Atalhos Do Achado À Felicidade
Se alguém dissesse você poderia sentir a paz interna e alegria apenas decidindo-se fazê-lo, você acreditá-los-ia? Bem, nós estamos dizendo-lhe apenas aquele! Qualquer um pode escolher o conforto interno, a facilidade ou um sentimento do bem estar aprendendo as ferramentas simples que lhe ensinarão como fazer estas decisões. Está aqui um gosto de um dos 6 atalhos à felicidade que nós ensinamos no instituto da opção e como você pode começar a a usar agora:
Sendo Grato
Faça exame de alguns momentos para sentar-se com seus olhos fechados e para encontrar um lugar quieto dentro de yourself. Como você faz este, comece a respirar em uma maneira fácil. Pense agora de uma pessoa de que você sente particularmente grato para ter em sua vida. Como você pensa desta pessoa, traga para ocupar-se de todas as razões porque você aprecia esta pessoa, e como você , observação como você sente. Então abra delicadamente seus olhos e escolha um objeto que está em sua linha da visão. Escolha qualquer coisa. Pense de todas as razões que você sente grato para ter este objeto. Veja se você puder fazer sua gratitude realmente grande. Olhe agora fora e decida ser grato para algo que você vê. Pode você fazer sua gratitude para este artigo enorme? Observação como você sente enquanto você faz este.
Nós podemos deleitar, apreciar e apreciar a maravilha do mundo em torno de nós apenas decidindo-se. A gratitude pode agora ser sua maneira ao discomfort, à dor e ao medo do curto-circuito e ajudar-lhe fazer a decisão para escolher o conforto e a paz internos da mente.
Sobre O Autor
Beverly Haberman, processo certificado Mentor/Counselor e Teacher/Trainer da opção.
Atualmente ensinando no instituto da opção ( http://www.option.org )
Praticando o processo da opção por 12 anos.
O diretor de excede a rede dos associados.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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