Que é sua taxa de recuperação?
Que é sua taxa de recuperação? Quanto tempo o toma para recuperar das ações e dos comportamentos que o viram? Minutos? Horas? Dias? Semanas? Quanto tempo? Mais por muito tempo o toma para recuperar mais influência que o incidente tem em suas ações, menos você pode executar a seu melhor pessoal. Em um nutshell mais por muito tempo toma-o para recuperar mais fraco você é e o mais pobre seu desempenho.
Apenas pergunte-se:
Quantas vezes eu começ a virada com meu esposo ou sócio para algo que as crianças fizeram horas há?
Quantas vezes eu faltei uma oportunidade porque eu fui centrado ainda sobre uma virada e tudo que eu poderia dizer era “NÃO” a tudo?
Quantas vezes eu conduzi meu carro erraticamente porque eu ainda estava pensando de um incidente que me fizesse irritado?
O ponto é: uma taxa de recuperação pobre afeta sua saúde. Uma taxa de recuperação pobre afeta seu bem estar. Uma taxa de recuperação pobre para-o da vida a seu potencial.
Você está bem ciente que você precisa de exercitar para manter o corpo cabido e, nenhuma dúvida, para aceitar que uma medida razoável da saúde está a uma velocidade em que seus coração e sistema respiratório recuperam após o exercício. Do mesmo modo mais rapidamente você deixou para ir de uma edição que as viradas você, mais rapidamente você retorna a um equilíbrio que mais saudável você será. O melhor exemplo deste comportamento é encontrado com sportspeople profissional. Sabem que mais rápidos podem esquecer um incidente ou uma oportunidade faltada e começ sobre com o jogo o melhor seu desempenho. De facto, a maioria medem o tempo onde os toma para superar e para esquecer um incidente em um jogo e em a maioria conte uma taxa de recuperação de 30 segundos é demasiado longo!
Quanto tempo toma o para recuperar e superar e esquecer e o incidente no trabalho ou em casa?
Um método que I e muito outro se usem para nos ajudar a reduzir o tempo de recuperação é o método do BATENTE CHEIO.
Imagine-se para ser um ator em um jogo no estágio. Seu alvo é fazer sua parte ao melhor de sua habilidade. Você foi dado um certificado e no fim de cada sentença está um batente cheio. Cada vez que você começ ao fim da sentença você começa um novo e embora a sentença seguinte seja relacionada ao último ele não está afetado por ele. Seu trabalho é entregar cada sentença ao melhor de sua habilidade.
Pense agora sobre sua vida. Imagine que a vida não é não mais do que um jogo, um drama e nós cada um têm um papel a jogar nesse drama. Seu trabalho é fazer sua parte ao melhor de sua habilidade e melhor você faz sua parte mais possibilidade você inspirará outro em torno de você para melhorar seu desempenho. Cada incidente que você enfrenta é uma sentença nova. Apenas põr um batente cheio atrás dele e comece-o outra vez. Aceite que cada vez que você encontra alguém ou tem uma conversação com uma pessoa no telefone ou mesmo emite um email é um incidente novo.
Você ambos moveu-se sobre desde que você se encontrou por último, assim que recordar a última ocasião mantem-no somente no passado e para-o que move-se para a frente. Batentes você que vê oportunidades novas. A próxima vez que você vê a pessoa que o vira o, ou vira, não é uma ocasião nova lá é nada ser ganhado continuando de onde você saiu fora. O incidente terminou. Você está ambos em um lugar diferente agora. É uma sentença nova assim que começo outra vez.
Minha avó usada para chamá-lo destino. “Aceite o que aconteceu como parte de seu destino e viva com ele”, era uma frase favorita de dela. Você não pode mudar o que aconteceu. Sulking ou chocar não ajudarão. Analisar dar-lhe-á somente uma dor de cabeça e mantê-la-á fresca em sua mente. Na mesma maneira que você não pode entrar no mesmo rio duas vezes, você nunca enfrentará o exato o mesmo incidente outra vez assim porque analise esse? Você pode entretanto observar se você tem um hábito ou pensou o teste padrão que cliques dentro em determinados circunstâncias e batentes você que executa a seu melhor. Você pode então olhar o hábito e decidir como você pode o mudar.
O segredo a uma vida melhor é seja como o sportsperson, pergunta-se:
Eu recuperei hoje mais rápido do que eu fiz ontem?
Eu recuperei mais rapidamente esta vez do que a última ocasião que eu enfrentei um incidente similar?
Eu permiti-me que fosse médio hoje?
Eu igualei ou melhorei em meu melhor pessoal hoje?
Não vive sua vida no passado! Aprenda viver no presente, para superar o passado. Pare o passado de influenciar seu dia-a-dia. Não permita que os pensamentos do passado reduzam seu melhor pessoal. Pare o passado da interferência com sua vida. Aprenda recuperar rapidamente.
O que nós estamos sugerindo não é um trajeto fácil. Para trabalhar em sua taxa de recuperação e fazer mudanças em seus pensamentos, o comportamento e as atitudes exigem muito esforço. Entretanto, as recompensas são igualmente grandes. É importante que você não se força a trabalhar em sua taxa de recuperação porque você pensa que você deve a ou deve ou porque você sente ele “lhe fará uma pessoa melhor”. Não há nenhum benefício naquele porque você não furará à tarefa. Você fará muito esforço no início mas quando você não está conseguindo os resultados você quê-lo parará ou procurará uma outra técnica. Somente quando você o sentir realmente querer mudar.
Quando você realiza que a vida não está trabalhando para você neste momento que usa os métodos você está usando-se você põr no esforço para mudar seu comportamento para melhorar sua taxa de recuperação. Você pode somente melhorar sua taxa de recuperação quando você pode ver que há um grande benefício para o auto.
Uma vez que você o decide desejo melhorar sua taxa de recuperação, você começará verific e mudar seus pensamentos e comportamento e fazer o esforço para executar a seu melhor pessoal. Você pode verific seu progresso medindo a velocidade em que você pode aplicar um batente cheio. O tempo toma-o para deixar para ir. O tempo onde toma antes que você estiver funcionando ou perto de seu melhor pessoal em outra vez.
Verificação você mesmo:
Que era minha taxa de recuperação após o argumento com meu sócio?
Que era minha taxa de recuperação depois que eu perdi uma venda?
Que era minha taxa de recuperação depois que eu recebi um bilhete para se apressar?
Que era minha taxa de recuperação depois que eu me ouvi que um amigo era doente?
Que era minha taxa de recuperação depois que eu começ frustrante comigo mesmo sobre????
Mas recorde; Roma e Pavia não se fizeram num dia. Reflita em sua taxa de recuperação cada dia. Diário antes que você vá para a cama, olhe seu progresso. Não se encontre na cama que diz a o senhor mesmo, “eu fiz que errado”. “Eu devo ter feito melhor lá”. No. Olhe seus dia e nota quando você fêz um esforço para coloc um batente cheio após um incidente. Este é um sucesso. Você está tomando o controle de sua vida. Recorde que este é um processo passo a passo. Esta não é uma reforma. Você está empreendendo a mudança real aqui. Seu alvo: reduza o tempo passado na recuperação.
A maneira para a frente?
Viva no presente. Não no precedente.
Graham e Julie vivos nas Ilhas Canárias onde levam a cabo seu amor da escrita e da fotografia. Para ver por favor mais de seu trabalho ir: http://www.desktop-meditation.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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