Penchant à inquiéter
Carole a commencé à conseiller avec moi parce qu'elle a été enfoncée. Elle avait été malade avec le syndrome chronique de fatigue pendant longtemps et cru sa dépression était dû à ceci. Au cours de notre travail ensemble, elle s'est rendue compte que sa dépression venait réellement de son négatif pensant - Carole était un pessimiste constant. Beaucoup de mots hors de sa bouche se sont concentrés sur ses soucis que quelque chose de mauvaise force se produisent. "ce qui si je n'obtiens bien jamais?" "ce qui si mon mari tombe malade?" "ce qui si je manque d'argent?" (Carole et son mari ont couru des affaires très réussies et il n'y avait aucune indication qu'elle ne continuerait pas à être réussie). "ce qui si mon fils entre dans des drogues?" "ce qui si mes gosses n'entrent pas dans de bonnes universités?" "ce qui si quelqu'un pénètre par effraction dans la maison?"
Son souci causait non seulement sa dépression, mais contribuait également à sa maladie, si pas réellement l'entraînant. Son souci a causé tellement l'effort dans son corps que son système immunitaire ne pourrait pas faire son travail de la garder bien. Pourtant même la conscience que son souci causait à sa dépression et probablement même à sa maladie n'a pas arrêté Carole de s'inquiéter. Elle était intoxiquée à elle. Elle était unconsciously intoxiquée au sens de la commande qui s'inquiètent l'a donnée.
J'ai bien compris ceci parce que je viens d'une longue ligne des pessimistes. La vie entière de ma grand-mère était au sujet de s'inquiéter. Elle a vécu avec nous pendant que je me développais haut et je ne me rappelle pas de la voir jamais sans regard de souci sur son visage. Mêmes avec ma mère ? souci constant. Naturellement, j'ai repris là-dessus et suis également devenu un pessimiste. Cependant, à la différence de ma mère et grand-mère, qui se sont inquiétées quotidiennement jusqu'au jour ils sont morts, j'ont décidé que je n'ai pas voulu vivre de cette façon. Le tournant est venu pour moi le jour mon mari et j'allais à la plage et j'ai commencé à m'inquiéter que la maison brûle vers le bas et mes enfants mourraient. Je suis devenu ainsi dérangez du souci que nous avons dû tourner autour et venir à la maison. J'ai su alors que j'ai dû faire quelque chose à son sujet.
Pendant que je commençais à examiner la cause du souci, je me suis rendu compte que les pessimistes croient que le souci arrêtera de mauvaises choses de se produire. Ma mère n'en a inquiété son vie entière et aucune des mauvaises choses qu'elle s'est inquiétées jamais de produit. Elle a conclu que rien mauvais produit parce qu'elle s'est inquiétée ! Elle a vraiment cru qu'elle pourrait commander des choses avec son souci. Mon père, cependant, ne s'est jamais inquiété de n'importe quoi, et de rien mauvais jamais arrivé à lui l'un ou l'autre. Ma mère a cru que rien mauvais arrivé à mon père en raison de son souci ! Elle a vraiment cru jusqu'au jour où elle est mort (des problèmes de coeur qui ont pu avoir été dus à son souci constant) qui si elle cessait de s'inquiéter, tout tomberait en morceaux. Mon père est encore vivant à 92, même sans elle s'inquiétant de lui !
Il n'est pas facile de cesser de s'inquiéter quand vous aviez pratiqué s'inquiéter pendant la majeure partie de votre vie. Afin que je puisse pour cesser de s'inquiéter, j'ait dû identifier que la croyance que le souci a le contrôle des résultats est une illusion complète. J'ai dû voir cela, est non seulement souci par perte de temps, mais cela il peut avoir des conséquences négatives graves sur la santé et le bien-être. Une fois que je comprenais ceci, je pouvais noter l'estomac serrant que produit toutes les fois que je me suis inquiété et arrête la pensée qui causait l'effort.
Carole est en cours d'apprendre ceci. Elle voit que son souci rend sa sensation très impatiente et l'a enfoncé. Elle voit que quand elle ne s'inquiète pas, elle n'est pas presque comme fatiguée comme quand elle lui permet au penchant de s'inquiéter de succéder. Elle voit que quand elle reste dans le moment plutôt que de projeter dans le futur, elle se sent bien mieux. La clef pour Carole en arrêtant s'inquiéter est en acceptant que le souci ne lui donne pas la commande.
Renonçant à l'illusion de la commande que le souci nous donne non faciles pour n'importe qui qui s'inquiète. Pourtant il y a un paradoxe intéressant concernant le souci. J'ai constaté que quand je suis dans le moment, j'ai une chance bien meilleure de faire les choix qui soutiennent mon plus haut bon que quand je suis penser coincé au futur. Plutôt que de nous donner la commande, le souci nous empêche d'être assez présents faire des choix affectueux pour nous-mêmes et d'autres. S'inquiéter finit réellement vers le haut de nous donner moins de commande plutôt que plus !
Au sujet De l'Auteur
Margaret Paul, Ph.D. est l'auteur devente et co-auteur de huit livres, y compris "je dois me donner vers le haut pour être ai aimé par vous?" Elle est la Co-créatrice du processus curatif de liaison intérieure puissante. Apprenez la liaison intérieure maintenant ! Visitez son site Web pour un cours intérieur LIBRE de liaison : http://www.innerbonding.com ou mailto:margaret@innerbonding.com. Sessions de téléphone disponibles.
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Source D'Article: Messaggiamo.Com
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