Quantos Movimentos De Bowel Deve Você Ter Cada Dia?
A maioria de doutores não lhe perguntam sobre seu regularity. Podem pensar que não é importante ter um movimento de bowel cada dia. No fato, alguns doutores pensam de sua aprovação quando você tem 2-3 movimentos de bowel um a semana.
Se você tiver um, dois ou mais movimentos de bowel um o dia, você pode ainda ser constipated. Se você estiver deixando a matéria fecal ao longo de suas paredes dos dois pontos porque você não come bastante fibra este é considerado constipation. Recorde que o constipation é realmente o elimination de toda a matéria fecal que passa através de seus dois pontos do alimento que você comeu nas refeições precedentes.
Se você se sentar no toalete e tiver que permanecer lá sobre 5-10 minutar empurrar, esticando, ou causando dor para ter um movimento de bowel, a seguir você é constipated. Esticar para ter um movimento de bowel, fora do tempo estipulado, conduz aos hemorrhoids, às veias do varicose, ou aos fissures.
Se você comer três refeições um o dia, então você deve ter três movimentos de bowel cada dia. O primeiro movimento de bowel deve ocorrer na manhã em que você acorda acima ou logo depois que você teve o pequeno almoço. Típico você deve experimentar o impuso para um movimento de bowel 20-30 minutos depois que você come. Os outros movimentos de bowel devem ser durante o dia e imediatamente antes do bedtime.
Em seu livro, a digestão saudável a maneira natural, 2000, D. Lindsey Berkson define o constipation como,
"uma pessoa saudável deve ter ao menos um movimento de bowel um o dia. Os textbooks médicos indicam que a variação individual vai de diversas vezes um o dia a diversas vezes uma semana. Entretanto, trabalhando com os povos por muitos anos em melhorar sua saúde, eu definiria o constipation como não tendo um a diversos movimentos de bowel diários, ou tendo um tempo demasiado longo do intestinal-trânsito."
Se você comer três refeições um o dia e tiver somente um ou dois movimentos de bowel, então a segunda e terceira refeição está suportando acima em seus dois pontos e está permanecendo lá demasiado longa.
Quando sua matéria fecal permanece demasiado longa em seus dois pontos, a água e os toxins estão puxados fora da matéria fecal e absorvidos através de sua parede dos dois pontos. Isto faz a matéria fecal dura e duramente. Seus dois pontos terão agora uma estadia dura mover esta matéria fecal dura através de suas seções e para fora do rectum. O resultado é soprando e esticando no banheiro.
O silva de Rudy tem um grau na física e é um nutritionist natural. É o autor de ebooks do constipation, do acne, do Hemorrhoid, e do ácido fatty. Escreve um newletter chamado natural-remedies-thatwork.com e sua informação em outros tópicos pode ser vista em http://www.stop-constipation.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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