Mutti, ich kann? T sleep! Schlafstörungen bei Kindern
"So schalten Sie das Licht aus und schlafen gehen" Finden Sie sich selbst sagen Sie Ihrem Kind? Nun, du bist nicht allein! Schlafstörungen sind einige der häufigsten Probleme mit Eltern mit ihren Kindern. Manche Eltern Kampf mit sich, ihr Kind zum Schlafen in der Nacht. Neue Eltern Sorgen darüber, wie Sie helfen ihrem Kind lernen guten Schlaf Gewohnheiten, ein Leben lang. Und wieder andere fragen sich, ob ihr Kind schlafen Schwierigkeiten sind chronisch und sind besorgt darüber, dass ihr Kind kann sich durch ihre Tage Schlaf-deprived.Studies zeigen, dass eine beträchtliche Anzahl von Kindern in irgendeiner Form von Schlafstörungen. Schlafstörungen bei Kinder und Jugendliche sind häufig. Anhaltende Veränderungen in Schlafstörungen, wenn sie unbehandelt, kann zu erheblichen emotionalen, Verhaltens-und kognitiven Beeinträchtigungen und können Ihr Kind in Gefahr, für die armen Schule Performance-, Unfall-, und soziale oder gesundheitliche Probleme. Der Schlüssel ist, um Veränderungen in Schlaf, und zu wissen, wenn zu suchen assistance.Sleep Störung kann in verschiedenen Formen, einschließlich:? Schwierigkeiten beim Einschlafen? Probleme beim Einschlafen bleiben? häufig awakeningThere sind auch andere Varianten des Schlafes Fragen bekannt als parasomnias, zB Nacht-oder Schrecken sleepwalking.To lindern Ihres Kindes Schlafstörungen, versuchen Sie diese einfachen Schritte aus:? Halten Sie Schlafengehen zur gleichen Zeit jede Nacht: Das hilft Ihrem Kind, eine Struktur und erzwingt eine vorhersehbare Routine.? Monitor unnötige Reize aus der Umwelt angepasst: Minimieren Sie das Licht und Lärm des Kindes Schlafzimmer (Musik, Licht)? Förderung vor Schlafengehen Entspannung: Kinder reagieren gut auf Aktivitäten, die es ihnen ermöglichen, nach Wind wie ein warmes Bad, Massage oder Aromatherapie? Einige Aktivität: Reservieren Sie Zeit für die Lektüre eines Gute-Nacht-Geschichte oder sprechen Sie Ihr Kind Tag und die Förderung der Meditation und Reflexion? Planung des Übergangs: Einfach das Kind in neue Prozesse durch Veränderungen diskutieren und tröstend den Übergang in gesunden Schlaf habitsSleep in seiner natürlichen Form ist der einzige Weg, unseren Körper wieder kostenlos. Neben Ruhe, Schlaf dient vielen Funktionen wie Gedächtnis Erhaltung. Wenn Ihr Kind nicht an die Qualität und Quantität des Schlafes, dass erforderlich ist (in der Regel 8-12 Stunden pro Nacht ist optimal), die toll sind enorm. Performance in der Schule, der Interaktion mit anderen und Aktivitäten des täglichen Lebens Mai verringern in der Qualität. Die Ursprünge der Schlaf Störungen können von Angst in Verbindung mit emotionalen Konflikten, wie zum Beispiel Angst vor einer bevorstehenden Prüfung oder Aufregung über einen Raum in der Schule spielen, zu medizinischen Themen wie Apnoe. Es ist wichtig, dass die zugrunde liegende Problem behandelt werden, unabhängig von der Quelle an, um die Schlafstörungen und geben Sie Ihrem Kind die beste Chance auf life.Remember immer zu berücksichtigen, wenn Ihr Kind in ihrer Entwicklungsstufe, Schlaf, da einige Fragen sind das Alter angepasste. Wenn Sie Anregungen haben, erschöpft oben, dann möglicherweise die Notwendigkeit für professionelle Intervention gerechtfertigt ist. Sie sind der Experte, wenn es um Ihr Kind und ihre Schlaf-Muster. Wenn Sie ein Anliegen haben, vertrauen Sie Ihren Instinkt und professionelle advice.ABOUT Der Autor: Dr. Charles Sophy derzeit als Ärztlicher Direktor für die Los Angeles County Department of Children Familie und Services (DCFS), die verantwortlich ist für die Gesundheit, die Sicherheit und das Wohlergehen der fast 40.000 Pflegekinder. Er hat auch eine private Psychiatrie Praxis in Beverly Hills, Kalifornien, USA. Dr. Sophie hat referierte umfassend und ist Associate Professor für Klinische Psychiatrie an der University of California Los Angeles Neuro-Psychiatrischen Institut. Seine Vorlesungen und Lehre sind konsequent Platz unter den besten von den in attendance.Dr. Charles Sophy, der Autor des "Keep 'Em Off My Couch"-Blog, einen echten einfache Antworten für die Lösung der großen Probleme des Lebens. Er spezialisiert sich auf die Verbesserung der psychischen Gesundheit von Kindern. Zu
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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