120mg/dl nie je ešte úplne cukrovky, a preto je považovaný za diabetes Pre. Človek s diabetom pre glukózy v krvi na úrovni potrebné prijať naliehavé opatrenia na zníženie jeho hladiny glukózy v krvi, alebo riziko celoživotné diabetes.It by malo byť zdôraznil však, že rasové a genetické faktory predisponujú k cukrovky sú stále mimo ľudské chápanie a riadenie. To je selský rozum, teda k zníženiu všetkých ľudských kontrolovateľné faktory, ktoré najviac exponovaný minimum. Väčšina z týchto faktorov majú robiť sociálnu prácu a diétne habits.The Nasledujúce tipy vám môžu pomôcť znížiť riziko cukrovky: * Zníženie hmotnosti. Obezita sa zdá byť jediný Najdôležitejším faktorom pri cukrovke. Zníženie telesnej hmotnosti a tuku a udržanie priemernej telesnej hmotnosti je veľmi dôležité. Na tento účel je body mass index (BMI) nižšia ako 25kg/m2 u mužov a menej ako 24kg/m2 u žien sa odporúča .* zvýšenie fyzickej aktivity. Je nepopierateľnou skutočnosťou, že cukrovka je častejšia u ľudí, ktorí vedú sedavý spôsob života bohatých. Jednoduché dynamické cvičenia ako svieža chôdzu 30-50mins denne alebo 3-5-krát týždenne sa ukázalo byť veľmi užitočné. Cvičenie znižuje telesnej hmotnosti a tuku, zvyšuje funkciu srdca, znižuje pravdepodobnosť cukrovky a tiež zvyšuje emócie a zdravie obývacia .* Znižuje alebo vyrezať alkoholu. Alkoholické príjem viac ako 2units denne bolo preukázané, že nepriaznivo ovplyvňujú telo. Alkohol je návyková droga je veľmi ťažké udržať určitú sumu Príjem na dlhú dobu. Je preto lepšie usilovať o vystrihnuté alkoholu úplne .* Vyvarujte sa fajčenia. Cigaretovom dyme bolo preukázané, že obsahujú niekoľko jedovaté látky. Fajčenie cigariet a alkoholu boli týkali rôznych ochorení. Prestať fajčiť určite zníži šanca na niekoľko ďalších neduhov okrem cukrovky .* Lean správne stravovacie návyky, ako je napríklad; * Obmedzte tukových potravín a Junks * Jedzte viac rýb a hydina (bez kože je lepšia) .* cesnak znižuje krvný tlak cholesterol, pridať do svojho stravovanie, raz za čas .* Rezané počet vajec začnete na 3 - 4 týždenne (lepšie varené ako smažené) .* Znížiť soľ príjem nižší ako 5,8 g denne .* jesť viac zeleniny a vlákniny bohatých potravín, najmä ovocia .* Nakoniec neustále sledovať glykémie nalačno, pretože to je jediný spôsob, ako vedieť, kedy ste sa dostal do trouble.CONCLUSIONDiabetes a hypertenzia je tak vzájomne si vyžaduje komplexný plán starostlivosti, a to sa točí okolo svoje stravovacie návyky, sociálne a environmentálne faktory. Niektoré zmeny životného štýlu, ako je pravidelné cvičenie, zachovanie strednej telesnej hmotnosti, zníženie príjmu tukov a vysoký obsah vlákniny diétu pomáhajú žiť normálny zdravý život. Tieto opatrenia sú známe na zvýšenie citlivosti na inzulín a na zníženie krvného pressure.Conclusively, je veľmi dôležité vytvoriť viac zdravia vedomie jednotlivcov v ľud. Ľudia, ktorí veria, že v praxi je to lepšie a lacnejšie, aby sa zabránilo ochorenia, ako liečiť, keď sa sa stala silnejšia. Navyše, preventívne zdravotné nemožno oddeliť od pravidelných lekárskych kontrol, ako je to dva idú ruka v ruke. Neexistuje žiadny spôsob, ako zistiť niekoľko non-prenosných chorôb, bez pravidelne podrobovať lekárske kontroly. Dôležitosť týchto kontrol nemôže byť v priebehu zdôraznil. Byť nažive pre vaše zdravie. Poznať obsah glukózy v krvi hodnoty a žiť zdravší život bez bolesti diabetes.Mr. ADEF Kaze je
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
