Addiction a preocupar-se
Carole começou aconselhar com mim porque foi comprimida. Tinha sido doente com syndrome crônico da fatiga por muito tempo e acreditado seu depression era devido a isto. No curso de nosso trabalho junto, tornou-se ciente que seu depression estava vindo realmente de seu negativo que pensa - Carole era uma constante mais worrier. Muitas palavras fora de sua boca centraram-se em torno de seus interesses que algo poder mau acontece. "que se eu nunca começar bem?" "que se meu marido começar doente?" "que se eu funcionar fora do dinheiro?" (Carole e seu marido funcionaram um negócio muito bem sucedido e não havia nenhuma indicação que não iria sobre ser bem sucedida). "que se meu filho começar em drogas?" "que se meus miúdos não começarem em faculdades boas?" "que se alguém quebrar na casa?"
Sua preocupação causava não somente seu depression, mas contribuia-o também a sua doença, if.not realmente causando a. Sua preocupação causou assim muito stress em seu corpo que seu sistema imune não poderia fazer seu trabalho de a manter bem. Contudo mesmo a consciência que sua preocupação causava a seu depression e possivelmente mesmo a sua doença não parou Carole de preocupar-se. Era addicted a ela. Era unconsciously addicted ao sentido do controle que se preocupa a deu.
Eu compreendi este bem porque eu venho de uma linha longa dos worriers. A vida inteira da minha avó era sobre preocupar-se. Viveu com nós enquanto eu estava crescendo ascendente e eu não recordo sempre a ver sem um olhar da preocupação em sua cara. Mesmos com minha mãe? preocupação constante. Naturalmente, eu escolhi acima nela e transformei-me também um mais worrier. Entretanto, ao contrário de minhas mãe e avó, que se preocuparam diariamente até o dia morreram, mim decidiram-se que eu não quis viver essa maneira. O ponto de giro veio para mim o dia meu marido e eu estava indo à praia e eu comecei preocupar-se que a casa se queimaria para baixo e minhas crianças morreriam. Eu tornei-me assim que vire da preocupação que nós tivemos que girar ao redor e vir para casa. Eu soube então que eu tive que fazer algo sobre ele.
Enquanto eu comecei examinar a causa da preocupação, eu realizei que os worriers acreditam que a preocupação parará coisas más do acontecimento. Minha mãe não preocupou sua vida inteira e nenhumas das coisas que más se preocupou sobre acontecido sempre. Concliu que nada mau acontecido porque se preocupou! Acreditou realmente que poderia controlar coisas com sua preocupação. Meu pai, entretanto, nunca preocupou-se sobre qualquer coisa, e nada mau acontecido sempre a ele qualquer um. Minha mãe acreditou que nada mau acontecido a meu pai por causa de sua preocupação! Acreditou realmente até o dia onde morreu (dos problemas do coração que podem ter sido devido a sua preocupação constante) que se parasse de se preocupar, tudo cairia distante. Meu pai está ainda vivo em 92, uniforme sem ela que preocupa-se sobre ele!
Não é fácil parar de preocupar-se quando você tem praticado se preocupar para a maioria de sua vida. Para que eu para parar de se preocupar, mim necessitou reconhecer que a opinião que a preocupação tem o controle sobre resultados é um illusion completo. Eu necessitei ver aquele, sou não somente preocupação um o desperdício de tempo, mas isso pode ter conseqüências negativas graves na saúde e no bem estar. Uma vez que eu compreendi este, eu podia observar o estômago que clenching que ocorrido sempre que eu me preocupei e paro o pensamento que causava o stress.
Carole está no processo de aprender isto. Vê que sua preocupação faz sua sensação muito ansiosa e a comprimiu. Vê que quando não se preocupa, não é quase como desgastada como quando permite que lhe o addiction se preocupe para fazer exame sobre. Vê que quando permanece no momento melhor que em se projetar no futuro, sente muito mais melhor. A chave para Carole em parar preocupar-se é em aceitar que a preocupação não lhe dá o controle.
Dando acima o illusion do controle que a preocupação nos dá nao fáceis para qualquer um que se preocupa. Contudo há um paradox interessante a respeito da preocupação. Eu encontrei que quando eu estou no momento atual, eu tenho uma possibilidade muito melhor de fazer as escolhas que suportam meu bom mais elevado do que quando eu sou pensar furado sobre o futuro. Melhor que dando nos o controle, a preocupação impede que nós estejam atuais bastante fazer escolhas loving para nos e outros. Preocupar-se termina realmente acima de dar-nos menos controle melhor que mais!
Sobre O Autor
Margaret Paul, Ph.D. é o autor melhor-vendendo e um co-autor de oito livros, including "eu tenho que dar-me acima para ser amei por você?" É o co-criador do processo healing da ligação interna poderosa. Aprenda a ligação interna agora! Visite seu Web site para um curso interno LIVRE da ligação: http://www.innerbonding.com ou mailto:margaret@innerbonding.com. Sessões do telefone disponíveis.
margaret@innerbonding.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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