Mami, puedo? Dormir! trastornos del sueño en los niños
"Simplemente apague las luces e ir a dormir" ¿Se encuentra usted diciendo esto a su hijo? Bueno, no estás solo! Los problemas del sueño son algunos de los problemas más comunes de los padres se enfrentan con sus hijos. Algunos padres de familia Cómo luchan con sus hijos a dormir toda la noche. Los nuevos padres preocuparse de cómo ayudar a su niño a aprender buenos hábitos de sueño que duran toda la vida. Y todavía hay quien se pregunta si las dificultades del sueño de sus hijos son crónicas y están preocupados de que su hijo puede estar pasando por el sueño de sus días-deprived.Studies revelan que un número significativo de los niños tienen algún tipo de trastorno del sueño. Los trastornos del sueño entre los los niños y adolescentes son comunes. Los cambios prolongados en los patrones de sueño, si no se tratan, pueden ocasionar daños emocionales, conductuales y cognitivas significativas y pueden poner a su niño en riesgo de pobre de la escuela rendimiento, los accidentes y los problemas sociales o médicos. La clave es identificar los cambios en el sueño, y saber cuando buscar perturbación assistance.Sleep puede tomar varias formas, incluyendo:? dificultad para conciliar el sueño? dificultad para permanecer dormido? con frecuencia awakeningThere también otras variantes de problemas de sueño conocido como parasomnias, por ejemplo, terrores nocturnos o sleepwalking.To aliviar los trastornos del sueño de su hijo, pruebe con estas simples pasos:? Mantener la hora de acostarse a la misma hora cada noche: Esto ayuda a su hijo a establecer una estructura y hace cumplir una rutina predecible.? Monitor de estímulos innecesarios del medio ambiente: Reducir al mínimo la luz y el ruido en el niño (dormitorio música, luces)? Alentar a la relajación antes de ir a dormir: Los niños responden bien a las actividades que les permiten relajarse como un baño caliente, masaje o la aromaterapia? Compartir alguna actividad: Dedicar tiempo a la lectura de un cuento antes de dormir o hablar sobre el día del niño y fomentar la meditación y la reflexión? Plan de la transición: La facilidad del niño en los nuevos procesos de discusión de los cambios y consolar a su transición hacia el sueño saludable habitsSleep en su forma natural es la única forma de que nuestros cuerpos pueden recargar. Más allá de reposo, el sueño tiene muchas funciones, incluyendo la preservación de la memoria. Si su hijo no está recibiendo la calidad y cantidad de sueño que es necesario (normalmente 8-12 horas cada noche es óptimo), el número de víctimas puede ser enorme. Desempeño en la escuela, la interacción con otros y las actividades de la vida diaria puede disminuir la calidad. Los orígenes de un sueño perturbaciones pueden ir desde la ansiedad ligada a los conflictos emocionales, como temor a un próximo examen o entusiasmo por una parte habla de la obra de la escuela, a los problemas médicos tales como la apnea. Es importante que el problema subyacente que abordar, sin importar la fuente, para resolver la alteración del sueño y dar a su hijo su mejor tiro en la life.Remember siempre tener en cuenta que su hijo está en su etapa de desarrollo, debido a algunos problemas de sueño son apropiados para su edad. Si se han agotado las sugerencias enumeradas anteriormente, entonces posiblemente la necesidad de la intervención profesional se justifica. Usted es el experto cuando se trata de su hijo y de sus patrones de sueño. Si usted tiene alguna preocupación, confíe en su instinto y buscar profesionales advice.ABOUT EL AUTOR: Dr. Charles Sophy actualmente se desempeña como Director Médico del Condado de Los Angeles Departamento de Niños y Familias (DCFS), que es responsable de la salud, la seguridad y el bienestar de los casi 40.000 niños de crianza. También tiene una práctica de la psiquiatría privada en Beverly Hills, California. Dra. Sofía ha dado una conferencia ampliamente y es Profesor Clínico Asociado de Psiquiatría de la Universidad de California en Los Angeles Neuro-Instituto Psiquiátrico. Sus conferencias y enseñanzas son constantemente clasificado como uno de los mejores de los de attendance.Dr. Charles Sophy, autor de la "Keep 'Em Off My blog Couch", constituye una verdadera respuestas simples para resolver los mayores problemas de la vida. Se especializa en la mejora de la salud mental de los niños. Para
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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