A Notícia Que Você Não quer Se ouvir: Youve Começou O Cancer De Peito
Para muitos povos que estão sendo ditos que têm o cancer é um dos tempos os mais stressful em suas vidas. Apenas enquanto nós pensamos nós temos tudo sob o controle, algo vimos longitudinalmente que pode quebrar mesmo o mais forte das vontades.
Fora do azul, em setembro 2002, Sara enfrentou um dos desafios os mais grandes de sua vida - sua mãe foi diagnosticada com cancer de peito. Ter nutrido sua mãe com sua doença, Sara fêz exame da etapa de ter um mammogram apenas a certificar-se que ela mesma estava desobstruída. Toda christmas que do excesso tentou o pôr à parte traseira de sua mente, mas não poderia ajudar preocupar-se.
No eve 2002 de ano novo, foi horrorizada para aprender que não somente ela tiveram o cancer de peito, mas que era um formulário particularmente aggressive. Naturalmente, Sara estava muito irritado no início. Pensou, por que mim? Seria melhor se eu não fosse para um mammogram. Também scared muito. Disse, quando alguém diz, você tem o cancer, você pensa imediatamente que você está indo morrer. Eu tenho que esperar seis semanas antes que meus cirurgia e eu não tenhamos nenhuma idéia como eu permanecerei são até então. O que na terra são mim que vou fazer?"
Após alguns dias muito bleak, Sara decidiu-se que estêve determinada não dar dentro demasiado fàcilmente. Sua mãe teve, apesar de tudo, lutado a doença, assim que a, demasiado, poderia fazer o mesmo. Quando era calma bastante responder a sua pergunta o que na terra são mim que vou fazer? diversas respostas vieram-lhe, porque estava andando seu cão.
Encontre para fora tanto quanto possível sobre o cancer de peito.
Fale aos povos que enfrentaram situações similares.
Seja realístico sobre o que poderia mudar e o que necessitou aceitar.
Quando Sara a abriu os olhos e a começou acreditar que teve escolhas, foi espantada nas idéias diferentes que estalaram em sua cabeça. Descobriu maneiras práticas preparar seus corpo e mente antes de seus mastectomy e cirurgia reconstructive. Podia fazer um número de escolhas em sua vida, including o exercício, mudando sua dieta e aprendendo como chill para fora com meditation.
Pelo tempo Sara entrou no hospital em fevereiro, seu frame da mente tinha deslocado de uma muito negativa àquele de como poderia fazer exame do controle de sua vida. Disse, mim não pode parar o cancer que funciona através de meu corpo mas eu posso mudar como eu trato do ele. Está fazendo exame sobre de meu corpo mas não tem que fazer exame sobre de minha mente. Eu posso controlar como eu trato do ele.
É certo que Sara que seus workload excessivo, nutrition pobre e falta do exercício tinham feito exame de um pedágio em seu corpo e contribuia fatores a seu estado de saúde. Vê sua doença como um capítulo novo em sua vida melhor que a extremidade dela. As.well.as a medicina convencional, Sara descobriu também o poder do laughter. "é impossível rir e sentir forçado ao mesmo tempo. Eu penso que rindo causa a liberação."
Se você fosse sentimento forçado você não pôde sentir como rir. Mas o laughter é realmente a mais melhor medicina. Porque Sara indicado, ele é difícil de rir ao mesmo tempo e sentir ansioso! Tente-o! Como você sente quando você tem um riso realmente bom? Assim que você começar rir, o poder do stress está diminuído.
Eu tenho sido recentemente muito involvido em ajustar acima um charity, clowns no céu, que suporta as crianças que sofrem dos tumours de cérebro. As crianças com tumours gastam muitas semanas no hospital que submete-se ao tratamento doloroso e nós encontramos que trazer algum divertimento em suas vidas faz uma diferença enorme a seu bem estar. Se puderem rir, pode assim você!
Minhas películas do favorito são o Monty, o Bridget Jones e o engate cheios. Por que? Porque me fazem o riso!
Este christmas que nós tentamos para fora de um jogo realmente engraçado. Tente dizer "bróculos sprouting roxos" com seus bordos sobre seus dentes; é quase impossível fazer. Você rirá com frustração que ninguém podem compreender que você e outro rirã0 de você porque você olha e som assim silly. Não se preocupe, todos including você estará rindo!
É tudo perfeito para Sara? Naturalmente não. Sua cirurgia inicial era bem sucedida embora fosse diagnosticada com cancer de peito outra vez alguns meses há. O medo que o cancer pôde retornar outra vez foi sempre a coisa a mais dura para que trate de e são algo que pensa sobre cada dia. Mas sente muito mais no controle de determinados aspectos de sua vida. Está tentando focalizar em o que pode mudar, apenas um dia em um momento. Encontra ainda as visitas ao hospital muito stressful, mas não se permite que resida em aspectos negativos de sua doença para demasiado longo como o encontrou muito counterproductive.
Sara não teve nenhuma escolha sobre ter o cancer de peito. Teve escolhas, entretanto, sobre como escolheu tratar da vida cada dia.
Você não pode poder influenciar e superar cada situação stressful, mas você pode fazer exame do excesso da carga como você responde.
Se você estiver enfrentando uma mudança principal e estiver encontrando a vida muito stressful, que mudanças pode você fazer a como você vê a situação hoje?
Se você quiser controlar o stress em sua vida, você necessita começar com yourself.
Nenhuns de nós podem predizer o futuro, mas nós podemos fazer o atual mais melhor se nós escolhermos a.
Que lhe faz o riso? Você tem um vídeo do favorito, uma história, um gracejo ou um amigo que lhe ajude iluminar acima?
Focalize em o que você pode mudar e você começará sentir mais no controle de sua vida.
Carolyn Matheson é um ônibus, um altofalante e um autor sim nacionalmente reconhecidos "de menos stress."
Carolyn é um ônibus certificado mestre, e trabalha com executivos e suas equipes através do mundo. Abriu caminho uma aproximação inovativa a treinar, combinando muitos anos do desempenho elevado que treinam com uma aproximação holística ao contrapeso de work/life e treinou centenas dos líderes e das suas equipes. Sua experiência como um presenter, nacionalmente e internacional, extensões 20 anos, com clientes atualmente em Europa, Austrália, o leste médio e distante, e os EUA.
Seu livro novo, sim menos stress está disponível em linha em seu Web site, http://www.areustressed.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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