Mamma, posso? Dormire t! disturbi del sonno nei bambini
"Just spengono le luci e andare a dormire" Non ti trovi dire questo per il tuo bambino? Beh, non siete soli! I problemi di sonno sono alcuni dei più comuni problemi di fronte ai genitori con i loro figli. Alcuni genitori lotta con la scoperta del loro bambino a dormire tutta la notte. Nuovi genitori preoccuparsi di come aiutare i loro figli imparare buone abitudini di sonno che durano una vita. E altri ancora domando se le difficoltà del sonno dei loro figli sono croniche e sono preoccupati che il loro bambino può essere passare attraverso i loro giorni di sonno deprived.Studies rivelano che un numero significativo di bambini hanno una qualche forma di disturbo del sonno. I disturbi del sonno, tra bambini e adolescenti sono comuni. Prolungato cambiamenti nel ritmo del sonno, se non trattata, può portare a una insufficienza emotivo, comportamentale e cognitiva e può mettere il bambino a rischio per la scuola poveri prestazioni, gli incidenti e sociale o problemi medici. La chiave è quello di identificare i cambiamenti nel sonno, e per sapere quando a cercare perturbazione assistance.Sleep può assumere forme diverse, tra cui:? difficoltà ad addormentarsi? difficoltà a rimanere addormentato? awakeningThere spesso sono anche altre varianti di problemi del sonno Parasonnie noto come, ad esempio, terrore di notte o sleepwalking.To alleviare disturbi del vostro bambino a dormire, prova questi semplici passaggi:? Tenere momento di coricarsi, alla stessa ora ogni notte: Questo aiuta il bambino istituire una struttura e impone una routine prevedibile.? Monitor inutili stimoli ambientali: ridurre al minimo la luce e il rumore del bambino musica (camera da letto, luci)? Incoraggiare la pre-relax di andare a dormire: i bambini rispondono bene alle attività che permettono loro di vento verso il basso, come un bagno caldo, massaggi o aromaterapia? Condividere alcune attività: Dedicare tempo alla lettura di un Bedtime Story o parlando giorno del vostro bambino e favorire la meditazione e la riflessione? Pianificare la transizione: Ease il bambino in nuovi processi per discutere le modifiche e confortante il loro passaggio in un sonno sano habitsSleep nella sua forma naturale è l'unico modo il nostro corpo può ricaricare. Al di là di riposo, il sonno serve molte funzioni tra cui la conservazione della memoria. Se il bambino non sta ricevendo la qualità e la quantità di sonno che è necessario (di solito 8-12 ore ogni notte è ottimale), il pedaggio può essere enorme. Performance a scuola, interagendo con gli altri e le attività della vita quotidiana può diminuire in termini di qualità. Le origini di un sonno disturbo può variare da ansia legata a conflitti emotivi, come la paura di un prossimo test o eccitazione per una parte parlata nella recita scolastica, a problemi medici come apnea. E 'importante che il problema di fondo da affrontare, non importa la fonte, per risolvere i disturbi del sonno e di dare al vostro bambino la loro arma migliore, life.Remember sempre a prendere in considerazione se il vostro bambino è nel loro stadio di sviluppo, perché alcuni problemi di sonno sono appropriato per età. Se si hanno esaurito i suggerimenti elencati sopra, allora forse la necessità di un intervento professionale è giustificata. Tu sei l'esperto quando si tratta di vostro figlio e i loro modelli di sonno. Se avete una preoccupazione, la fiducia il tuo istinto e cercare professionali advice.ABOUT L'AUTORE: il dottor Charles Sophy serve attualmente come direttore medico per il Los Angeles County Department of Children e Servizi per la famiglia (DCFS), che è responsabile per la salute, la sicurezza e il benessere di quasi 40.000 bambini in affidamento. Ha anche uno studio privato psichiatria a Beverly Hills, California. Il dottor Sophy ha tenuto conferenze ampiamente ed è Professore Associato Clinica di Psichiatria presso l'Università della California di Los Angeles Neuro-istituto psichiatrico. Le sue lezioni e gli insegnamenti sono costantemente classificata come tra i migliori di quelli in attendance.Dr. Charles Sophy, autore del "Keep 'Em Off My Couch" blog, offre reali risposte semplici per risolvere i problemi più grandi della vita. E 'specializzato nel migliorare la salute mentale dei bambini. A
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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