Qual è il vostro tasso di recupero?
Qual è il vostro tasso di recupero? Quanto tempo ci vorrà per recuperare da azioni e comportamenti che ha sconvolto voi? Minuti? Ore? Giorni? Settimane? Quanto tempo? Il tempo che impiega a recuperare l'influenza più che incidente ha delle vostre azioni, meno si è in grado di eseguire al vostro personal best. In sintesi, il tempo che impiega a recuperare i più deboli si sono più poveri e il tuo performance.Just chiedetevi: Quante volte ho avuto arrabbiato con il mio coniuge o il partner per una cosa i bambini hanno ora fa? Quante volte ho perso un'occasione, perché ero ancora concentrata su uno sconvolto e tutto ciò che potevo dire era 'NO' a tutto ciò? Quante volte ho guidato la mia auto in modo strano perché ero ancora pensando di un incidente che mi ha fatto arrabbiare? Il punto è: uno scarso tasso di recupero interessa la vostra salute. Un tasso di poveri di recupero interessa il vostro benessere. Un tasso di recupero poveri vi impedisce di vivere al tuo potential.You sono ben consapevoli che è necessario fare esercizio fisico per mantenere la forma del corpo e, senza dubbio, accettare che una ragionevole misura di salute è la velocità con cui il tuo cuore e dell'apparato respiratorio sistema di recupero dopo l'esercizio. Allo stesso modo il più veloce si lascia andare di un problema che vi disturba, più velocemente si torna ad un equilibrio più sano sarete. Il miglior esempio di questo comportamento è trovato con Sportivi professionisti. Essi sanno che il più veloce si può dimenticare un incidente o un'occasione perduta e andare avanti con il gioco la loro migliore performance. In realtà, la misura più il tempo necessario a superare e dimenticare un incidente in una partita e fare i conti più un tasso di recupero di 30 secondi è troppo lungo! Quanto tempo ci vuole a recuperare e superare e dimenticare e incidenti sul luogo di lavoro oa casa? Un metodo che io e molti altri per l'uso aiutaci a ridurre il tempo di recupero è il metodo della piena STOP.Imagine soli ad essere un attore in una commedia sul palcoscenico. Il tuo obiettivo è quello di riprodurre la parte al meglio delle vostre capacità. Vi è stata data una sceneggiatura e al fine di ogni frase è un punto fermo. Ogni volta che si arriva alla fine della frase si avvia una nuova e anche se la frase successiva è in relazione agli ultimi non è influenzata da esso. Il vostro compito è quello di offrire ogni frase al meglio delle tue ability.Now pensate alla vostra vita. Immaginare la vita non è altro che una commedia, un dramma e ciascuno di noi ha un ruolo da svolgere in questo dramma. Il vostro compito è quello di riprodurre la parte al meglio delle tue capacità e il chi gioca meglio la tua parte la possibilità che più si ispirano gli altri intorno a te per migliorare le proprie prestazioni. Ogni incidente si faccia è una nuova frase. Basta mettere un punto alle spalle e ricominciare. Accettare il fatto che ogni volta che si incontra qualcuno o di avere una conversazione con una persona al telefono o anche inviare una e-mail si tratta di un nuovo incident.You hanno entrambi passati dall'ultima volta incontrato, in modo da ricordare l'ultima volta solo si mantiene in il passato e ti impedisce di andare avanti. Si smette di vedere nuove opportunità. La prossima volta che vedi la persona che ti succede, o se sconvolto, è una nuova occasione non c'è nulla da guadagnare continuando da dove si lasciato. L'incidente è finito. Siete tutti e due in un posto diverso. Si tratta di una nuova frase per iniziare la nonna again.My utilizzato per chiamare destino. "Accetta quanto è successo come parte del vostro destino e vivere con essa ", è stata una frase preferita di lei. Non è possibile cambiare ciò che è successo. broncio o Cupe non aiuterà. Analizzando solo darvi un mal di testa e tenerla fresca nella vostra mente. Allo stesso modo che si non può entrare lo stesso fiume due volte, non potrà mai affrontare l'incidente esattamente lo stesso di nuovo e allora perché analizzare quello? Si può comunque notare se si dispone di un abito o modello di pensiero che scatta in in determinate circostanze si ferma e si esegue al tuo meglio. È quindi possibile guardare l'abitudine e decidere come si può cambiare it.The segreto per una vita migliore è essere come l'sportivo, chiedetevi: Ho recupero più veloce oggi che ho fatto ieri? Ho recupero più veloce questa volta, l'ultima volta che ho dovuto affrontare un incidente simile? Forse mi permetto di essere oggi la media? Ho uguale o migliorare il mio record personale di oggi? non vivere la propria vita nel passato! Imparare a vivere nel presente, per superare il passato. Stop al passato di influenzare la vostra vita quotidiana. Non permettere che i pensieri del passato, per ridurre il tuo personal best. Stop al passato di interferire con la vostra vita. Imparare a recuperare quickly.What che proponiamo non è un percorso facile. Per lavorare al vostro tasso di recupero e di apportare modifiche nei vostri pensieri, comportamenti e atteggiamenti richiede un grande sforzo. Tuttavia, le ricompense sono anche grandi. E 'importante che tu non sforzatevi di lavorare sul tasso di recupero, perché si pensa che dovresti o deve o perché si sente sarà' fare di te una persona migliore '. Non c'è alcun vantaggio in quanto, perché non si bastone all'altezza del compito. Farete un grande sforzo all'inizio, ma quando non hanno raggiunto i risultati desiderati si fermerà o cercare un'altra tecnica. Solo quando senti veramente si vuole change.When rendersi conto che la vita non funziona per voi in questo momento utilizzando i metodi in uso sarà inserito nel tentativo di cambiare il tuo comportamento per migliorare il vostro tasso di recupero. Si può solo migliorare il vostro recupero tasso di quando si può vedere che vi è un grande beneficio per la self.Once si decide che si desidera migliorare il vostro tasso di recupero, si inizierà a verificare e modificare i vostri pensieri e dei comportamenti e fare lo sforzo per eseguire al vostro personal best. È possibile controllare i vostri progressi, misurando la velocità con cui si è in grado di applicare un punto fermo. Il tempo necessario a lasciar andare. Il tempo necessario prima di funzionamento sono pari o vicino al vostro personal best again.Check te: Qual è stato il mio tasso di recupero dopo l'argomento con il mio partner? Qual è stato il mio tasso di recupero dopo ho perso una vendita? Quale è stato il mio tasso di recupero dopo ho ricevuto un biglietto per eccesso di velocità? Quale è stato il mio tasso di recupero dopo ho sentito un amico è malato? Qual è stato il mio tasso di recupero dopo che ho preso con me stesso più frustrati?? Ma ricorda, Roma non fu costruita in un giorno. Riflettere sul vostro tasso di recupero di ogni giorno. Ogni giorno prima di andare a letto, guardare presso i vostri progressi. Non stare a letto dicendo a voi stessi, 'ho fatto male'. 'Avrei dovuto fare di meglio esiste'. No. Guardate la vostra giornata e nota quando hai fatto uno sforzo per mettere un punto fermo dopo un incidente. Questo è un successo. Sta prendendo il controllo della tua vita. Ricordo questo è un processo graduale. Questo non è un make-over. Siete un'impresa reale cambiamento qui. Il tuo obiettivo: ridurre il tempo speso in modo recovery.The avanti? Live in
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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