배변은 하루에 얼마나 많은가해야합니까?
대부분의 의사 규칙에 대해 물어 보지 않습니다. 그들은 그것을 대변 매일 매일이 중요하지 않다 생각 할지도 모른다. 사실, 일부 의사는 확인하면 week.If 한, 두 가지가 있다고 생각 2월 3일 배변 이상 배변 하루, 당신은 아직도 변비가있을 수있습니다. 왜냐하면 당신이 변비로 간주됩니다 충분한 섬유를 먹지 않아요, 만약 당신이 결장 벽을 따라 대변이 떠나고있다. 정말 기억 변비 모두 대변의 제거는 당신이 화장실에 앉아 거기 50-10분 추진, 무리, 머물거나 paining이 이전 meals.If에서 먹은 음식에서 콜론 통과 , 그러면 변비가없습니다 대변했다. 무리, 시간 초과, 대변에 치질로 이어지는 정맥류 또는 fissures.If, 그럼 당신은 3 배변해야 하루에 먹는 세 끼 식사 매일. 먼저 아침에 일어나면 배변 후 아침 식사가 깨어 있거나 곧 자리한다. 당신은 당신이 먹을 20~30분 후 대변에 대한 전형적인 충동을 경험한다. 그 배변은 하루 동안 다른이어야하며 방금 전에 그녀의 책, 건강한 자연 소화 방법, 2000 bedtime.In, 디 린지 Berkson을 정의로 변비, "건강한 사람은 적어도 하나 이상 있어야 배변은 하루. 의학 교과서 상태 개별 유사 일주일에 하루에도 몇 번씩 여러 차례에 이르기까지 간다. 그러나, 사람들의 건강 개선에 많은 년간 함께 일했던 것에 대해서, 내가 정의하는 것이 몇 일간 배변, 또는 데 너무 오랫동안 창자 - 환승 시간으로 변비 하나 가지고 있지. "만약 당신이 하루 세 끼 식사만을 먹어야 하나 혹은 둘 정도 배변 다음, 두 번째와 세 번째 식사 귀하의 결장에 백업하고 거기에 너무 대변 머물 long.When 너무 콜론, 물 및 독소에 오래 대변에서 철수하는 숙박 및 결장 벽을 통해 흡수된다. 이것이 만들어 대변이 딱딱하게 및 하드. 귀하의 콜론 지금은 힘든 시간을 해당 섹션과 항문을 통해 대변이 어려운 이동해야합니다. 그 결과 담배를 피게하고 bathroom.Rudy 실바에 무리 학위에있다 물리 및 자연 영양학입니다. 그는 변비, 여드름, 치질, 그리고 지방산 ebooks의 저자이기도하다. 그는 될 수있는 newletter 천연 - 구제 - thatwork.com 및 기타 주제에 대한 자신의 정보를 전화를 쓴다 http://www.stop-constipation.com에서 목격
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