Usando o Psyllium para aliviar a constipação
Se você tem asma, não tome ou use o psyllium. Algumas pessoas com asma tiveram reações alérgicas ao psyllium eo pó do psyllium pode causar um attack.Some asma que pode ser alérgico ao psyllium. Se você for, pode ficar constipado ou desenvolver áreas escuras sob sua eyes.Psyllium é a parte de fibra da casca da semente do plantain. Ele é rico em uma fibra solúvel que é chamado mucilagem, portanto, absorve a água e se torna volumoso. Ele contém quase nenhuma fibra insolúvel, ainda atua como tem a fibra solúvel e insolúvel. As enzimas do estômago do psyllium repartição não facilmente, para que ele se move em seu colo como atos fiber.Psyllium fibra insolúvel em seu cólon constipation.In aliviar seu cólon, psyllium ativa a ação peristáltica e ajuda a limpar seu cólon de qualquer estagnação que ocorreu lá. Ao adicionar a umidade de matéria seca fecal dura, psyllium ajuda a mover a matéria fecal através do seu cólon. Conforme a granel psyllium sementes em seu colo, empurram contra as paredes do cólon estimulando a ação peristáltica. A fibra solúvel em psyllium fornece alimento para as bactérias boas, que os ajuda a multiple.One benefício adicional de psyllium é a sua capacidade de retirar as toxinas do intestino bolsos conhecido como diverticuli.Psyllium é um ingrediente popular em muitas soluções no mercado para aliviar constipação. Escolha um produto psyllium que não tem açúcar, maltodextrina, ou adoçantes artificiais. Se possível, comprar psyllium a granel em uma loja de alimentos saudáveis, que podem oferecê-lo em silos. Nesta forma, é processados menos e geralmente não contém additives.If você tem constipação crônica ou prisão de ventre, onde você tem bloqueio no cólon não usam sementes do psyllim. As sementes de Psyllim dar mais volume aos dois pontos e vai basta adicionar ao seu condition.Here crônica 's como usar para aliviar a constipação leve constipation.For, tomar 1 colher de chá em um copo de suco ou água morna, 3 vezes por day.Work até tomar uma colher de chá de psyllium começando com ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  ¼ colher de chá num copo de água ou suco. No dia seguinte tomar ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  ½ colher de chá e assim por diante até que você está tomando uma colher de chá. Fazer o mesmo quando se considera a tomar até 2 colheres de chá de psyllium.Start tomando apenas 1 colher de chá antes de ir para a cama. Depois de beber o seu copo de sementes de psyllium, acompanhar esta cada vez com mais de 8 oz claro destilada constipação water.For moderada, tomar 2 colheres de chá em um copo de suco ou água quente por dia. Comece por tomar 2 colheres de chá de time.It pequeno-almoço pode levar até 3 dias para começar o relevo da constipação e que depende a dose que take.Use psyllium sementes com cuidado. Alguns casos foram encontrados em partes da semente de psyllium apresentaram na parede do cólon, causando uma irritação. Ao utilizar sementes de psyllium excessiva, é possível que ele pode depósito em suas paredes do cólon os resíduos se você tiver tóxicos depositados ali. Isto adiciona à incrustação ao longo de seus dois pontos wall.Continue de beber água durante o dia, até 4-6 copos por dia, quando se utiliza sementes de psyllium. Este ajuda a empurrar as sementes através do seu cólon e não depositar ao longo das paredes do seu cólon. Lembre-se que as sementes para cima e para absorver água e você não quer que eles causam a constipação aumentando e ficando preso em sua colon.Use psyllium sementes apenas o tempo suficiente para aliviar sua constipação. O uso excessivo de psyllium pode causar reações alérgicas e podem causar constipação se usado Silva incorrectly.Rudy tem uma licenciatura em Física e é um nutritionist natural. Ele é o autor da constipação, acne, hemorróidas, ácidos gordos e e-books. Ele escreve um boletim de notícias chamado natural-remedies-thatwork.com e sua informação em outros tópicos pode ser visto no http://www.stop-constipation.com ou em http://www.constipation-remedies.for--you.info
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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