Quel est votre taux de récupération?
Quel est votre taux de récupération? Combien de temps vous faut-il pour récupérer des actions et des comportements qui vous bouleverser? Procès-verbal? Heures d'ouverture? Jours? Semaines? Combien de temps? Plus il faut de temps à récupérer le plus d'influence que l'événement a sur vos actions, moins vous êtes en mesure d'effectuer à votre personnel. En bref, plus il faut de temps pour récupérer, vous vous êtes les plus faibles et les plus pauvres de votre performance.Just poser: Combien de fois ai-je reçu bouleversé avec mon conjoint ou partenaire pour les enfants a quelque chose heures? Combien de fois ai-je raté une occasion parce que j'étais toujours mis l'accent sur la surprise et tout ce que j'ai pu dire, c'est «non» à tout? Combien de fois ai-je conduit mon véhicule de façon irrégulière, parce que je pense encore d'un incident qui m'a fait en colère? Le fait est: un mauvais taux de recouvrement affecte votre santé. Un mauvais taux de recouvrement affecte votre bien-être. Un mauvais taux de recouvrement vous empêche de vivre à votre potential.You sont bien conscients que vous avez besoin d'exercice pour maintenir le corps en forme et, sans doute, d'accepter que la mesure raisonnable de la santé est la vitesse à laquelle votre coeur et respiratoire système récupère après l'exercice. De même, plus vite vous laisser aller d'une question qui vous dérange, plus vite vous revenir à un équilibre, la santé, vous serez. Le meilleur exemple de ce comportement est constaté avec les sportifs professionnels. Ils savent que le plus vite ils peuvent oublier un incident ou une occasion manquée et se concentrer sur le jeu le meilleur de leurs performances. En fait, la plupart de mesurer le temps qu'il faut pour les surmonter et oublier un incident dans un jeu et la plupart estiment un taux de récupération de 30 secondes est trop longue! Combien de temps vous faut-il pour récupérer et à surmonter et à oublier l'incident et au travail ou à domicile? Une méthode que moi et beaucoup d'autres à l'utilisation nous aider à réduire le temps de récupération est la méthode du FULL STOP.Imagine vous à être un acteur dans une pièce de théâtre sur la scène. Votre but est de jouer votre partie, au mieux de vos capacités. Vous avez reçu un script et à la fin de chaque phrase est un point. Chaque fois que vous arrivez à la fin de la phrase que vous démarrez une nouvelle et bien que la phrase suivante est liée à la dernière, il n'est pas affecté par elle. Votre travail est de livrer chaque phrase au mieux de votre ability.Now penser à votre vie. Imaginez la vie n'est plus qu'un jeu, un théâtre et nous avons tous un rôle à jouer dans ce drame. Votre travail est de jouer votre partie, au mieux de votre capacité et de la Mieux vous jouer votre partie la plus de chance que vous vous inspirer d'autres personnes autour de vous afin d'améliorer leurs performances. Chaque incident est face à vous une nouvelle phrase. Il suffit de mettre un point derrière lui et recommencer. Accepter que chaque fois que vous rencontrez quelqu'un ou avoir une conversation avec une personne au téléphone ou même envoyer un e-mail, il est une nouvelle incident.You ont évolué depuis que vous avez rencontré pour la dernière fois, afin de rappeler la dernière fois que vous êtes en le passé et les arrêts que vous aller de l'avant. Cesse de vous voir de nouvelles opportunités. La prochaine fois que vous voyez la personne que vous avez rompu, ou vous bouleverser, est une nouvelle occasion, il n'y a rien à gagner en continuant d'où vous left off. L'incident est terminé. Vous êtes tous deux dans un lieu différent maintenant. Il s'agit d'une nouvelle peine de commencer again.My grand-mère de l'appeler destin. "Accepter ce qui s'est passé dans le cadre de votre destin et de vivre avec lui ", a été une expression favorite de la sienne. Vous ne pouvez pas changer ce qui s'est passé. bouderies ou élevage ne sera pas utile. Analysing ne vous donnera que des maux de tête et