Mamã, eu posso? sono de t! distúrbio do sono nas crianças
“Apenas a volta as luzes fora e vai dormir”
Você encontra-se dizer este a sua criança? Bem, você não está sozinho!! Os problemas do sono são alguma da cara dos pais dos problemas os mais comuns com suas crianças. Alguns pais esforçam-se com conseguir sua criança dormir com a noite. Os pais novos preocupam-se sobre como ajudar sua criança a aprender os bons hábitos do sono que último uma vida. E ainda outro querem saber se as dificuldades do sono da sua criança são crônicas e são referidas que sua criança pode atravessar seus dias dormir-destituídos.
Os estudos revelam que um número significativo de crianças tem algum formulário de um distúrbio do sono. Os distúrbios do sono entre crianças e adolescentes são comuns. As mudanças prolongadas em testes padrões de sono, se saido não tratado, podem conduzir ao prejuízo emocional, comportável, e cognitivo significativo e podem põr sua criança em risco para o desempenho pobre da escola, os acidentes, e problemas sociais ou médicos. A chave é identificar mudanças no sono, e saber quando procurar o auxílio.
O distúrbio do sono pode tomar incluir de diversos formulários:
? queda da dificuldade adormecida
? problema que permanece adormecido
? freqüentemente despertando
Igualmente há outras variações das edições do sono conhecidas como parasomnias, por exemplo, terrores da noite ou sleepwalking.
Para aliviar o distúrbio do sono da sua criança, tente estas etapas simples:
? Mantenha horas de dormir ao mesmo tempo cada noite: Isto ajuda sua criança a estabelecer uma estrutura e reforça uma rotina predizível.
? Monitore estímulos ambientais desnecessários: Minimize a luz e o ruído no quarto da criança (música, as luzes)
? Incentive o abrandamento das pre-horas de dormir: As crianças respondem bem às atividades que permitem que enrolem para baixo como um banho, uma massagem ou um aromatherapy morno
? Compartilhe de alguma atividade: Dedique o tempo a ler uma história de horas de dormir ou à fala sobre o dia da sua criança e meditação e reflexão encorajadoras
? Planeie a transição: Facilite a criança em processos novos discutindo mudanças e consolando sua transição em hábitos saudáveis do sono
O sono em seu formulário natural é a única maneira que nossos corpos podem recarregar. Além do descanso, o sono sere muitas funções que incluem a preservação da memória. Se sua criança não está recebendo a qualidade e a quantidade de sono que é exigido (tipicamente 8-12 horas cada noite é óptima), o pedágio pode ser enorme. O desempenho na escola, interagindo com a outro e as atividades da vida do diário pode diminuir na qualidade. As origens de um distúrbio do sono podem variar da ansiedade amarrada aos conflitos emocionais, tais como o medo de próximo de teste ou o excitamento sobre uma parte faladora no jogo da escola, às edições médicas tais como o apnea. É importante que a edição subjacente esteja endereçada, nenhuma matéria a fonte, resolver o distúrbio do sono e dar a sua criança seu melhor tiro na vida.
Recorde sempre tomar em consideração onde sua criança está em seu estágio desenvolvente, porque algumas edições do sono são age-appropriate. Se você esgotou as sugestões alistadas acima, a seguir a necessidade para a intervenção profissional está autorizada possivelmente. Você é o perito quando vem a sua criança e a seus testes padrões de sono. Se você tem um interesse, confie seu instinto e procure o conselho profissional.
SOBRE O AUTOR:
O Dr. Charles Sophy sere atualmente como o diretor médico para o departamento do condado de Los Angeles dos serviços de crianças e de família (DCFS), que é responsável para a saúde, a segurança e o bem-estar de quase 40.000 crianças em família de acolhimento. Igualmente tem uma prática confidencial do psiquiatria em Beverly Hills, Califórnia. O Dr. Sophy falou extensivamente e é um professor do associado de psiquiatria clínico no instituto neuropsiquiátrico de Los Angeles da Universidade do Califórnia. Seus leituras e ensinos são classificados consistentemente como entre o melhor por aquelas no comparecimento.
O Dr. Charles Sophy, autor do “sustento ele fora blogue do meu sofá”, dá respostas simples reais resolvendo os problemas os mais grandes da vida. Especializa-se em melhorar a saúde mental das crianças. Para contatar o Dr. Sophy, visite seu blogue em http://drsophy.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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