Χρησιμοποιώντας το psyllium για την ανακούφιση της δυσκοιλιότητας
Εάν έχετε το άσθμα, μην πάρτε ή μην χρησιμοποιήστε το psyllium. Μερικοί άνθρωποι με το άσθμα είχαν τις αλλεργικές αντιδράσεις στο psyllium και η σκόνη από το psyllium μπορεί να προκαλέσει μια επίθεση άσθματος.
Μερικοί εσείς μπορούν να είναι αλλεργικοί στο psyllium. Εάν είστε, μπορείτε να γίνετε δυσκοίλιοι ή να αναπτύξετε τις σκοτεινές περιοχές κάτω από τα μάτια σας.
Το Psyllium είναι το μέρος ινών των φλοιών σπόρου από plantain. Είναι υψηλό σε μια διαλυτή ίνα που καλείται mucilage, έτσι απορροφά το νερό και γίνεται ογκώδες. Δεν περιέχει σχεδόν καμία αδιάλυτη ίνα, όμως ενεργεί όπως την έχει και τη διαλυτή και αδιάλυτη ίνα. Τα ένζυμα στομαχιών όχι εύκολα psyllium διακοπής, έτσι κινείται στην άνω και κάτω τελεία σας όπως την αδιάλυτη ίνα.
Η ίνα Psyllium ενεργεί στην ανακουφίζοντας δυσκοιλιότητα άνω και κάτω τελειών σας.
Στην άνω και κάτω τελεία σας, το psyllium ενεργοποιεί την περισταλτική δράση και βοηθά να καθαρίσει την άνω και κάτω τελεία οποιασδήποτε στασιμότητάς σας που έχει εμφανιστεί εκεί. Με την προσθήκη της υγρασίας στο ξηρό σκληρό περιττωματικό θέμα, το psyllium βοηθά να κινήσει το περιττωματικό θέμα μέσω της άνω και κάτω τελείας σας. Δεδομένου ότι οι σπόροι psyllium συσσωρεύουν επάνω στην άνω και κάτω τελεία σας, ωθούν ενάντια στους τοίχους άνω και κάτω τελειών σας που ενθαρρύνουν την περισταλτική δράση. Η διαλυτή ίνα στο psyllium παρέχει τα τρόφιμα για τα καλά βακτηρίδια, τα οποία τα βοηθούν στο πολλαπλάσιο.
Ένα προστιθέμενο όφελος του psyllium είναι η δυνατότητά του να τραβήξει τις τοξίνες από τις τσέπες εντέρων γνωστές ως diverticuli.
Το Psyllium είναι ένα δημοφιλές συστατικό σε πολλές θεραπείες στην αγορά για την ανακούφιση της δυσκοιλιότητας. Επιλέξτε ένα προϊόν psyllium που δεν έχει τα σάκχαρα, maltodextrin, ή τις τεχνητές γλυκαντικές ουσίες. Εάν είναι δυνατόν, αγοράστε το psyllium με μαζική μορφή από ένα κατάστημα υγιεινής διατροφής, το οποίο μπορεί να το προσφέρει στα δοχεία. Με αυτήν την μορφή, υποβάλλεται σε επεξεργασία λιγότερο και δεν περιέχει συνήθως καμία πρόσθετη ουσία.
Εάν έχετε χρόνιο η δυσκοιλιότητα ή η δυσκοιλιότητα όπου έχετε την παρεμπόδιση στην άνω και κάτω τελεία δεν χρησιμοποιεί psyllim τους σπόρους. Οι σπόροι Psyllim παρέχουν περισσότερο όγκο στην άνω και κάτω τελεία και θα προσθέσουν ακριβώς στο χρόνιο όρο σας.
Εδώ είναι πώς να χρησιμοποιήσει για την ανακούφιση της δυσκοιλιότητας.
Για την ήπια δυσκοιλιότητα, πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού σε ένα ποτήρι του χυμού ή θερμάνετε το νερό 3 φορές ημερησίως.
Εργασία μέχρι τη λήψη ενός κουταλακιού του γλυκού του psyllium με την έναρξη με το κουταλάκι του γλυκού  ¼ ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚σε ένα ποτήρι του νερού ή του χυμού. Η επόμενη ημέρα παίρνει το κουταλάκι του γλυκού  ½ ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚και ούτω καθεξής έως ότου παίρνετε ένα κουταλάκι του γλυκού. Κάνετε το ίδιο πράγμα κατά το εξέταση μέχρι 2 κουταλάκια του γλυκού του psyllium.
Έναρξη με τη λήψη 1 κουταλακιού του γλυκού αμέσως πρίν πηγαίνει στο κρεβάτι. Μετά από να πιει το ποτήρι σας σπόρων psyllium, ακολουθήστε αυτό επάνω κάθε φορά με άλλα 8 oz του σαφούς αποσταγμένου νερού.
Για τη μέτρια δυσκοιλιότητα, πάρτε 2 κουταλάκια του γλυκού σε ένα ποτήρι του χυμού ή θερμάνετε το νερό καθημερινά. Έναρξη με τη λήψη 2 κουταλακιών του γλυκού στο χρόνο προγευμάτων.
Μπορεί να πάρει μέχρι 3 ημέρες για να πάρει την ανακούφιση δυσκοιλιότητας και αυτή εξαρτάται από τη δόση που παίρνετε.
Σπόροι psyllium χρήσης με την προσοχή. Μερικές περιπτώσεις έχουν βρεθεί όπου τα μέρη σπόρου psyllium έχουν κατοικήσει στον τοίχο άνω και κάτω τελειών, προκαλώντας μια ενόχληση. Κατά χρησιμοποίηση των υπερβολικών σπόρων psyllium, την είναι δυνατό ότι μπορεί να καταθέσει στους τοίχους άνω και κάτω τελειών σας εάν έχετε καταθέσει τα τοξικά απόβλητα εκεί. Αυτό προσθέτει στο encrustation κατά μήκος του τοίχου άνω και κάτω τελειών σας.
Συνεχίστε να πίνετε την το νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας, μέχρι 4-6 γυαλιά ημερησίως, κατά χρησιμοποίηση των σπόρων psyllium. Αυτό βοηθά να ωθήσει τους σπόρους μέσω της άνω και κάτω τελείας σας και όχι την κατάθεση κατά μήκος των τοίχων άνω και κάτω τελειών σας. Θυμηθείτε ότι οι σπόροι συσσωρεύουν επάνω και απορροφούν το νερό και δεν τους θέλετε για να προκαλέσετε τη δυσκοιλιότητα με να συσσωρεύσετε επάνω και να πάρετε κολλημένοι στην άνω και κάτω τελεία σας.
Χρησιμοποιήστε τους σπόρους psyllium μόνο αρκετό καιρό για την ανακούφιση της δυσκοιλιότητάς σας. Η υπερβολική χρήση του psyllium μπορεί να προκαλέσει τις αλλεργικές αντιδράσεις και μπορεί να προκαλέσει τη δυσκοιλιότητα εάν χρησιμοποιείται ανακριβώς.
Ο Rudy Silva έχει ένα πτυχίο στη φυσική και είναι φυσικός διατροφολόγος. Είναι ο συντάκτης της δυσκοιλιότητας, της ακμής, Hemorrhoid, και των ε-βιβλίων λιπαρού οξέος. Γράφει ένα ενημερωτικό δελτίο αποκαλούμενο natural-remedies-thatwork.com και οι πληροφορίες του για άλλα θέματα μπορούν να δουν στο http://www.stop-constipation.com ή στο http://www.constipation-remedies.for--you.info
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