de la garder fraîche dans votre esprit. De la même façon que vous ne peut entrer dans le même fleuve deux fois, vous n'aurez jamais le même visage incident analyser de nouveau, alors pourquoi celui-là? Vous pouvez toutefois avis si vous avez l'habitude ou de la pensée motif clics dans certaines circonstances et cesse de vous exécuter à votre meilleur. Vous pouvez alors chercher à l'habitude et de décider comment vous pouvez changer it.The secret d'une vie meilleure est comme le sportif, demandez-vous: Est-ce que je récupère plus vite aujourd'hui que je ne l'ai hier? Ai-je récupérer rapidement cette fois, que la dernière fois, j'ai dû faire face à un incident similaire? Ai-je me permettre d'être en moyenne aujourd'hui? Ai-je égale ou améliorer sur mon mieux aujourd'hui? Ne pas vivre votre vie dans le passé! Apprenez à vivre dans le présent, afin de surmonter le passé. Arrêtez le passé d'influencer votre vie quotidienne. Ne pas laisser les pensées du passé, afin de réduire votre personnel. Arrêtez le passé de s'immiscer dans votre vie. Apprenez à récupérer quickly.What que nous proposons n'est pas un chemin facile. Pour travailler sur votre taux de récupération et d'apporter des modifications dans vos pensées, le comportement et les attitudes exige beaucoup d'effort. Cependant, les récompenses sont aussi de grands. Il est important que vous ne vous force à travailler sur votre taux de recouvrement parce que vous pensez que vous devriez ou doivent ou parce que vous vous sentez qu'il va «faire de vous une meilleure personne». Il n'y a aucun avantage à cela parce que vous ne s'en tenir à la tâche. Vous vous faire beaucoup d'effort au début, mais lorsque vous n'êtes pas atteindre les résultats que vous voulez vous arrêter ou de rechercher une autre technique. Ce n'est que lorsque vous avez vraiment le sentiment que vous voulez change.When vous rendre la vie n'est pas de travailler pour vous en ce moment à l'aide des méthodes que vous utilisez vous mettre dans l'effort visant à modifier votre comportement afin d'améliorer votre taux de recouvrement. Vous ne pouvez améliorer votre récupération taux, alors que vous pouvez voir qu'il est très avantageux pour les self.Once vous décidez que vous voulez améliorer votre taux de recouvrement, vous allez commencer à vérifier et modifier vos pensées et de comportements et de faire l'effort à accomplir à votre personnel. Vous pouvez vérifier vos progrès en mesurant la vitesse à laquelle vous êtes en mesure d'appliquer un arrêt complet. Le temps qu'il faut pour vous laisser aller. Le temps qu'il faut avant de fonctionnement sont à ou près de votre personnel again.Check-vous: Quel est mon taux de récupération après la dispute avec mon partenaire? Quel est mon taux de récupération après avoir perdu une vente? Quel est mon taux de récupération après avoir reçu une contravention pour excès de vitesse? Quel est mon taux de récupération après, j'ai entendu un ami est malade? Quel est mon taux de récupération après je me suis frustré par moi-même plus? Mais n'oubliez pas, Rome ne s'est pas construite en un jour. Réfléchissez à votre taux de récupération de chaque jour. Chaque jour, avant d'aller au lit, regarder à votre progression. Ne pas être au lit à vous dire, 'Je l'ai fait de mal ». «J'aurais dû faire mieux là-bas". N ° Regardez votre journée et de noter quand vous faites un effort pour mettre un point après un incident. Il s'agit d'un succès. Vous prenez le contrôle de votre vie. N'oubliez pas c'est un processus étape par étape. Il ne s'agit pas d'un make-over. Vous êtes ici engagement réel changement. Votre objectif: réduire le temps passé dans recovery.The way forward? Live in le présent. Pas dans la precedent.Graham et Julie vivent dans les îles Canaries, où ils poursuivent leur amour de l'écriture et la photographie. Pour voir plus de leur travail s'il vous plaît, allez à: http://www.desktop-meditation.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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