您需要了解的關於糖尿病
INTRODUCTIONAccording向世界衛生組織，幾十年後糖尿病是一種罕見的疾病，在發達國家和發展中國家。今天，這個故事是不同的。根據目前的估計，超過 143million全世界人民都受到這一疾病的影響。這個數字不斷增加，到2020年超過220million人預計將糖尿病患者，如果目前的趨勢continues.In美國 就有一千八百二十零點零零萬人（ 6.3 ％的人口）糖尿病患者。而另一13million人被診斷患有糖尿病。不幸的是， 5.2milion （或近三分之一）都不知道自己 有數字為尼日利亞病是沒有現成的，但據估計，超過150萬人患糖尿病的Nigeria.In發達國家，大多數糖尿病患者已超過第六十一，但在 發展中國家，糖尿病是影響人們發現，在其prime.WHAT是糖尿病？糖尿病（或只是糖尿病）來自希臘字' Diabeinein ' ，意思是'通過' ，說明大量 排尿，和糖尿病的拉丁詞意思是'甜的蜂蜜。這兩個詞意味著甜尿或糖urine.Diabetes是一種疾病，這些機構不生產或正常使用胰島素。 胰島素是一種激素，是必要的，在人體內，控制率，糖，澱粉和其他食物轉化成葡萄糖所需能源的日常生活。激素的產生和釋放到 血器官所謂'胰腺。這胰島素有助於保持血糖水平在正常範圍內。在世界衛生組織（ WHO ）提出這個正常範圍內的60 ？ 100mg/dl （之前任何食物 有一天，因此這個值被稱為空腹血糖） 。在衛生方面，儘管多次要求葡萄糖在不同情況下，血糖很少超過這個value.After一餐肝臟儲存 葡萄糖從吃飯糖原和釋放到血液中的飯菜。胰島素的作用是控制這種儲存和釋放葡萄糖。它確保的數額葡萄糖在血液中的每一個 特定的時間沒有超出或低於正常range.TYPES的DIABETES.According向世界衛生組織（ WHO ） ， 5個類別的糖尿病得到承認，這些都是;胰島素依賴型糖尿病 （胰島素依賴型糖尿病）或I型糖尿病，非胰島素依賴型糖尿病（ NIDDM ）或II型糖尿病，妊娠糖尿病，尿崩症，銅獎Diabetes.INSULIN依賴/ Ⅰ型糖尿病：這種類型的糖尿病 最初稱為幼年型糖尿病，因為它影響到青少年和年輕成人。這是由於突然失敗胰腺產生胰島素。因此，這是一種急性疾病，提出與渴望， 多尿（通過大量的尿） ，尿和體重減輕。 I型糖尿病是不常見，但只佔有不到10 ％的糖尿病cases.NON胰島素依賴型/ II型糖尿病：這是最普遍的 類型的糖尿病，佔80 ％以上的所有糖尿病病例。這是在成年人和老年人。這種類型的糖尿病的發展逐步在很長一段時間（注意）和特點是 胰島素不足，缺乏血液中的胰島素或無法身體利用胰島素怨恨（胰島素抵抗） 。由於它的緩慢和逐步的發生，主要是察覺到一個或 更多的長期並發症appear.Unlike在I型糖尿病，胰島素在血液中的II型糖尿病可能是正常的，甚至高，但缺乏理想的效果，由於胰島素抵抗，這是 中普遍存在肥胖people.GESTATIONAL糖尿病：這種類型的糖尿病的發生和消失在懷孕期間，分娩後，在三週。據估計， 3 ％的懷孕的同時，妊娠糖尿病 幾乎一半以上的病人很容易發展中國家長期糖尿病以後的生活中。是什麼原因導致DIABETES.As高血壓和其他非傳染性疾病，沒有明確的原因（縣）可以歸因於 最普遍的類型的糖尿病（ 2型糖尿病， I型糖尿病被中學要失敗胰腺） 。然而，一些因素是眾所周知的增加自己的機會，成為糖尿病和這些被稱為風險 因素。例如，懶惰和福祉美聯儲人口2 ？ 20times更有可能發展比II型糖尿病積極和精益人口相同的比賽。一些其他因素，增加一個已知的機會 讓糖尿病包括：肥胖：據估計，三季度（ ÃÆ'Ã仙， ¬ à ¡ Ã⠀ SA ，一家¾ ）的II型糖尿病患者是肥胖的。懶惰和富裕的生活方式往往作出貢獻 這個。人們認為，十公斤失重可降低空腹血糖水平幾乎50md/dl 。積極的生活方式，經常運動也稱為胰島素靈敏度提高國際 衡量超重和肥胖是基於價值的所謂身體質量指數（ BMI ） 。該值除以體重（公斤）身高的平方（米） 。即身體質量指數=體 重量（ kg ） / Height2 （米） 。注： 1英尺= 0.305metres.For成年人，體重指數小於25kg/m2是preferred.25 ？ 29kg/m2被認為是超重及以上30kg/m2是Obesity.FAMILY歷史：糖尿病家族史 增加一個人的機會患上癌症。在這種情況下，領導一個健康的生活方式，不斷監測自己的血糖水平是非常重要的。年齡和種族：大部分二型糖尿病患者 超過40yrs在介紹該疾病。但是，增加的比例在這種疾病的發病率與年齡較高的那些有糖尿病家族史，肥胖，可能是導致 久坐的生活方式。此外，糖尿病患者往往更具普遍非洲人，非洲裔，拉美裔，土著美國人和亞裔美國人。屬於任何比賽是一個危險因素itself.HISTORY的 妊娠期糖尿病：一個女人在她的機會也增加/是否有可能制定永久性糖尿病後life.YOU可以防止/延遲糖尿病！糖尿病不治本，一旦開發，它是管理基地 通過生活。但是你可以防止以往任何時候都屬於這一終身痛苦。在目前的糖尿病人，它幾乎總是先形勢要求預糖尿病。的情況下，血糖高 較正常，但尚未足以診斷為糖尿病。可悲的，但是，您可以不知道當你屬於這一類，如果你還沒有被監測的血糖regularly.Pre糖尿病本身就是一個 嚴重的醫療狀況，但仍然可以得到扭轉，從而改變飲食方式，增加體力活動。要確定一個人的血糖測試稱為空腹血糖已進行。這個 測試措施數額葡萄糖（糖）在一個人的血液採取任何餐之前的一天。它是衡量毫克每分升（毫克/分升） 。 A值低於100mg/dl是普遍接受的是正常的，而一個值 大於100mg/dl但小於120mg/dl並不充分糖尿病，所以它被看作是前糖尿病。個人的前糖尿病血糖水平需要採取緊急步驟，以減少他的血糖或 風險終身diabetes.It應該強調，但是，種族和遺傳因素誘發糖尿病仍然超出人的理解和控制。它的常識，因此，減少一切 人力可控因素，以最低限度。其中大部分因素都與社會職業和飲食habits.The以下竅門可以幫助減少你的糖尿病風險： *減輕重量。肥胖似乎是 最重要的一個因素糖尿病。減少體重和脂肪，保持平均體重是非常必要的。為此目的，身體質量指數（ BMI ）小於25kg/m2為男性小於24kg/m2 女性建議.*增加身體活動。這是一個公認的事實，糖尿病是較為普遍的人領導一個久坐富裕的生活方式。簡單的動態演習想快走為 30或50分鐘的每日3 5times每週已證明是非常有益的。運動減少體重和脂肪含量，提高心臟功能，降低糖尿病的機會，也提升情緒和健康 生活.*減少或降低了酒精。酒精攝入量超過2units每天已證明產生不利影響的機構。酒精上癮的藥物是一個非常難以保持一定的數量 攝入了很長一段時間。因此，這是更好地努力削減了酒精完全.*切勿吸煙。香煙煙霧已被證明含有一些有毒物質。吸煙和酗酒是 幾個有關的疾病。戒菸肯定會減少的可能性幾個其他疾病除了糖尿病.*精益良好的飲食習慣，如; *減少脂肪的食物和帆船*吃更多的魚和 家禽（不包括皮膚更好） .*大蒜降低血壓膽固醇;添加到您的膳食計劃偶爾.*人數減少雞蛋您需要3 - 4週（更好比炸煮） .*減少鹽 攝入量不到五點八克每日.*吃更多的蔬菜和纖維豐富的食物，特別是水果.*最後，不斷地監控您的空腹血糖，因為這是只有這樣，才能知道當你進入 trouble.CONCLUSIONDiabetes與高血壓既然如此相互關聯，需要採取全面的護理計劃，並圍繞輪一個人的飲食習慣，社會和環境因素。一些想改變生活方式 經常運動，保持適度的體重，減少脂肪攝入量和高纖維飲食所有幫助過上正常健康的生活。這些措施能增加胰島素的敏感性，並降低血壓 pressure.Conclusively ，這一點非常重要，創造一個更加健康的個人民眾。一個民族誰幾乎認為這是更好，更便宜，以防止疾病，而不是把它時，它 已經變得更加強大。此外，預防保健不能脫離定期醫療檢查，因為這兩個齊頭並進。沒有什麼方法可以檢測一些非傳染性疾病，沒有常 身體檢查。的重要性，這些檢查不能過分強調。活著你的健康。了解你的血糖值，並過上健康的生活，免受痛苦的diabetes.Mr 。 Adefemi Kazeem是一個
文章來源: Messaggiamo.Com
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